作者:
John Pratt
创建日期:
13 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
失去一段关系绝非易事。尽管有些人认为不是，但分手就像被抛弃一样在情感上动起来。在决定终止它之前，您需要仔细考虑您的原因。当您确定时，重要的是要记住，您的预期前任曾经是您的情人。您必须诚实而不刻薄，并在不给对方希望的情况下表现出同情心。只需一点点机智和体贴，就可以结束恋爱，而不会造成太多的情感伤害。小心，因为它也会伤害您。
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第3部分（第1部分）：准备
确保您要终止关系。 争论时不要威胁分手。如果这样做，则必须坚持下去，甚至不应该说出来。在做出决定之前，应与您的伴侣公开和诚实地讨论问题。许多男人和女人起初遭受多年痛苦，并且不与伴侣讨论他们的问题，这导致许多离婚。 - 如果您真的想终止这段关系，请列出所有您不满意的事情，以及无法解决这些问题的所有原因。
头脑清醒时做出决定。 不要在战斗进行时或下周疲倦地指责关系中的一切时决定辞职。在做出如此重要的决定之前，请花点时间询问可以帮助您理解关系问题的亲密朋友或父母的意见。 - 一旦决定分手，就不要告诉朋友或其他任何人，因为那样可能最终会导致您的伴侣。您可以征求意见，但是一旦做出决定，就要足够成熟，成为第一个告诉您的伴侣的人。
明智地选择时间和地点。 选择一个时间和地点，让您和您将要倾倒的人有足够的隐私权。没关系，就在他/她进行兴趣测试之前，或者就在他/她上班之前。星期五是一个合适的选择，因为您未来的前夫有一个周末可以放松。 - 不要在您最喜欢的餐厅，酒吧或公园里分手。选择一个对你们俩都没有特殊意义的中立地方。
- 选择一个相对平静的时间。不管您是否知道首先要召开另一个压力较大的会议。
使其个性化（在大多数情况下）。 为了给您的伴侣他/她应得的尊重，您需要使这种关系成为个人，无论您多么害怕。 - 能够分手的唯一原因是，如果您相距很远并且知道一段时间不会见面，或者您的伴侣是支配者或有操纵性的人。如果您的前任很生气，很暴力或有操纵性，那么分手时最好保持距离。
第3部分的第2部分：分手
分手时要清楚。 清楚地说出您的话-如果您表现得有些含糊，希望它会减少伤害，但最终只会让伤害更大。离婚不一定是戏剧性的，也不是一发不可收拾。提出您的观点，并说您想结束这种关系，这种关系将不再对您有用。如果您以不同的方式进行操作，则为讨论提供了空间。 - 避免发表任何暗示这是审判离婚的评论，否则可能会好起来的。
- 您可能会认为，如果告诉您的伴侣“您现在还没有准备好”或“以后可能会有机会”，那么伤害就较小了，但是如果您不是真的那么想，那么伴侣只会感到更大的痛苦。
诚实而不刻薄。 您不希望您的伴侣对恋爱关系的结束感到不安，但是您也不需要给他/她一份您不喜欢他/她的20件事的清单。坦白地说，您为什么想终止恋爱关系，无论是因为您感到窒息，因为他/她在操纵您还是对您的尊重不足。不要浪费时间盘旋它。 - 分手的最困难原因是，如果您不再恋爱了，因为对方无法帮助您。在这种情况下，您仍然必须诚实，但要尽量善待。
- 给出主要理由后，您不必去研究所有细节或将老牛从沟里拉出来，除非对方真的根本不懂。您不必挑衅旧的论点，也可以通过侮辱他人来进一步伤害对方。
- 不要轻视对方或让他们感到不安全或一文不值。不要说“我只需要一个真正的男人”，而应该说：“我认为您必须提高信心。”
- 不管是什么原因，这都不应该使对方完全惊讶。如果您始终保持良好的沟通，那将不仅仅是突如其来的事情。
- 不要列出分手的原因。关注问题的要点：“我们在要点上的配合不够充分”，“我在职业生涯中没有得到支持”，“我想要孩子而你不想要”或类似的具体细节。
准备不好的回应。 被抛弃的人通常会生气，惊讶，震惊或惊慌。如果他/她生气了，请尝试保持镇定并使他/她镇定下来。即使他/她大喊大叫也要保持镇定。如果事情失控，请让他/她冷静下来-但要明确一点，当他/她安定下来时，您愿意继续讲话。不要说：“没关系，我走了”。 - 如有必要，请安慰他/她，但不要走得太远。如果您觉得不舒服或不合适，请诚实。您不希望它朝着以前的方向前进。表现出同情心，但当事情开始失控时要保持清晰，保持距离。
- 如果您担心让前任一个人呆着，请打电话给朋友并说明发生了什么，他/她在哪里，您担心什么以及您希望朋友做什么。对您造成的麻烦深表歉意，并感谢朋友的帮助。
- 如果您的前任非常生气以至于没有任何事情传达给他/她，请说：“互相大喊大叫是没有用的。我已做出决定，我不会改变主意，但我确实想与如果您很平静，请稍等。让它沉一下，然后给我打个电话-我们可以再说一遍。”当您的前任致电时，请遵守诺言。记录。如果他/她有问题，请诚实和友善，但请保持简短简短的交谈，以免不必要地加剧悲伤。
就未来彼此之间的交互方式达成具体协议。 迈出第一步之后，请保持友善，但要清楚设置的界限，并明确指出它们是不可谈判的。如果需要，您可以在不讨论的情况下纠正他/她。通过从中汲取经验教训，并从中学习将来避免使用哪种类型，来尝试使这种搁浅的关系尽可能地有价值。 - 如果您有共同的朋友，并且现在不想互相见面，请制定一个“共享的监护计划”以见到您的朋友而不会遇到彼此。
- 如果您有同一家喜欢的咖啡厅或去同一家健身房，请制定一个时间表，让您彼此避免。您不必太刻板或严格，但这可以帮助避免痛苦的情况。
- 如果您共享其他东西，甚至一起生活，请制定一个计划，尽快划分您的财产，这样您就不必一遍又一遍地见面。
知道何时逃跑。 分手中最大的错误之一就是让它拖延。弄清楚您的共同费用和分享共有财产是一回事，但是无休止地拉一匹死马却是另一回事。 - 如果对话一直绕圈旋转-也就是说，如果您一直未达到解决方案而到达同一地点，请停止对话。现在是时候说：“我认为我们应该稍后再讨论此事”，然后离开。
- 如果对方不理解您为什么要分手，则可以尝试以信函或电子邮件的方式进行说明。说出您要说的话，让对方在信件或电子邮件中解释他/她的感受，以便听到他/她的声音，然后就这样说。如果您分别进行这两个操作，可能更容易挣脱。
第3部分（共3部分）：分手后重返生活
不要试图立即成为朋友。 如果您想保持朋友状态，这种痛苦可能会持续更长的时间。通常最好保持距离并分开做事。过了一会儿，也许一个月或三个月，也许是一年或更长时间，看到您的前任不再伤害您，所以您可以像个朋友一样从头开始。即使这样，您也需要感觉良好并尊重前任的感觉-他/她可能需要比您更多的时间。如果是这样，请不要强迫自己去结交朋友。 - 如果您的前任询问：“我们可以保持朋友身份吗？”，请说：“不，我们是朋友。 停留 不能。我认为最好现在不采取任何行动。“如果您承受压力，请说，”瞧，我们开始时是朋友，而且得到的更多。老实说，我不想回去。我们现在必须向前看。这意味着我们破裂的关系与我们之间可能发生的任何其他事情之间必须有一点空间。让我们休息一下，让我们花费一些时间，让我们互相给予我们处理一切并继续生活所需的空间。也许有一天，当我们再次见面时，我们可以将愤怒抛在一边，成为朋友。我们将看到：“只需确保这是你们两个之间的最后联系即可。 最终的 并且不再与我们联系。
- 如果您有共同的朋友，请告诉他们您的离婚，并告诉他们您不会参加前来探访的任何场合，如果这意味着愿意陪伴，那就这样吧。
花点时间来处理你的悲伤。 当然，您是分手的人，但是在大多数情况下，这并不意味着您想要立即进入城镇享受自由。人们常常不明白，分手的人与被甩的人一样悲痛。在某些情况下，该人会更加悲伤，因为他/她也感到内，即使这样做是对的。 - 分手后，花点时间重新思考自己的生活，并思考什么可以使您将来快乐。
- 您可以哭泣，写日记或只是爬床上一两个星期。但是，现在该是再次外出并慢慢恢复生活的时候了。
- 有需要时打电话给朋友可以帮到您。分手后的一个晚上在俱乐部喝醉，可能并没有真正让你感觉好些。
恋爱后享受生活。 几周或几个月后，您将慢慢开始重新享受生活。到这个时候，您的前任和您将分崩离析，找到了一种避免彼此的方式，从而开始了康复过程。当您恢复正常后，您就可以开始享受与家人的友谊和亲密关系，拾起旧的爱好或开始新的事物。 - 如果您想再次感到自己的状态，请暂时停止与前任一起做的事情，无论是去树林里散步还是去自己喜欢的咖啡馆。
- 改变一些东西。要感觉很新，您可以重新布置家具，清洁汽车或开始新的爱好，例如排球或绘画课。
- 慢慢开始与其他人约会。准备就绪后，就可以开始寻找新的恋爱关系了。但是绝对不是因为你是那个分手的人而准备好了。
尖端
- 坦率而诚实，这样您的伴侣就不会抱抱您，以为您会回来。
- 如果可能，请避免争执和对抗。如果那不起作用，请等待欢送会，直到一切恢复平静为止。
- 分手之前，请勿玩游戏或忽略您的伴侣。如果您想停下来，就必须大声疾呼。
- 暂时做一些彼此不做的事情；并给对方一点时间来处理所有事情，然后再与您见面。至少一周是一个不错的指导方针，但这取决于您的关系有多紧张以及持续多长时间。如果您在一起已经一年多了，或者分手真的很糟糕，那么您绝对应该尽最大的努力避免过于对抗。这也意味着您在与前任伴侣经常去过的其他地方遇到新的火焰。成为最聪明的人，并让您的前任使他/她的生活尽可能保持原样。您是离开的人，并且因为您已经为此做好了准备，所以这对您来说要容易一些。如果您确定自己的前任可以打下坚实的基础，那么您就过得不错，并且前任可以保持他/她的尊严。
- 不要等到你睡在一起后再分手。那是伤害和自私的。
警示语
- 不要说“不是你，是我”。即使这是真的，这也是侮辱性和老套。每个人都立即意识到这是“我不是在告诉您真正发生的事情，是关于您的事情，但我不敢说出来”的秘密语言。
- 不要放弃希望一切都会好起来的希望。如果您决定要离开，请尽可能清楚地告诉它。如果仍有要保存的内容，则不应分手。然后，您可以更好地考虑如何一起保存关系。分手不是要受到威胁或敲诈的东西。
- 如果他/她开始哭泣，请不要退缩。记住为什么要这么做！
- 永远不要让其他人觉得分手完全是他/她的错。
