留出浓密的胡须

内容

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方法1之3：塑造和保养胡须
方法2之3：最大化胡须生长
方法3之3：基础知识
警示语

长出浓密的胡须的能力是您男性生育能力的最大证明。因为它具有强大的功能-它可以使您感觉像摔跤熊，赤手捕鱼和执行其他典型的男性任务。但是，留胡须要比简单地摆脱剃须刀还要多-它需要时间，奉献精神和某种超能力才能理解刮擦的诱惑。以下是一些有关如何长出美丽，浓密，完整胡须的有用提示。

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方法1之3：塑造和保养胡须

不要试图过早地塑造胡须。 留至少4周的胡须，然后再用剪刀或修剪器修剪胡须。您所有的头发生长的速度都不同，因此某些头发的生长时间要比其他头发长。要耐心，看看修剪前可以让它长多久。您的头发越多，上手就越容易。
选择一种样式。 留出胡须约4至6周后，您就可以开始考虑要使用哪种胡须了。您可以这样处理-狂野，粗糙，男性化。或者，您可以选择略微抛光的胡须类型。选择山羊胡子，山羊胡子与胡须的组合，或留下“灵魂补丁”。当然，您也可以选择不常见的胡须类型，例如下巴窗帘或固定胡须。这是你的选择。
修剪你的胡须。 找到样式后，就可以开始称为修剪的细致过程。如果这是您的第一次，请考虑由美发师完成。然而，找到具有修剪胡须经验的美发师变得越来越困难。
- 如果您自己修剪胡须，请使用优质的修剪器来加重领口。在留住其余胡须之前，请先执行此操作。通常最好保持脸颊线条自然。这样可以避免胡须看起来很奇怪。
定期使用洗发水和护发素。 您的胡须需要爱和照顾才能保持最佳状态。尝试每天（或几乎每天）用温和的洗发水清洗胡须，以保持头发清洁，并清除所有残留的食物（这种情况会发生）。有时使用一点护发素以增强头发，使胡须看起来浓密饱满。
使用防护油。 如果您的胡须暴露于刺激性化学物质或其他事物（例如滑雪，在游泳池中游泳等），请在胡须上涂一层薄薄的油。这可以是霍霍巴油或葡萄籽油，可以使胡须保持水分。精油还可以保护胡须，防止天然油脂流失。
如果一切失败，请等待几年。 如果胡须的生长不如您预期的那样，请不要失去希望。您可以在几年后再试一次。这些年来，面部毛发的增长持续增长。这就是为什么老年人通常胡须最饱满的原因。

方法2之3：最大化胡须生长

好吃良好的饮食习惯对身体有好处，对胡须有好处。头发主要由蛋白质组成，因此胡须会从富含蛋白质的食物中受益。例如，考虑一下肥鱼，瘦牛肉和鸡肉。同时尝试食用更多健康，饱和的脂肪。这些可以在坚果，鱼和鸡蛋中找到。这些将确保增加的睾丸激素水平。睾丸激素对于浓密的胡须至关重要。
- 菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜也是您饮食中的好补充。这些可以帮助您的身体代谢雌激素（女性激素），使体内的睾丸激素水平更高。
- 避免使用含糖食品，例如垃圾食品和甜食。它们的营养价值很小，只会使头发变脆，变脆。
服用维生素补充剂。 维生素补充剂可以极大地促进胡须的健康和生长。生物素也许是促进头发生长的最佳补充。生物素可在药房和大多数药店购买。皮肤科医生建议每天服用2.5mg生物素以获得最佳效果。
- 其他改善胡须生长的补品是维生素B1，B6和B12。含有β-胡萝卜素，亚麻籽油和荨麻油的补充剂也可以促进胡须的生长。
- 市场上还有一种复合维生素VitaBeard，它是专为您的胡须而开发的。 VitaBeard说，它可以促进面部毛发健康，从而使胡须生长得更快，更浓密。它还可以调节皮肤的油脂分泌，从而有助于减轻瘙痒。 VitaBeard可在beardvitamin.com上购买。
运动的。 定期运动可刺激胡须，从而促进胡须丰满，健康。另外，运动对血液循环也有好处。良好的循环非常重要，因为它可以确保正确的营养物质和维生素到达皮肤和头发。尝试将力量训练和有氧训练相结合，以取得最佳效果。
得到充足的休息。 睡眠很重要，因为它可以使您的身体修复并再生细胞-健康的头发生长必不可少的成分。充足的睡眠也将有益于您的整体健康和健身。因此，尝试每晚至少睡7至8个睡眠。还要尽量减少压力。人们通常认为压力是脱发的原因。
保持水分。 您的胡须不像植物-多喝水并不能使您的胡须更快地生长。但是，重要的是要保持自己的水分。您的身体需要足够的水才能正常运作。水将废物从体内冲洗掉，并保持皮肤内部水分的滋润。这些东西可以促进您的整体健康，并且不会对胡须产生任何不利影响。

方法3之3：基础知识

选择一个有胡子的例子。 留胡须是一项真正的工作。这需要时间，您必须对此有正确的奉献精神。肯定会有几天，您宁愿停下来伸手去拿剃刀。在这样的时刻，记住一个大胡子的例子会很有帮助。想想一个留着胡须的男人，他会重新获得一些灵感和动力。把这个家伙的照片放在你的浴室里。他将帮助您度过这个艰难的时期。
- 一些有胡须的例子：像约翰·列侬和吉姆·莫里森这样的音乐家，哲学家卡尔·马克思和西格蒙德·弗洛伊德，美国前总统亚伯拉罕·林肯和尤利西斯·S·格兰特，甚至还有宙斯和波塞冬等神话中的神。
忽略剃须促进胡须生长的神话。 毫无疑问，您会听到这样的建议：如果剃掉胡须，胡须的生长速度会快两倍。但是，此建议并非基于事实。的确，剃须后立即使头发重新生长得更快。但是，在此初始突增之后，它将回滚。实际上，它的再生长可能比以前快。因此，剃须没有真正的优势。
- 也可能是您的胡须较厚好像当它长回来。这与根的接近度有关。头发越靠近根部，它们越黑越粗。一旦头发变长，您将看不到任何区别。
- 因此，最好不要理facial面部毛发。隐藏您的剃刀，让大自然顺其自然。
让它生长4-6周。 在大多数情况下，大约需要4到6周的时间，您的头发才能形成一个好的胡须。开始将是最困难的，因为可能仍然存在不平整和秃顶的斑点。因此，您必须学习应对家人和朋友的笑声和笑容，他们不知道您想走上胡须荣耀的道路。
- 因此，在休假或下班时开始留胡子。这样，您可以从他人的批判眼中隐藏艰难的开端。
学会处理瘙痒。 对于大多数有抱负的胡子所有者来说，这可能是最棘手的障碍。皮肤发痒，发痒可能是胡须生长的令人讨厌的后果，但不要让它知道-赶快摆脱吧！每天用温和的洗面奶洗脸，以保持皮肤清洁。使用保湿霜保持脸部水分，去除死皮细胞。这也有助于防止出现红色斑点。
- 如果瘙痒对您来说确实太多了，请服用1％的氢化可的松软膏。这将使您不那么需要快速抓挠。
- 请记住，瘙痒只是暂时的-当您的胡须达到一定长度时，它就会消失，所以请坚持使用！
用去屑洗发水洗胡须。 每周用这种洗发水洗几次胡须可以缓解瘙痒。此外，您还可以去除干燥的皮肤，使您的胡须看起来很难看。您也可以选择使用护发素，使胡须保持柔软，健康。
意识到您的成长率和胡须厚度很大程度上是遗传性的。 不幸的是，没有神奇的精华液可以给你美丽浓密的胡须。你可以长出胡须的类型主要取决于你的基因（爸爸，谢谢你！）和你的天然睾丸激素水平。这意味着您必须学习如何使用已获得的头发。另外，请尽一切可能促进胡须的健康并刺激胡须的生长。