如何缓解晒伤疼痛

内容

脚步
第 1 部分（共 3 部分）：治疗晒伤
第 2 部分（共 3 部分）：缓解疼痛
第 3 部分（共 3 部分）：晒伤危害
提示

每个人都知道阳光对皮肤的危害有多大，但许多人仍然忘记或根本不想使用防晒霜。也许这也适用于你。过度暴露于紫外线辐射会损坏 DNA。短时间暴露在阳光下会导致美丽的棕褐色（即保护皮肤免受紫外线辐射的皮肤色素沉着），但长时间暴露在任何类型的紫外线辐射下都会对所有皮肤类型有害，并可能导致皮肤癌。虽然晒伤可能会非常痛苦，但它们通常被认为是浅度一级烧伤，也就是说，它们被称为最轻微的烧伤组。虽然您可能无法减轻晒伤后对皮肤的伤害，但您可以缓解疼痛并加速愈合。幸运的是，晒伤几乎总是可以在家治疗。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：治疗晒伤

1 彻底冲洗烧伤部位。 使用凉水或冷水和温和的肥皂。
- 您可以在受损区域使用凉爽的湿毛巾。但是，不要用毛巾擦皮肤，因为这可能会刺激皮肤。用湿毛巾轻轻地敷在皮肤上。水不应该太冷，因为在烧伤后立即寒冷会对皮肤产生负面影响（冷却皮肤会减慢其恢复速度并增加烧伤处冻伤的风险）。
- 如果烧伤继续刺激您的皮肤，请尝试更频繁地洗冷水澡或泡澡。
- 淋浴后，不要让皮肤完全干燥——少量残留的水分会加速愈合。
2 如果出现水泡，请去看医生。 严重烧伤时，可能会出现化脓性水疱。在这种情况下，用流动的水和温和的肥皂清洗受影响的皮肤区域。水泡是二度烧伤的迹象，会增加感染的风险。如果皮肤上出现水泡并从中释放脓液，您应该去看医生。医生会开出正确的抗生素，并在需要时刺破水泡。
- 磺胺嘧啶银乳膏可用于治疗晒伤。这种面霜可作为抗生素，有助于防止受影响的皮肤感染。不要在脸上涂抹乳霜。
- 不要刺破水泡，因为这会导致感染。受损的皮肤将无法正常抵抗感染。如果出现水泡，最好去看医生 - 他将能够用无菌材料和工具刺穿它们。
3 冷敷。 如果您没有现成的敷布，请将毛巾浸入冰水中并将其贴在烧伤区域。
- 用布包裹冷敷 10-15 分钟，每天数次。
4 将芦荟涂抹在患处。 芦荟汁和大豆保湿霜非常适合冷却烧伤的皮肤。在初步研究中，芦荟已被证明可以加速烧伤的愈合。根据科学文献，使用芦荟的患者平均比其他人早 9 天痊愈。
- 医生建议使用芦荟治疗轻微烧伤和皮肤刺激，但不能治疗开放性伤口。
- 寻找含有有机和天然成分的大豆保湿剂，例如 Aveeno 品牌。大豆具有天然保湿特性，有助于治愈皮肤。
- 不要使用苯佐卡因或利多卡因乳液或乳膏。这些过去非常受欢迎的产品会刺激皮肤并引起过敏反应。不要使用凡士林，因为它会堵塞皮肤的毛孔并阻止其呼吸，从而减慢烧伤的愈合速度。
5 保持皮肤清洁和水分充足。 避免使用刺激性气味的乳液，因为它们会增加刺激。
- 继续使用芦荟、大豆保湿霜或温和的燕麦乳液。这些自然疗法有助于滋润皮肤、避免刺激并加速愈合，这就是许多医生推荐它们的原因。
- 如果您仍然感到灼烧感，请全天继续洗冷水澡或淋浴。您可以每天洗澡数次，以帮助滋润您的皮肤。
6 在皮肤愈合期间避免阳光照射。 持续暴露在阳光下会对您的皮肤造成额外伤害，因此您需要就医。烧伤的皮肤需要保护，因此在暴露在阳光或其他紫外线源下时，请将其遮盖起来。
- 在烧伤处穿无刺激性的材料（避免使用羊毛和羊绒面料）。
- 虽然没有“最好”的面料，但宽松、舒适且透气的材料（如棉）不会刺激受损皮肤并保护其免受阳光照射。
- 戴上帽子以保护您的脸免受有害的紫外线辐射。面部皮肤很敏感，所以用帽子遮住它。
- 选择合适的面料或衣服时，请将其靠近强光。织物通过的光线越少越好。
- 尽量不要在白天上午 10 点到下午 4 点之间外出。此时，太阳的光线最为强烈。
7 要有耐心。 晒伤会自行消失。这通常需要几天或几周的时间。但是，如果您有起泡的二度烧伤，则可能需要三周时间才能愈合。如果发生二度晒伤，最好就医。晒伤通常不会留下疤痕。

第 2 部分（共 3 部分）：缓解疼痛

1 根据需要服用非处方止痛药。 这样做时，请遵循使用说明并遵守推荐的剂量。
- 非处方布洛芬可以帮助缓解炎症、发红和疼痛。对于成人，剂量通常为每 6 小时 400 毫克，短时间服用。按照医生的指示或随药物提供的说明进行操作。 6 个月以下的儿童不应服用布洛芬。对于儿童，布洛芬可作为糖浆使用（遵循瓶子上的使用说明）。
- 如果布洛芬不起作用，您的医生可能会开萘普生。这种药物具有更强的抗炎和镇痛作用。萘普生及其类似物可在药房柜台购买。
  - 萘普生是一种非甾体抗炎药 (NSAID)，因此会引起胃部不适。
2 用醋来缓解疼痛。 它含有醋酸，可以缓解疼痛、瘙痒和炎症。在浴缸中注入冷水，加入一杯（250 毫升）苹果醋，然后浸泡在水中。您也可以将棉絮浸泡在醋中，然后将其涂抹在患处。但是，请勿摩擦烧伤部位的皮肤，以免进一步损坏皮肤。
3 在烧伤处涂抹金缕梅。 用这种收敛剂浸湿棉絮或绷带，每天涂抹在受损皮肤上 3-4 次，每次 20 分钟，以缓解疼痛和瘙痒。
- 金缕梅的副作用很少，对儿童来说是完全安全的。

第 3 部分（共 3 部分）：晒伤危害

1 如果严重晒伤，请就医。 如果您长期暴露在紫外线辐射下并持续严重烧伤（称为轻度皮肤病）、起水泡、剧烈疼痛、发烧、口渴或疲劳，请立即就医。这些症状可能表明更严重的健康问题。例如，它们可能是由对阳光的遗传敏感性或导致烟酸（维生素 B3）缺乏症的代谢条件引起的。本文描述了典型的症状和治疗方法。以下严重症状需要就医：
- 水泡 - 晒伤部位可能会形成水泡，并伴有瘙痒；
- 皮疹 - 随着水泡，皮肤上可能会出现湿疹样皮疹，通常伴有瘙痒；
- 肿胀 - 烧伤部位可能会变红并受伤；
- 恶心、发烧、头痛、发冷——这些症状可能是由光敏性（对光的敏感性增加）和过热共同引起的；
- 如果出现这些症状，您应该立即寻求医疗帮助，以便医生评估您的病情并开出适当的治疗方案。
2 小心皮肤癌。 皮肤癌的两种主要形式，基底细胞癌和鳞状细胞癌，与暴露在阳光下直接相关。这些癌症最常影响面部、耳朵和手。晒伤五次或更多次后，最危险的皮肤癌——黑色素瘤的风险加倍。严重晒伤后患黑色素瘤的风险也会增加。
3 注意中暑的危险。 中暑时，身体失去调节体温的能力，结果体温继续升高。长时间暴露在阳光下不仅会导致严重灼伤，还会导致中暑。以下症状表明中暑：
- 热、红、干的皮肤；
- 快速的心跳;
- 体温高；
- 恶心和呕吐。