作者:
Tamara Smith
创建日期:
21 一月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
每个人都讨厌生病，对吗？世界上最糟糕的事情是呕吐和胃痛。不要尝试自己动手做事，而要通过家庭疗法来解决恶心，而不是自己去做。尝试以下方法将使您快速恢复新鲜健康。
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方法1之3：更改您的活动
休息一下。 如果感到恶心，请呆在床上。躺下，避免劳累和突然运动，尝试入睡，然后恶心会迅速消退，呕吐的机会会减少。如果需要，请请放假时间去上班或上学。 
呼吸新鲜空气。 感到不适时，最容易留在房间里，但是家里的空气越来越少，使您感到更糟。打开窗户，让新鲜空气进入，如果可能的话，走几分钟。 
避免强烈的气味。 沐浴似乎很诱人，但太浓的香水会使您的胃部不适更大。尽量避免任何有强烈气味的东西。味道和气味是联系在一起的，因此浓烈的气味会使您感到与浓烈的味道一样令人恶心。打开窗户，用一块石头杀死两只鸟，这样就可以进入新鲜的空气，并且消除难闻的气味。 
暂时不要使用电子产品。 与电视，笔记本电脑，平板电脑和电话相关的明亮的光，噪音和运动可能会极大地刺激您的胃部不适。躺在昏暗的灯光下躺在床上看书或以其他方式放松。一段时间不使用电子设备，您的胃会放松，并且还可以防止相关的头痛。 
调节温度。 当您感到恶心时，温度过高或过冷都没有比这更糟糕的了。将房间保持在舒适的温度下，以便您可以好好休息；多穿或少穿毛毯或衣服，或者洗个澡或洗个澡。您也可以通过喝热或冷饮料来调节温度。 
尝试非处方药。 如果自然疗法无法正常使用，您可以从药店或药房取些东西。寻找设计用于治疗恶心或呕吐的药物。确保检查正确的剂量。 - 不要停止呕吐。 如果您的胃痛没有消失并且呕吐的欲望增强，请不要停止它。您的身体想消除恶心的原因，所以请让它发生。呕吐一点都不有趣，但是确实可以帮助您变得更好。之后，您可能会感觉好多了。
方法2之3：抵制恶心的食物
喝点姜 生姜对疾病有滋补作用。取一块干的或新鲜的姜。如果可以处理新鲜生姜的味道，请生吃。否则，取一块加糖的生姜或在一杯热水中磨碎一些，以制成茶。 
吃点饼干。 如果没有其他帮助，干饼干可以解决恶心。它们的味道温和，易于消化，是疾病的理想食物。如果饼干很好，您还可以尝试椒盐脆饼，其营养价值更高。 
尝试西瓜。 虽然并不是每个人在生病时都应该考虑一下，但西瓜确实可以帮助缓解恶心。因为它含有大量的水并且味道温和，所以它可以舒缓胃部并为您的系统带来一些水分。如果您还发烧，可以尝试冷西瓜来降温。 
吃干米饭。 没有酱汁的白米饭不是最美味的菜，但是对恶心很有好处。它很容易消化，这些碳水化合物会为您提供一些能量，而柔滑的口感不会刺激您的胃。 
吃香蕉 刚成熟的香蕉（在绿色的一面，没有褐色的斑点）是好的，这有几个原因。质地柔软，味道温和，易于消化，并且钾含量高，对您的免疫系统有益。用一块石头杀死两只鸟，然后将香蕉捣碎通过一碗白米饭。 
吃点酸奶。 如果您恶心，则不应食用大多数乳制品。但是，酸奶可以帮助您的胃部抵抗细菌，从而帮助您抵抗有害细菌。寻找含有益生菌的普通酸奶，您的胃会很快恢复正常。 
尝试干烤面包。 没有黄油，没有果酱，什么都没有。烤面包具有与薄脆饼干相同的特性。它易于消化，味道温和，因此您的胃不会对此产生抗议。先尝试切片，然后再切片。 
避免使胃部不适的食物。 最好坚持我们上面提到的东西，但是如果您仍然想吃其他东西，请使用常识。不要吃脂肪，油炸，辛辣或太甜的食物。这只会使您的胃部不适并使您呕吐。
方法3之3：用不同的饮料对抗恶心
喝很多水。 水有助于从系统中排出毒素，并使身体保持水分，从而可以正常地对抗导致疾病的物质。尽管通常喝大量的水很重要，但生病时更是如此。确保手头上总是有一杯水，并且至少每小时都要喝一杯。 
尝试运动饮料。 如果您恶心呕吐，您会流失很多液体，并且很难保留液体。运动饮料富含电解质，您的身体需要恢复这些电解质。如果您想弥补盐和糖的不足，可以带上自己喜欢的品牌并饮用。 
喝些蔓越莓汁。 虽然许多果汁中都富含糖或可能会使您胃部不适的调味剂，但酸果蔓汁却能提供良好的营养，而不会产生糖分。如果生病，请喝些蔓越莓汁，特别是如果您无法吃任何东西时。 
混合一些柠檬汁和蜂蜜。 糖醋的结合可以使胃部平静。将一茶匙柠檬汁和一茶匙温暖的蜂蜜混合。喝一小口。如果您的恶心尚未结束，您可以每天服用几次。 
喝肉桂茶。 肉桂已被用作治疗恶心和呕吐的天然药物已有数百年历史了。将1/2茶匙肉桂粉与一杯热水混合，然后使其浸泡。每天慢慢喝几次茶，直到您的胃恢复健康。 
尝试丁香茶。 丁香具有肉桂之类的秋季风味，还可以帮助您舒缓胃部。将一茶匙丁香放在一杯热水中。让它陡峭几分钟，然后过滤掉较大的部分。 
煮一杯小茴香茶。 尽管小茴香更容易使您想到烹饪，但它也有助于缓解恶心。将一茶匙小茴香种子与一杯热水混合。让其浸泡10-15分钟，然后取出种子并慢慢喝茶。您可以根据需要添加一些蜂蜜。 
喝点薄荷茶。 薄荷是与姜一起对抗恶心的最佳天然方法。将一茶匙的碎干薄荷叶或一小撮新鲜的薄荷放在一杯热水中。您可以根据自己的喜好经常喝热酒或冷酒。 
尝试姜汁汽水。 如果吃姜还不够，请喝一杯姜汁汽水。检查成分，看看它是否是用真正的姜制成的，而不仅仅是调味料。姜汁汽水可以舒缓胃部，使您不呕吐。 
喝点可乐糖浆。 这不同于常规可乐，它是一种粘稠的液体，可以帮助您抵抗恶心。将几汤匙倒在一些冰块上，每次小口喝一口。 
慢慢喝所有喝的东西。 无论您选择喝什么，重要的是不要将其塞入太快或喝太长时间。您的胃已经不舒服了，所以请缓慢而小口喝水。
尖端
- 呕吐后，用1/4杯醋和1杯水的混合物漱口。这样可以消除不良味道并去除残留的胃酸，胃酸可能对您的喉咙和牙齿有害。
- 吃完后不要立即刷牙，因为牙膏还会刺激您的胃。
警示语
- 如果恶心持续存在并且您想不出原因，请去看医生。
- 如果您怀孕或患有任何其他可能使您感到恶心的疾病，请忽略上述所有步骤，并遵照医生的建议。
- 如果恶心伴有头晕，头痛，视力模糊等，请坐下并请人去看医生。如果这些是您所知道的基础疾病的正常症状，请按照通常的步骤进行治疗。
