内容

• 踩
• 方法1之3：学习掌握冲压技术
• 方法2之3：加强肌肉
• 尖端
• 警示语

如果您曾经吵架过，您可能已经担心了很多事情。 “攻击者在进行搏击运动吗？”“攻击者在隐藏武器吗？”在这种情况下，很多人担心。 “我的攻击足够强大，可以快速结束战斗，对我有利吗？”信不信由你，有些人对战斗充满了噩梦，他们的鞭打甚至没有被对手注意到。因此，使自己的拳头尽可能强大是明智的。这就是您可以做的。

踩

方法1之3：学习掌握冲压技术

1. 掌握击球技巧。 有没有看过采用cr脚技术的高尔夫球手能发大球呢？您是否见过职业棒球选手以糟糕的技术击出雷霆般的全垒打？您是否曾经见过游泳者以糟糕的技巧以闪电般的速度在水中滑行？不，我们也不。正确的打孔技术不仅会使您的打孔更硬，而且效率更高，这意味着打孔较重所需的能量更少。
2. 向其他学科学习战斗技巧。 拳击和武术对于学习更快运动，变得更灵活，更强壮非常有益。

方法2之3：加强肌肉

1. 一种提高打孔能力的方法是使用沉重的出气筒。 重量不算太重，以至于锻炼后没有多余的指关节，而且重量也不轻，以至于您在第一次打孔时就将袋子吹走了。这是以下情况之一：不会太多，不会太少，足够。专家提示

   如果您有一个出气筒，则可以开始使用它进行训练。 使用以上技巧可以提高您在出气筒上的技巧和练习水平。别忘了用你的臀部使自己的笔触更加有力。

2. 开始用轻型哑铃训练。 不要使用挑战您举起的哑铃。从2.5或5磅开始，如果您经常训练举重，则可能从7.5开始。
3. 使用各种拳击技巧进行练习。 例如：直接，上勾，刺戳和弯钩。

尖端

• 如果锻炼不够重，则可以使用哑铃增加体重。如果您可以将每只体重在5磅或7.5磅的阴影盒装上阴影，而这对您来说并不是一种锻炼，那​​么您可能只需轻轻一击就可以将某人的牙齿从他们的嘴里敲出来。因此，除非您想在装甲车上打一个孔，否则实际上并不需要增加重量。
• 如果您去游泳，请尝试在水下练习一些推力。您会注意到，您的笔触逐渐变得越来越快和越来越困难。
• 确保事先伸展和加热相关的肌肉，以免拉紧或扭伤肌肉。
• 直到最后一刻才收紧拳头。

警示语

• 知道自己的力量。您将能够更加沉重地进行打击，因此，不要像以前那样用同等的力量与朋友保持联系，否则您会受伤，并且您的朋友将减少一个或多个。
• 记住：保存 无处 用你的哑铃对付它。
• 不要忘了你的手臂 不是 一直伸展，否则会严重伤害您的肘部。
• 握紧哑铃，使它们在打出时不会从您的手中飞出，也不会飞入那只昂贵的中国花瓶中。如果您的手出汗过多，请使用手套，以免哑铃因出汗而滑出您的手。