内容

• 脚步
• 方法 1 of 2：预防传染病
• 方法 2 of 2：治疗传染病
• 提示
• 警告

传染病是由细菌、病毒和其他生物以某种方式引起的疾病。由于这些疾病通常在人与人之间传播，因此在特定人群中观察它们的爆发是很常见的。为了保护自己免受传染病的侵害，遵循某些预防措施很重要。通过本文中的一些健康习惯和提示，您可以保护自己免受细菌和疾病的侵害。

脚步

方法 1 of 2：预防传染病

1. 1 洗你的手。 在预防传染病传播方面，手部卫生极为重要。病原体（如病毒、细菌和真菌）很容易通过各种表面传播并留在皮肤上，然后很容易通过眼睛、鼻子或嘴巴进入人体。这就是为什么洗手是预防感染传播的首选。
   • 每次上厕所、换尿布、擤鼻涕或打喷嚏以及接触体液时都要洗手。
   • 在开始准备食物之前和完成食物工作之后洗手。
   • 洗手时使用肥皂。将双手浸泡在温水中，充分起泡，然后揉搓至少 20 秒。
   • 如果您不能用肥皂和水洗手，请使用含酒精的洗手液——从指尖涂抹并擦拭至手腕，以杀死所有病原体。
2. 2 尽量不要触摸你的脸、眼睛和鼻子。 人们一整天都会反复触摸自己的脸。正是在这些时刻，传染性病原体在手上并可以进入身体。虽然皮肤可以防止病原体进入身体，但鼻子和嘴巴的眼睛和粘膜并不能保护身体免受病原体侵害。
   • 除了保持手部卫生外，尽量不要触摸脸，即使是干净的手。
   • 即使在咳嗽或需要擤鼻涕时，也要尽量避免用脸接触手掌或手。为此，请使用手帕。
   • 如果您没有手帕，请用肘部遮住嘴或鼻子。尽可能使用薄纸。使用后立即扔掉它们，并用肥皂和水洗手。
3. 3 按时接种所有疫苗。 疫苗是预防疾病。它们有助于预防或减少由传染原引起的疾病。疫苗会刺激免疫系统对特定病原体的反应，如果您接触到这种病原体，您的免疫系统就会更有效地对抗它。
   • 确保每个人，包括儿童和成人，都接种了所有必要的疫苗——保留一本日志并在其中写下所有疫苗接种的日期。
   • 由于疫苗旨在激活免疫系统以识别特定病原体，因此某些疫苗会引起轻微的疾病症状，例如发烧、疲劳、肌肉酸痛——这些症状可持续一到两天。
   • 某些疫苗接种可能需要定期加强疫苗接种（例如，破伤风和脊髓灰质炎疫苗）。
4. 4 呆在家里。 如果您生病了，必须尽量减少与他人的接触，以限制感染的传播。有些传染病不容易通过接触在人与人之间传播，但其他感染可以很快传播，因此，如果您有任何传染病症状，无论如何都建议呆在家里。
   • 在公共场所咳嗽时，用肘部遮住口鼻。请勿使用您的手来避免病原体通过空气和您接触的各种表面传播。
   • 如果您生病了，请经常洗手和洗手，以尽量减少细菌传播。
5. 5 正确准备和储存食物。 一些病原体可以通过食物进入人体——由这些病原体引起的疾病被称为食源性或肠道感染。受感染的产品进入人体后，病原体开始繁殖并引起疾病。这就是为什么以安全的方式准备和储存所有食物极其重要的原因。
   • 负责任地准备食物以避免交叉污染。生食不应与即食食品在同一表面上烹饪。
   • 定期清洗工作台面，保持清洁干燥。病原体在潮湿的环境中茁壮成长。
   • 处理食物前和准备食物后立即洗手。当您完成一种产品的加工并准备使用另一种产品时（例如，您已经完成了生肉加工并开始加工蔬菜），也要洗手。
   • 食物必须储存在安全温度下（必要时冷藏）。如果您怀疑产品的质量，那么最好将其扔掉。如果产品颜色或质地发生变化，或有异味，则很可能是变质了。
   • 热食应煮熟后食用，如需存放，应放在桌上待凉后放入冰箱，防止病原体滋生。
6. 6 进行安全的性行为，不要共用个人卫生用品。 性传播疾病 (STD) 通过生理液体与生殖器、口腔粘膜和眼睛的接触在人与人之间传播。进行更安全的性行为以限制您患性病的风险。
   • 任何性行为都要使用避孕套或橡皮障，特别是如果你不是一夫一妻制的关系。
   • 如果您或您的伴侣患有疱疹或生殖器疣，请勿发生性行为，因为这会传播无法治愈的疱疹病毒。
   • 在与每个新伴侣发生性关系之前和之后检查自己是否患有性病。
7. 7 明智地旅行。 在计划您的旅行时，请注意各种感染的风险。某些感染可能在您居住的地方没有发现的一些地方很常见。
   • 旅行前询问您的医生您需要接种哪些疫苗。这将为您将要旅行的地区的病原体做好准备。
   • 旅行时尽可能经常洗手，以免细菌通过您的手进入您的身体。
   • 保护自己免受蚊媒感染。在窗户上使用蚊帐，睡觉时使用特殊的杀虫剂并穿长袖。

方法 2 of 2：治疗传染病

1. 1 各类传染病。 请记住，不同的疾病可能由不同的病原体引起。这将帮助您了解和避免风险因素。
   • 最常见的传染源是细菌。它们通常通过体液和食物进入人体。细菌是单细胞生物，以人体为家园和繁殖地。
   • 病毒是不能在宿主体外生存的病原微生物。当病毒进入人体时，它会接管人体细胞并繁殖，扩散到邻近的细胞。
   • 真菌是可以在人体内生存的最简单的植物有机体。
   • 寄生虫是占据宿主身体并利用其资源生长的活生物体。
2. 2 用抗生素治疗细菌感染。 抗生素是帮助对抗细菌感染的药物。它们使细菌细胞失活或杀死，从而帮助免疫系统对抗细菌。
   • 在已感染的小伤口上涂抹抗生素乳膏或软膏。伤口感染的迹象可能包括发红、肿胀、发热或疼痛。不要在流血的伤口上使用抗生素产品，特别是如果伤口很深。如果伤口持续流血，请去看医生。
   • 对于全身性细菌感染，请咨询您的医生并询问您是否应该服用口服抗生素。
   • 重要的是要记住，抗生素对流感或 SARS 等病毒感染无效。医生可以确定传染病是病毒性的还是细菌性的，并可以开出适当的治疗方案。
   • 完全按照指示服用抗生素。在不需要抗生素时（例如病毒感染）服用抗生素只会增加细菌对抗生素的抵抗力。
3. 3 治疗病毒感染。 病毒感染不能用抗生素治疗；有针对它们的特殊抗病毒药物，仅用于治疗某些病毒。一些病毒感染可以通过家庭疗法进行治疗，例如休息、睡眠和多喝水。
   • 一些被称为抗病毒药物或抗逆转录病毒药物的药物通过阻止某些类型的病毒在身体细胞中复制它们的 DNA 来有效地对抗它们。
   • 一些病毒感染，例如 ARVI，只需要对症治疗即可缓解患者的病情。人体的免疫系统会与病毒作斗争，当然，除非您有免疫缺陷并且您得到了足够的休息和足够的营养。
   • 许多病毒性疾病可以通过接种疫苗来预防。这就是为什么按时接种所有必要的疫苗很重要的原因。
4. 4 治疗真菌感染。 一些真菌感染可以用抗真菌药物治疗。但是，可以引起感染的病原真菌有很多，只有医生才能正确诊断这种疾病并开出适当的治疗方法。
   • 如果某些真菌感染影响皮肤上的特定区域（例如足部真菌），则可以用抗真菌药膏治疗。
   • 更严重和危险的真菌感染通过口服药物和注射进行治疗。
   • 致病真菌的例子有组织胞浆菌病、芽生菌病、球孢子菌病和副球孢子菌病——在某些情况下，它们可能是致命的。
5. 5 治疗寄生虫感染。 寄生虫是进入人体并在其中生活的生物，利用该生物的资源进行自身的生长和繁殖。寄生虫可以是各种各样的病原体，从蠕虫到微观细胞。
   • 许多寄生虫通过受污染的食物和水（例如钩虫）进入人体，而其他寄生虫则通过皮肤上的小伤口（例如，通过蚊虫叮咬引起的疟疾）进入人体。
   • 切勿饮用来自天然来源的未经过滤或未经处理的水，因为这些水可能含有寄生虫。
   • 一些寄生虫感染可以通过口服或注射药物治疗。
   • 医生可以根据症状和特定检查诊断寄生虫感染，然后开出适当的治疗方案。

提示

• 遵守个人卫生规则 - 让这些规则成为您日常生活的一部分：洗手，不要触摸脸，并按时接种所有必要的疫苗。

警告

• 如果您认为自己患有传染病，请立即致电您的医生。传染病可能是由病原体引起的——只有医生才能诊断它们并开出适当的治疗方案。