如果皮肤白皙，可以晒黑 - 建议

内容

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方法1之3：使用自鞣制
方法2之3：户外晒黑
方法3之3：安全晒黑
尖端
警示语

皮肤白皙的人都知道晒黑好难。浅色皮肤很可能会被太阳的紫外线损坏，导致其燃烧的速度比深色皮肤快。这不仅痛苦且难看，而且还可能导致长期的健康问题，例如皮肤癌。幸运的是，如果皮肤白皙，仍有一些方法可以使肤色晒黑。

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方法1之3：使用自鞣制

考虑可能的健康风险。 虽然医生通常说自晒黑是紫外线照射的安全替代品，但这些产品并非没有缺点。大多数自晒黑产品中的活性成分是二羟基丙酮（DHA）。 DHA与皮肤外层的氨基酸发生反应，导致皮肤晒黑。有科学家表明，高浓度的DHA会对DNA造成损害。尽管如此，由于DHA被死皮细胞大量吸收，因此DHA仍可安全地用于皮肤。通过不使用可吸入的气溶胶自鞣剂，以及从手中冲洗掉多余的自鞣剂，将风险降至最低。也有人对此物质过敏，可能引起湿疹。
选择合适的自我鞣制。 如果皮肤白皙，请在尽可能浅的阴影下购买自晒黑。黑暗的自晒黑商包含更多的DHA。太黑的自晒黑皮肤会使皮肤白皙的人看起来呈橙色或不自然的棕色。
去角质。 通过在应用自晒黑之前去除死皮细胞，颜色将持续更长的时间。用毛巾或丝瓜络轻轻擦洗。然后用毛巾拍干皮肤。
将自晒黑的皮肤按摩到您的皮肤中。 避开眼睛，鼻子和嘴巴附近的区域。有两种方法可以防止手掌变色：
- 使用自晒黑时戴乳胶手套。
- 在部分（手臂，腿，上半身，脸部）上涂抹自晒黑剂，并在每个部分之后洗手。
让晒黑的人晒干。 请至少等待10分钟，然后再穿好衣服。至少等待六个小时，然后再洗澡或游泳。每天重新应用自晒黑，直到您的皮肤成为您想要的阴影为止。
将产品与DHA一起使用后，请尝试将太阳晒24小时。 如果确实需要在阳光下，请涂防晒霜。 DHA可以短期保护免受紫外线侵害，但它也可以增加与紫外线发生反应的活性氧的产生。这些分子在很大程度上造成了阳光的伤害，并对皮肤的健康和外观产生负面影响。

方法2之3：户外晒黑

出门前30分钟，将防晒霜涂在裸露皮肤的所有区域。 购买声称可以提供“广谱”保护的防晒霜，因为它可以保护您免受UVA和UVB射线的伤害。皮肤科医生建议使用至少为SPF15的因子，但皮肤白皙的人可能需要使用更高的因子。
如有必要，请重新涂抹防晒霜。 大多数防晒霜制造商建议每2到3个小时重新涂一次。但是通常您必须先申请，尤其是如果您的皮肤白皙。做任何可能导致防晒霜从皮肤上脱落的事情（例如出汗，游泳或毛巾擦干）后的15到30分钟，再涂上一层面霜。
每天，每周甚至每月在几个简短的会话中晒黑。 从每天仅需15分钟的日光浴开始。一周后，您最多可以每天构建30分钟。如果您发现自己被晒伤了，请早点离开太阳。许多人认为，如果长时间躺在阳光下晒黑的速度最快，但通常情况并非如此，特别是对于轻便的人。坐在阳光下刺激黑色素生成的最佳时间只有30分钟。
当太阳最亮时，不要躺在阳光下。 有害紫外线在上午10点至下午4点之间最强。相反，您可以在清晨或午后享受日光浴。如果您确实想在一天中的日光浴下晒日光浴，请在皮肤上涂抹高浓度防晒霜。
戴上帽子和太阳镜。 一顶宽边帽可以保护您敏感的头皮，同时允许一些散射光进入您的脸部。太阳镜可保护您的眼睛免受阳光伤害，否则会导致白内障和其他眼睛问题。不要入睡，否则会出现难看的白色条纹或灼伤。
同时用润唇膏保护您的嘴唇。 嘴唇燃烧的速度与皮肤其余部分一样快。它们还可以从阳光下迅速变干，使您的嘴唇干裂。润唇膏可以保护您免受两种类型的伤害。

方法3之3：安全晒黑

请记住，您永远无法完全安全地享受日光浴。 即使您温和晒黑，也会造成长期的健康问题。皮肤科医生声称，当您晒黑后，皮肤总是会受损。确保权衡美容益处与长期健康风险。
考虑一下您正在服用的药物。 某些药物（例如类维生素A和某些抗生素）可以显着提高皮肤对日光的敏感性。日光浴前，您应该仔细阅读有关药物，维生素和补品的所有信息手册。如有任何疑问，请致电您的医生或药剂师。
- 如果您使用营养补品，则必须自己进行研究。这些类型的补充剂并不总是像药物那样列出副作用或警告。
不要使用晒黑床。 日光浴床使用高度集中的紫外线，通常对白皙的皮肤来说太强了。尽管通常认为晒黑床是自然日光的安全替代品，但它们具有许多健康风险：
- 皮肤过早老化。
- 可能使您失明的眼部疾病。
- 晒黑床清洁不良引起的传染病，例如疱疹和疣。
不要将鞣黄丸与角黄素一起使用。 还没有批准的药可以使您的肤色变暗。日晒黑药丸通常含有色素角黄素，不能在荷兰出售。如果摄入过多，可能会损害眼睛，皮肤和消化系统。