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• 方法1之2：避免一般人
• 方法2之2：避免特定的人

很难避开人们，尤其是当那些人们想要您的公司时。但是，无论您要避开某个特定人还是只是暂时与他人休息片刻，您都可以采取一些无法达到的步骤。了解您想避开人们的原因，并记住您可能无法永远避开人们。

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方法1之2：避免一般人

1. 考虑一下为什么要避开人们。 许多人天生性格内向，在与社会交往后只需要时间为电池充电。但是，如果您情绪低落或有社交焦虑，则可能需要考虑寻求帮助。
   • 内向是完全正常的。内向的人从一个人那里得到精神能量，而外向的人从与其他人在一起的时间中获得能量。给自己时间和空间。做任何您需要做的事情以保持平衡。
   • 如果不确定自己是否内向或想更多地了解自己的性格，请考虑参加性格测试，例如Myers-Briggs类型指示器（MBTI）。知道性格测试可以让您深入了解自己，但可能无法全面了解您的性格。
   • 社交焦虑症或社交焦虑症会使您遭受极大的害羞，并害怕社交互动，例如结识新朋友，与他人交谈和社交。这种恐惧的根源在于，您害怕被别人看着，并根据自己的容貌，您所说的话或您认为别人对您的看法来判断。如果您认为自己可能患有焦虑症，请去看医生。您的医生可以将您推荐给心理学家或治疗师。
   • 抑郁症的特征是沮丧，绝望，对通常会让您感兴趣的事物失去兴趣和愉悦感。许多抑郁症患者退出社交生活，避免与朋友，家人和亲人接触。但是，这些亲人的支持可能是克服抑郁症的最佳方法之一。如果您认为自己感到沮丧，请告诉某人-朋友，家庭成员或您附近的人。考虑去看医生，这样他或她就可以将您转介给心理学家或治疗师。
2. 呆在家里。 避开人们的最佳方法是待在家里。外面有人，所以不要出去。
   • 看书或看电影。调查互联网。玩个游戏。做任何你喜欢的事。
   • 考虑关闭手机或关闭声音。关闭聊天应用程序，例如Facebook Chat，Skype和Google Messenger。
   • 请记住，这可能不是一个长期的解决方案。在家里呆一天不同于在家里呆一周或一个月。
3. 确保您不平易近人。 如果您确实必须去某个地方，则可以采取某种态度，并给出社交暗示，以防止人们与您接触。
   • 不要目光接触。也有人说，眼睛可以窥见某人的灵魂。眼神交流可以是您想与某人交谈的社交线索：您表示要建立联系，并且您和另一个人彼此了解。只要您不注视别人的眼睛，就可以看着您的手机，书本，周围的世界或脚下的事物。
   • 戴上耳机或耳塞。听音乐或播客，或者只是戴上耳机挡住人们。无论您是在火车上，在街上行走还是在公园里，如果您戴着耳机，人们都不太可能与您说话。
   • 读。深入学习书籍，报纸，电子阅读器或iPad。真正专注于您所阅读的内容，这样人们就不太可能打扰您。
4. 去偏远的地方。 如果您想避开别人，请走到没有其他人的地方。
   • 考虑在周末露营。避开许多人一起生活的地方的繁忙生活。确保您提前查询信息，并做好周末度假的准备。
   • 去森林，公园或国家公园。查看附近是否有自然保护区，森林和自然保护区。散步或坐下享受宁静。确保遵守公园的规定。
   • 知道您甚至可以在自然保护区认识人们。这个星球上有数十亿人，很难避免所有人。如果您确实遇到了自然界中的某人，请保持礼貌，向对方打招呼，然后继续前进。

方法2之2：避免特定的人

1. 了解该人的日程安排是什么样的，以及他或她的习惯是什么。 知道某人在某个时间的位置将使避开他们变得容易得多。
   • 如果您不知道此人，请找出该人在哪里工作。避开该人所在的公司。如果此人是您的同事，请询问您的主管，您是否可以与所讨论的人在不同的时间工作。
   • 如果您知道此人也将出席，则不要参加聚会和其他聚会。您也可以尝试在不同的时间来，这样您就不会同时在那儿了。如果正在通过Internet组织会议，请在访问前检查邀请对象列表。
2. 改变你的常规。 查看何时何地与该人见面并避免出现这种情况。如果发现自己遇到了某个人，则可以通过改变习惯来避免他们。
   • 如果您无法避免平时遇到该人的情况，例如因为您一起在课堂上或是同事，请考虑采取更严厉的步骤：辍学或找另一份工作。尝试与其他人共度时光，这样您就不会与一个人呆在一起。
   • 每天走不同的路线去上学或上班。也可以选择其他路线回家。如果您通常在放学后去某个地方，请考虑立即回家。
   • 如果您担心有人在关注或监视您，请更频繁地更改您的日常活动。永远不要以同样的方式回家。告诉您信任的父母，老师或朋友。
3. 避免在社交媒体上该人。 忽略他或她的消息，并注意您在个人资料中添加的个人信息。人们在互联网上所做的事情比想象的要多。
   • 考虑在Facebook上屏蔽此人。考虑取消与该人的友谊并设置您的帐户，以使其他人无法看到您的消息。如果对方继续打扰您，您可能需要采取此步骤。
   • 从所有社交媒体帐户（Twitter，Instagram，Facebook，Snapchat等）中删除该人。对方可以与您联系的选项越少，越容易避免。
   • 要知道，如果您在社交媒体上阻止或删除它们，它们可能会注意到。这可以向其他人明确传达您不再希望与他或她保持联系的信息，但也会加剧或加剧这种情况。
4. 如果您使用未知或匿名号码拨打电话，请勿接听电话。 让电话响起，直到切换到您的语音信箱。如果您想避开某人而他们试图与您联系，则他或她可以匿名呼叫或使用别人的电话。
   • 如果您通过匿名或私人号码拨打电话，请勿接听电话。如果这是重要的电话，则呼叫者将留下语音邮件或寻找其他与您联系的方式。
   • 如果您受到匿名呼叫者的困扰，则可以联系您的运营商以了解匿名呼叫者是谁。每个提供者的方法都不同。您通常需要填写一张表格，并简短记录通话的日期和时间。检查您的提供商的网站，看看该怎么办。
   • 考虑屏蔽电话号码，以使该人无法通过自己的电话呼叫您。
5. 请勿与人眼神交流。 眼神交流表明您想要社交，并且其他人可以将其视为邀请您与您交谈。
   • 如果您不慎与他人发生眼神交流，请不要继续看着对方。快速移开视线，寻找可以与之交谈的人。
   • 如果您想走到某个地方而该人妨碍了您，请在他或她周围走得很宽。等到他或她离开。确保其他人没有理由与您交谈。
6. 永远不要与人孤单。 人越多，您就越安全。将您的时间花在小组上并与其他人交谈，这样您就不必与要避开的人交谈。
   • 如果您在一个小组中，您想要避开的人可能会害怕与您讲话。无论您是要去上课，在自助餐厅吃饭还是去洗手间，都必须始终有至少一个人围着你。
   • 如果您确实需要与其他人交谈，请尝试尽快结束对话。不要让其他人欺骗您以保持对话的进行。找个借口（“我必须去上课”或“我迟到了。”）然后走开。
7. 如果您认为自己有危险，请要求限制令或限制令。 如果您想避免某个人，而另一个人继续打扰您，最好与当局联系以解决问题。
   • 您可以请求限制令或限制令。在禁止令的情况下，不允许对方进入某个区域。有了联系禁令，不允许他人以任何方式与您联系，甚至不能通过社交媒体与您联系。此外，如果骚扰您的人居住在您的房屋中，您还可以申请临时限制令。有了这个禁令，他或她将不再被允许进入房屋。
   • 如果某人使您不舒服，请致电给某人。告诉朋友，家人，老师或其他可以信任的成年人。确保您认识的人知道您的位置。
   • 如果您有紧急危险，请致电112。告诉员工您在哪里，您是谁，以及您跟随的人是谁。前往安全的地方，例如教室，商店，朋友的房子或有很多人的公共场所。如果您别无选择，将自己锁在厕所里，然后拨打112。
8. 考虑与人面对面。 一直走在蛋壳上试图避开某人可能会带来压力。如果您与对方交谈，则可以解决问题。
   • 考虑问题是什么以及您想说什么。您是问题的起因还是其他人？尝试控制自己的情绪。保持镇定，理性和耐心。
   • 小心。想想这个人会如何回应。如果您担心他或她可能变得暴力，请考虑调解员。带上共同的朋友或家人，或寻求专业调解员的帮助。