内容

• 踩
• 第3部分的第1部分：治疗皮肤
• 第2部分，共3部分：保持湿润
• 第3部分（共3部分）：控制问题
• 尖端

当我们的皮肤过多时，通常会出现皮肤破裂的情况。当皮肤干燥时，它会失去柔软性，日常使用的压力会导致皮肤开裂。这些裂缝可能很痛苦，但它们也是巨大的感染源。在最终导致更严重的健康问题之前，治疗破裂的皮肤非常重要。

踩

第3部分的第1部分：治疗皮肤

1. 检查是否有感染。 首先检查自己是否有感染迹象。如果该区域肿胀，形成血液或脓液，或者非常敏感和疼痛，请立即就医。皮肤上的裂缝很容易感染，这些感染需要治疗。
   • 你住在美国吗而且您没有医疗保险，请转到低收入诊所的官方清单。应该有可能找到一个根据财务状况调整账单的诊所。
2. 将皮肤浸入消毒剂中。 通过滋润皮肤开始治疗常见的裂缝。清洁碗，桶或盆，并用温（非热水）水填充。然后加入一点苹果醋，以帮助消毒皮肤。每加仑水约使用1杯。消毒有助于减少破裂的皮肤被感染的机会。
3. 轻轻剥落皮肤。 用干净的毛巾擦拭患处。这样可以清除死皮细胞，并使您用于治疗该部位的药物更好地渗透皮肤。确保轻轻进行操作，并确保毛巾是干净的。
   • 修复裂缝后，您可以使用更具腐蚀性的去角质剂，但每周最多只能使用一次。您的皮肤敏感，应谨慎对待。
4. 涂抹一层保湿霜。 最后一次冲洗皮肤，然后涂抹一层保湿霜。这将保留您的皮肤在浸泡过程中吸收的水分，并防止皮肤进一步干燥。
   • 建议使用基于羊毛脂的产品，但是在下一节中，您将看到其他建议。
5. 晚上在皮肤上湿敷。 如果您有时间，例如可以选择在夜间或周末对皮肤进行治疗，那么湿敷可以帮助皮肤恢复健康，或至少减轻不适感。湿敷布主要由湿布覆盖，上面覆盖有干层。假设您的脚上的皮肤破裂了。弄湿一双袜子并挤压，直到它们停止滴落。穿上，然后在上面放一双干袜子。晚上睡这个。
   • 如果您怀疑破裂的皮肤受到感染，请勿这样做，这很重要，因为这会使感染变得更糟。
6. 白天用绷带包住。 就日间治疗而言，用湿的或凝胶的“绷带”或至少用诸如新孢菌素之类的消毒剂填充裂缝。然后，您可以使用无菌无菌纱布覆盖该区域，并用绷带纱布包裹起来。这样可以减轻疼痛并加快愈合过程。
7. 保持区域清洁并受到保护，直到裂缝愈合为止。 现在，您只需要在破裂的皮肤愈合的过程中耐心等待即可。确保保持患处清洁和遮盖，以免进一步刺激。如果您的脚上的皮肤破裂，请穿干净的袜子，每天至少穿一次新袜子，直到裂缝消失为止。如果手有裂缝，请在户外或进行洗碗等活动时戴上手套。

第2部分，共3部分：保持湿润

1. 对于长途旅行，请创建例程以保持皮肤湿润。 一旦开始了龟裂皮肤的愈合过程，最好的办法就是建立一个长期的常规程序，以防止皮肤进一步龟裂。不幸的是，这是一个皮肤问题，要预防好于治愈。无论您打算使用哪种保湿方法，请确保可以长期使用，并定期使用，因为这是防止将来出现问题的最佳方法。
2. 选择一种羊毛脂软膏。 羊毛脂是从产羊毛的动物中衍生出来的蜡质物质，是保护皮肤的最佳天然方法。如果隔天甚至每两天使用一次，结果应该保持皮肤光滑。当您开始使用它时，请慷慨地使用一整夜，并使其有时间浸入皮肤。
   • 在药店或杂货店寻找基于羊毛脂的产品。
3. 根据正确的成分选择其他保湿剂。 如果您不使用羊毛脂，请查看可以尝试使用的保湿剂。仅购买具有正确成分的产品，这样您才能确定它会起作用。许多保湿剂将由许多天然的，听起来健康的成分组成，但对皮肤几乎没有用处。而是在成分列表中查找以下物质：
   • 将水分吸收到皮肤中的保湿剂。实例是甘油和乳酸。
   • 保护皮肤的处理器。例子是羊毛脂，尿素和硅油。
4. 沐浴或浸泡后立即涂上薄外套。 每次洗澡或将破裂的皮肤暴露在水中时，您都应冲洗掉天然油，以保护皮肤。至少在每次淋浴后和每次将脚浸湿后都使用保湿剂。
5. 睡觉前涂上一层厚厚的保湿霜。 如果可以的话，睡前在皮肤上抹上一层厚厚的保湿霜。这将使您的脚有时间真正吸收所有药物，同时确保您的皮肤不会过于柔软。在皮肤上覆盖一层厚厚的保湿霜，然后在其上覆盖一层保护层，以在保湿霜凝固时保护它。
   • 如果脚上的皮肤破裂，请穿袜子。如果手有裂缝，请戴手套。

第3部分（共3部分）：控制问题

1. 检查健康状况。 有许多健康方面的抱怨认为，这种严重的皮肤干燥会导致皮肤干燥。仔细检查您的健康状况并确保您不受这些问题的影响是明智的。如果您有更严重的医疗问题，请务必在裂缝再次出现并受到感染之前或在其他更危险的症状开始出现之前对其进行治疗。
   • 糖尿病是可能导致四肢皮肤过度干燥的常见疾病。
   • 与您的医生交谈，以了解您是否还有其他影响健康的因素。
2. 尽量避免损失皮肤脂肪。 您的身体会自身产生脂肪，以保护皮肤并防止开裂。但是不良的沐浴习惯会剥夺皮肤上的油脂，使您面临更大的风险。通常，应避免使用刺激性的肥皂和热水，因为两者都会使皮肤上的油脂通过。
   • 泡脚时，请勿将肥皂放在水中。通常最好不要将敏感的皮肤（例如脚的皮肤）暴露在肥皂中。水和面巾足以清洁它们。
3. 保护您的皮肤免受元素侵害。 当空气真的很冷时，它也会变干。您所居住的地方自然也很干燥。这种干燥的空气将水分从皮肤中拉出。通过滋润空气或保护皮肤，防止皮肤干燥。外出时，将加湿器放在家里或办公室中，并穿袜子和手套。
   • 还应保护皮肤免受阳光照射，长时间使用会导致皮肤干燥和损坏。
4. 再买一双鞋。 如果您特别注意到脚上的皮肤正在破裂，则可能是脚下。露背和悬浮力差的鞋子可能会导致本来就很敏感的皮肤破裂。穿上封闭的鞋子，并确保它们非常舒适。
   • 穿跑鞋或至少穿鞋垫，以保护双脚免受压力。
5. 多喝水。 太少的水肯定会使您的皮肤更容易干燥，再加上不适当的洗涤和干燥的环境，这是使皮肤开裂的良方。每天要喝大量的水，以为您的身体提供最佳的水分。
   • 正确的数量取决于人。如果您的尿液变浅或变白，则说明您已经足够了。如果没有，您将不得不喝更多的水。
6. 获得足够的营养。 皮肤需要许多维生素和营养素才能健康成长。通过确保营养不足不会成为问题，您可以改善皮肤的质量。获得大量的维生素A，维生素E和Omega 3脂肪酸，以帮助您的皮肤获得保持健康所需的能量。
   • 这些营养素的良好来源是：羽衣甘蓝，胡萝卜，沙丁鱼，an鱼，鲑鱼，杏仁和橄榄油。
7. 评估体重。 肥胖和超重通常与严重的皮肤干燥问题有关。如果您发现不可能解决此问题，并且没有其他健康因素参与其中，但您体重超标，请尝试减肥。请记住，破裂的皮肤很容易被感染：虽然它看起来像是一个小问题，但它可能会变得非常危险，因此您不应忽略它。
8. 与您的医生交谈。 同样，如果您担心破裂的皮肤无法消失或因为感染而担心，请去看医生。这是一个普遍的问题，并且有许多解决方案。医生应该能够帮助您找出是否可以通过养成良好的习惯解决此问题，或者是否需要预防感染的药物。

尖端

• 通常由于脚的过度活动，脚后跟周围自然干燥的皮肤或较厚的干燥皮肤（愈伤组织）更容易破裂。
• 开放式凉鞋或露背鞋可将脚跟下方的油脂推到一边，并增加在脚跟下方的皮肤中形成龟裂的机会。
• 脚癣，牛皮癣，湿疹，甲状腺异常，糖尿病和某些其他皮肤疾病等疾病和异常可能会导致脚跟骨折。咨询您的医生以寻求建议。
• 长时间在工作场所或在家中坚硬的地板上站立，可能会导致脚上的皮肤破裂。
• 超重会给脚后跟下方的脂肪施加压力，将其推向侧面。如果皮肤不再柔软，这种压力会导致脚跟皮肤破裂。
• 持续暴露于水，尤其是自来水中，会剥夺其天然油脂的皮肤，使其干燥而粗糙。长时间在潮湿的环境（例如浴室）中站立，可能会导致脚跟皮肤干燥并破裂。