作者:
Eric Farmer
创建日期:
11 行进 2021
更新日期:
16 可能 2024
内容
努力过上正常的生活，看似简单的目标，实际上却是一个非常复杂的概念。对一个人来说正常的事情对另一个人来说可能不正常，尤其是在不同的文化或社交圈中。与此同时，常态的想法也在不断变化。要开始过正常的生活，您需要决定正常对您意味着什么。有些人喜欢自己的独特性和独创性，而有些人则离不开秩序和清晰的组织。定义您自己的正常界限，然后制定适合您的生活方式。
脚步
第 1 部分（共 2 部分）：确定常态对您意味着什么
1 接受自己。 需要做很多工作 改变 你自己，所以首先你需要 理解 我。任何社会都由具有不同性格和性格特征的独立个体组成。你需要决定什么对你来说是正常的。创新还是遵守严格的社会规则？您可以问自己以下问题以确定您自己的常态版本： - 循规蹈矩、坚守僵化的社会秩序对你来说是不是最方便？
- 你有多喜欢自己做决定？
- 你喜欢别人认可你的行为吗？
- 你愿意和不随大流的人一起尝试一种新的生活方式吗？
2 想想在你的社会中什么被认为是常态。 然而，你是一个生活在一个社会中的人——它可以是一个城市街区、一个社区或一个地区。每个社会都有自己独特的被认为是正常的规范和价值观体系。想想你所在社会的社会实践和组织对常态的想法有何暗示。它将帮助您通过与他人的互动来表达自己的个性。 - 例如，在您所在的地区，语速很快且有些难以辨认可能是正常的。同时，在另一个地区，这种行为可能是社会弃儿的特征。了解细节将有助于您了解自己在公众眼中的样子。
3 找到精神和情感的平衡。 我们都会经历情绪的起起落落。为他们做好准备，学会在困难时期照顾好自己。例如，如果您要与另一个人激烈讨论您的个人观点，那么您需要知道在这种环境下什么反应被认为是正常的。因此，积极的反应表明需要解决更深层次的问题。 - 如果你开始按照自己的感受和信念生活，而不是让别人来决定什么对你来说是正常的，你会感觉更好。
4 处理阻碍你前进的创伤性事件。 如果在你生命中的某个时刻你经历过创伤性的情况，那么感到与众不同或孤独是很正常的。创伤会对您的情绪状态产生永久性影响，并且会改变您看待自己和周围世界的方式。如果您认为自己不正常，与也经历过创伤的人交谈可以帮助您了解您能够再次过上正常而充实的生活。尝试找到一个支持小组。如果您将这种经验应用到日常生活中并且不回避痛苦的话题，那么与其他小组成员建立联系将成为您勇气和力量的源泉。 - 当你有一个舒适的生活秩序或节奏时，你可以尝试体验正常的情绪。这样你就可以表达你最深、最公开的情绪。
第 2 部分（共 2 部分）：维持秩序以恢复常态
1 创建一个日常例程。 从小处着手 - 以您当前的日常生活为基础。稳定的日常生活有助于培养常态和自律。这会让你对自己的实力充满信心，并能够解决问题。例如，您可能会养成每天早上起床或自己做早餐的习惯。正是这些小事形成了一种个人节奏感或一种常态感。 - 花时间严格安排你的整个生活，因为单调的行为模式会阻碍你的个人成长。
- 日常生活或有效的行为可以帮助减轻压力，并让您有信心尝试表达自己的方式。
2 学习。 在学习期间，您将能够结识新朋友、新想法和新机会。学院和大学提供各种各样的学位。找出哪些教育机构符合您对常态的理解。如果没有，您可以稍微改变常规，并关注与您感兴趣的业务相关的培训课程或培训。您不应该将自己的规范感限制在其他人的观点上。 - 尽管今天大多数人从高中毕业并接受高等教育，但大学毕业生往往对他们所学的职业毫无准备。
3 找一份自己喜欢的工作。 很有可能，你需要努力养活自己。始终计划您的行动，因为您可能需要为自己提供更多。你不需要仅仅因为它的声望而选择一份工作，因为它并不一定会让你成为一个快乐的人。相反，试着去了解你每天想和什么样的人或环境在一起。如果这份工作不适合您的性格类型并且不好玩，请尝试寻找更好的选择。 - 喜欢工作的人也会在与同事的日常互动中找到乐趣。
4 建立有意义的关系。 对一些人来说，婚姻是正常的，但对另一些人来说却不是。相反，您可以与来自不同社会背景的人建立有意义的关系。与各种不同的人交流将帮助您找到一个真正让您感到亲近的人。 - 不管社交圈子如何，一个人总是需要别人的支持。这是在您的生活中感觉正常的先决条件。
5 养一只宠物。 照顾需要你爱和照顾的动物会让你有一种正常的感觉。照顾您的宠物将帮助您保持秩序并从日常烦恼中带来快乐。研究表明，养宠物的人更快乐、更健康。如果您还没有为长期关系或孩子做好准备，那么养宠物可以帮助您学会与人建立更牢固的关系。 - 请记住，选择合适的宠物取决于您的家和日常入住情况。如果您没有足够的时间或空间养宠物，那么养宠物会导致不必要的压力和问题。
6 旅行。 这似乎有悖常理，但了解不同的人、传统和文化会让您感受到自己的正常，而不是着眼于家乡的居民。旅行将使您了解我们的世界有多么大和多样化。您旅行的次数越多，您就越会开始注意到世界各地的人们。您还将意识到差异是任何文化不可或缺的一部分。 - 不要把旅行变成逃避。旅行是为了更好地了解自己、他人和自己的喜好。
提示
- 尽可能多地帮助他人。帮助人们赋予生命意义和目的。
- 即使是古怪的人或最伟大的人物也经常需要一个惯例来实现他们的目标。
- 正常并不意味着快乐。
