内容

• 踩
• 第4部分（第1部分）：使用孕酮支持妊娠
• 第2部分，共4部分：治疗月经周期中的问题
• 4之3：解决荷尔蒙变化
• 第4部分（共4部分）：改变生活方式和补充营养
• 尖端
• 警示语

孕酮是一种天然的类固醇激素，由您饮食中的胆固醇制成。正常的孕激素水平有助于维持健康的激素平衡。孕酮在体内其他重要物质的产生中起着至关重要的作用，例如皮质醇和雄性激素（例如睾丸激素）。孕酮水平过低会导致月经周期问题，怀孕以及与绝经有关的常见症状。孕激素水平低可以通过处方药和生活方式的改变得到有效治疗。

踩

第4部分（第1部分）：使用孕酮支持妊娠

1. 向您的妇科医生咨询有关提高孕激素水平的信息。 反复或无法解释的流产的妇女通常对孕激素治疗反应良好，并且通常在下一次怀孕时可以达到足月。
   • 防止提早流产。孕酮缺乏并不是每次流产的原因，但是科学研究表明，在怀孕的早期阶段就需要足够的孕酮。
   • 排卵后，月经周期中的孕酮水平自然升高。这样可使子宫壁增厚以支持妊娠。这称为黄体期。
   • 当释放的卵受精时，子宫内膜会保护卵，使其发育。在最初的几周后，胎盘开始吸收，产生必要的其他激素和营养物质。
   • 有些妇女的孕激素水平自然较低。有研究表明，怀孕初期几周的孕激素水平低会导致子宫内膜太薄而无法继续妊娠，从而导致流产。但是，对此的证据是有限的。
   • 黄体酮不足已被描述为黄体期缺陷。
2. 使用孕激素片阴道插入。 通过使用经阴道插入的黄体酮片剂，可以根据流产的原因来防止早期流产。
   • 科学文献支持通过片剂或栓剂使用阴道引入的黄体酮，以更好地维持子宫内膜，从而使妊娠可以持续。
   • 虽然还有其他补充孕激素的方法，例如注射剂，口服药和乳膏，但阴道片剂似乎是黄体期问题和反复或无法解释的流产妇女的首选方法。
3. 在生育治疗期间补充孕酮。 生育治疗的目的是通过妇女提供卵子和男人的精子的程序来怀孕，然后将卵子在实验室中聚集在一起并放回妇女或代孕母亲的体内。
   • 有很多方法可以导致怀孕。这些方法之一是为妇女提供额外的激素，例如孕激素，以使她的身体在怀孕期间能够更好地进行下去。
4. 使用可注射或阴道黄体酮。 通过注射到肌肉中或通过阴道制品给予的孕酮似乎对生育治疗期间所需的更高的孕酮水平有效。
   • 有时会注射黄体酮，但这会带来并发症的风险，因为黄体酮会很快吸收并迅速转化为其他物质。
   • 通过改变注射液中的载液，孕酮可以尽可能长时间地保持所需的形状。这意味着使用另一种添加了活性物质的液体，例如花生油。因此，如果您对花生过敏，则不应使用这种形式的孕激素。
   • 使用孕激素注射剂可能引起的并发症包括对非活性成分过敏，注射部位脓肿和疼痛以及肌肉组织出血。
5. 使用阴道凝胶管理孕激素。 阴道产品将较少的孕激素带入您的系统，但将更多的黄体酮带入子宫内膜，这正是目标。
   • 一种旨在以这种方式释放孕激素的产品，特别是在从事生育治疗的女性中，是一种商品名为Crinone®的孕激素凝胶。
   • Crinone®可与4％或8％的孕酮一起使用。孕酮含量为8％的产品主要用于接受生育治疗的女性。
   • 在某些情况下，不应使用Crinone®。如果您对孕激素产品过敏，阴道异常出血，肝病，乳癌或生殖道癌症或有血凝块，请不要使用。如果您最近流产，应该与您的医生讨论。
6. 如果您遇到严重的副作用，请立即就医。 如果有任何过敏反应迹象，请去急诊室。过敏反应的迹象可能包括发冷，呼吸困难以及脸，嘴或喉咙肿胀。
   • 另外，如果您有小腿或胸痛，突然的头痛或感到麻木或晕厥，请立即获得紧急帮助，尤其是仅在身体的一侧，呼吸困难或咳血时。 。如果看或说话有困难，马上就去急诊室，如果您头晕目眩，昏昏欲睡，昏倒，平衡失调，如果胸部疼痛蔓延到手臂或肩膀，或者一只手臂或腿无力或麻木，请立即去急诊室。您会感到腿部疼痛或肿胀，生病，呕吐，发烧，或者尿液开始看起来有所不同。

第2部分，共4部分：治疗月经周期中的问题

1. 治疗闭经。 闭经是医学术语，指的是女性不应该月经的时候。
   • 闭经可分为原发性或继发性。原发性闭经的特征是在15或16岁的女孩中没有月经，尽管她本来可以正常发育。
   • 当先前有规律周期的妇女停止月经时，可诊断为继发性闭经。
   • 在许多情况下，继发性闭经的原因是常规改变，体重过多减轻，饮食失调，压力和怀孕。
   • 继发性闭经的其他原因可能包括针对其他情况的药物，例如精神分裂症或癌症化疗。引起继发性闭经的医学状况包括多囊卵巢综合征，甲状腺异常和脑垂体中的肿瘤。
2. 与您的医生交谈以确定闭经的原因。 您的医生可以进行实验室检查和测试，以发现潜在的医疗问题。
   • 在某些情况下，医生可能会开具孕激素补充剂以纠正该问题。孕酮可引起类似于月经的出血。如果您患有闭经，则不必一定缺乏孕激素。
3. 按照指示使用孕激素补充剂。 可能需要短期服用口服药物，注射剂或阴道凝胶，以重新平衡引起不规则周期的激素。
   • 如果您继续遇到异常周期的问题，医生可能会开出一种含有黄体酮的口服避孕药，以使您的周期正常。他/她将监视进展情况，以确定何时停止服药。
4. 如果您有过敏反应，请立即就医。 如果有任何过敏反应迹象，请去急诊室。过敏反应的迹象可能包括发冷，呼吸困难以及脸，嘴和喉咙肿胀。

4之3：解决荷尔蒙变化

1. 向您的医生咨询激素疗法，如果您处于更年期。 使用低剂量的激素（也称为激素疗法）意味着服用少量的雌激素和孕激素或衍生自它们的产品。
   • 使用孕激素治疗围绝经期和更年期的症状。一些妇女甚至在停止月经之前就注意到与绝经有关的变化。这被称为绝经期。
   • 在某些女性中，孕激素产品可以帮助缓解围绝经期的症状。
   • 研究表明，在这段时间内服用孕激素补充剂可以帮助改善女性荷尔蒙的数量。
2. 按照指示使用孕激素产品。 孕激素产品有不同的形式，例如片剂，阴道凝胶或栓剂，注射剂和乳膏。通常开出乳霜可以缓解围绝经期的症状。
   • 要使用此乳霜，请每天一次或两次在您的手掌，脚掌和皮肤柔软的其他区域上少量使用。
3. 服用同时含有雌激素和孕激素的产品。 与更年期和更年期相关的症状可能会干扰您的正常日常活动，而且这些症状可能非常严重，以至于您需要对它们采取一些措施。
   • 与您的医生商谈，确定同时含有雌激素和孕激素的组合产品是否可以帮助平衡体内的两种激素，从而增加体内孕酮的含量。
   • 仍有子宫的妇女应同时服用雌激素和孕激素来治疗更年期症状。不再有子宫的妇女不需要黄体酮来缓解更年期症状，而只能使用雌激素。如果在没有子宫的情况下使用组合产品，则更有可能患上乳腺癌，心脏病发作或中风。
4. 认识男性黄体酮缺乏症的症状。 随着时间的流逝，男人也会经历激素水平的变化。
   • 在男性中，孕酮在睾丸激素的生产中起着重要的作用。
   • 随着男性年龄的增长，孕激素和睾丸激素的水平下降，从而改变了平衡并使雌激素成为主要的激素。
   • 孕酮水平下降时男性可能会遇到的一些症状包括性欲下降，体重增加，疲劳，脱发和抑郁。
   • 如果您是男性并且正在经历这些变化，请咨询您的医生。医生可以检查不同的激素水平以便给予最佳治疗。
5. 如果您遇到严重的副作用，请立即就医。 如果您的医生开了含有黄体酮或黄体酮和雌激素结合的药物，如果您发现有过敏迹象，请立即去急诊室。过敏反应的迹象可能包括发冷，呼吸困难以及脸，嘴或喉咙肿胀。
   • 另外，如果您有小腿或胸痛，突然的头痛或感到麻木或晕厥，请立即获得紧急帮助，尤其是仅在身体的一侧，呼吸困难或咳血时。 。如果您看不清说话或说话，立即晕眩，晕倒，经历平衡失调，胸痛蔓延到手臂或肩膀，手臂或腿部虚弱或麻木，请立即去急诊室。您会感到腿部疼痛或肿胀，生病，呕吐，发烧，或者尿液开始变得不同。

第4部分（共4部分）：改变生活方式和补充营养

1. 进行任何更改之前，请务必先咨询您的医生。 您的医生可以根据您的身体和情况为您提供指导，以帮助您选择提高孕激素水平的最佳方法。
   • 在了解您所遇到的变化或问题时，您的医生是您的最佳资源。在开始补品和生活方式调整之前，请务必与您的医生交谈，以确保这是您的最佳选择。
2. 服用维生素和补品。 维生素C，维生素E，L-精氨酸，维生素B6，硒和β-胡萝卜素已被证明可以增加孕激素水平。
   • 尽管这些补品的天然来源是健康饮食的一部分，但是如果您想提高孕激素水平，仅从食物中获取它是不够的。考虑服用包含更高含量这些物质的补品。
3. 请咨询您的医生或药剂师以选择可靠的产品。 研究表明，以下数量有助于提高孕激素水平：
   • 每天服用750毫克维生素C（在不少于77％的研究人群中，黄体酮水平增加了）。
   • 每天服用600毫克维生素E（这会使67％的受试者的孕酮水平升高）。
   • 每天服用6mg L-精氨酸（这会增加71％的患者的孕酮水平）。
   • 每天服用200-800mg维生素B6（可降低雌激素并增加血液中的孕酮）。
   • 每天服用硒（已证明每剂量硒都能改善孕酮水平）。
   • 多吃β-胡萝卜素（动物研究表明，这会改善孕酮水平和生育能力）。
4. 吃得健康。 建议减轻体重，避免饮食过多，增加蛋白质，减少碳水化合物，减少饱和脂肪和增加不饱和脂肪，以改善孕激素水平。
   • 对超重女性的研究表明，即使体重减轻5％，也有助于提高孕酮水平。
   • 动物研究发现，在怀孕初期限制食物的摄入量时，血液中支持怀孕所需的激素水平会更高。
   • 饮食中包括更多蛋白质和更少碳水化合物的饮食变化与女性孕酮水平提高呈正相关。
   • 一项动物研究表明，当添加更多亚麻籽中的omega-3和omega-6以及较少的饱和脂肪时，孕酮显着增加。
5. 多吃奶制品。 尽管乳制品中的孕激素含量低，但研究表明，每天吃三份全脂乳制品的男性的孕激素水平明显更高。
6. 停止吸烟。 香烟中的尼古丁会影响卵巢自然产生激素的方式，从而破坏正常循环。
   • 如果将吸烟与服用含有雌激素或孕激素的产品结合使用，也可能会导致严重的威胁生命的危险。
7. 减轻压力。 压力只会增加尝试达到正常激素平衡时已经出现的并发症。
   • 使用放松技巧来学习深呼吸和伸展肌肉，以便更好地释放紧张感。
   • 抽出时间做按摩，并定期做自己喜欢做的​​事情。
   • 通过充足的睡眠，健康饮食和定期锻炼来照顾身体。

尖端

• 虽然有消息来源建议使用黑升麻来增加黄体酮，但有关其功效的研究却非常矛盾。证明它有效的研究不能正确地组合在一起。大多数妇科医生不建议使用黑升麻。

警示语

• 测试激素水平是有争议的，因为激素水平在一天中可能会急剧波动。提防根据您的荷尔蒙水平开出荷尔蒙疗法的治疗师；好的药物治疗是要解决根本原因，而不是激素水平本身。