做抽油

内容

抽油是印度的一种传统疗法，已经有好几个世纪的历史了，它可以使身体健康。实际上，您是通过用油脂冲洗口腔来清除体内的毒素，从而使您更健康，更重要。您需要的只是一瓶油，每天需要10-15分钟。

购买多种不同类型的冷压有机油。 有些抽油的人发现麻油效果最好，而另一些人则更喜欢椰子油的味道和质地。考虑几天使用不同的机油，以充分利用所有机油的优势，并找出最适合您的机油。
- 特级初榨橄榄油和葵花籽油也可用于提油。避免使用菜籽油和含有添加剂的品种。
早上的第一件事是取一汤匙油。 在进食，喝水或刷牙之前，务必先拉扯。之后，您可以清洁您的嘴巴，此例行程序不会花很长时间。
让油在您的嘴中循环10-15分钟。 油与唾液混合，将毒素从口腔中拉出，即所谓的“拉动”。当油在您的口腔，牙齿，牙龈和舌头中循环流通时，它会继续吸收毒素。通常，油会变稠并呈乳白色。
吐出油，并用温水彻底冲洗口腔。 如果油感到粘稠，将其吐出很重要。这通常需要大约10到15分钟，当然也不会超过20分钟。
- 您不想让油在嘴里停留那么长时间，以免毒素被身体吸收。将油吐到水槽中，然后用温水彻底冲洗口腔，这通常比冷水更能将油从口腔中排出。

每隔几天更换一次机油。 如果您想尝试不同的机油以查看最喜欢的机油并获得最佳效果，请每天早上购买尽可能多的机油并尝试使用不同的机油。在厨房中使用各种有机油，并尝试它们的好处以及用途。
- 有机特级初榨油（例如椰子油）并非总是最便宜的，但用途极为广泛：您可以使用椰子油将自己的牙膏作为按摩油，在头发上以及下一次炒制时使用碟。
前一天晚上准备油。 有些人发现早上很难先尝一口油，但在清洁口腔或进食或喝任何东西之前，一定要先尝一尝。因此，让自己尽可能地容易。睡觉前考虑测量油量，然后将其放在床头柜或浴室中，这样就不必考虑油量了。将其倒入您的嘴中，然后开始冲洗。
- 如果您的牙刷通常在水槽旁边，则将其收起并在其位置放一小杯油，这将是一个习惯。
使它成为清晨健身活动的一部分。 如果您习惯于早饭前早上做一些体操运动或伸展运动，则可以在其中加油。唤醒身体，开始新的一天。您越早将其纳入日常工作中，就越容易养成抽油的习惯。
- 无论您早上做什么，都必须在日常工作中抽油。同时，阅读报纸或您喜欢的博客。

用油保持牙齿清洁。 研究表明，定期抽油会增加s的量。变形细菌，一种在口腔中引起多种口腔疾病的常见细菌，并且是导致牙齿破裂，牙菌斑，牙龈疾病和蛀牙的主要因素。油中的脂质会将细菌从口腔中带出，并防止它们重新附着。
- 作为乳化剂，植物油可刺激皂化作用，当您提油时，您会在清洁的肥皂稠度中注意到这一点。
考虑使用拉油来改善口臭。 口臭是由口腔和舌头上的细菌和真菌引起的。在抽油时使用特级初榨油可减少细菌和真菌的数量，从而使口腔清洁健康。如果您口臭，请养成吸油的习惯。
使用全方位全面的健康养生方法提油。 有些人认为抽油对整个身体都具有排毒作用，并具有其他积极作用，包括减轻宿醉的程度，减轻疼痛，减轻头痛和减少失眠。
- 研究表明，特级初榨油，尤其是芝麻油，其抗氧化剂芝麻酚，芝麻素，芝麻素，维生素E和抗氧化剂的含量很高，这些抗氧化剂可防止肝脏吸收不良胆固醇。特级初榨油的抗菌特性可支持使用提拉油，以全面改善健康状况。