与缠扰者打交道

视频: 【許添盛醫師/賽斯】20180120 成為一個有力量的實相創造者(上) - 賽斯村

内容

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方法5之1：识别跟踪者
方法2之5：保持距离
方法3之5：寻求帮助
方法5之4：收集证据
方法5之5：发送清除信号
尖端
警示语

缠扰者会使您处于不舒服或令人恐惧的境地，具体取决于缠扰的严重程度。缠扰行为通常会升级为其他形式的暴力犯罪，因此，如果您认为自己遭到缠扰，则应采取措施使缠扰者远离您并保护自己和家人。

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方法5之1：识别跟踪者

知道什么才是跟踪。 缠扰是恐吓或骚扰的一种形式-寻求重复或不适当的接触，这种接触是不必要的，而且是单方面的。
- 跟踪可能会在角色中发生，有人会跟随您，监视您或在家里或工作中与您接近。
- 以下是跟踪的示例：接收不需要的礼物，被跟踪，接收不需要的邮件或电子邮件，接收不需要的或重复的电话。
- 缠扰行为也可以以网络跟踪或网络欺凌的形式在线发生。这种联系方式可能很难实现，但是您可以通过更改在线隐私设置或电子邮件地址来更轻松地避免这种骚扰。
- 后来被网络跟踪变成个人跟踪的情况应被认为是非常严重的，应立即报告。
确定要处理的缠扰者类型。 有些缠扰者比其他缠扰者更为危险，了解您要跟踪的缠扰者类型可以帮助您向警方提供正确的数据，并在必要时为自己辩护。
- 大多数缠扰者被称为简单缠扰者。这些是您认识的人，过去可能与他们有过浪漫或友好的关系。这段恋情为您而结束，但不为另一个人而终止。
- 痴迷缠扰的缠扰者是您从未见过的人（或者是很浅的熟人），他们执着于您并认为他们与您有关系。追逐名人的人属于这一类。
- 对与受害者之间的关系有心理幻想的缠扰者通常会从不必要的注意力转移到威胁或恐吓上。如果失败了，他们可以诉诸暴力。
- 有时，在恋爱关系破裂或婚姻破裂的情况下，施虐者会成为缠扰者，从远方跟踪并监视他的前任，只是为了靠近并最终诉诸于反复的暴力或升级袭击。这通常是最危险的缠扰者之一。
估计您所处的危险程度。 偶然的相识者如痴迷不已，偶尔或经常开车经过您的家，最终可能是无害的。如果您放松警惕，威胁您的虐待性前夫可以尝试杀死您。
- 如果您在网上被跟踪，请问自己是否缠扰者可能掌握有关您真实下落的信息。确保您上网小心，切勿在公开页面上透露您的家庭住址，甚至是家乡。
- 您需要相信自己的直觉，了解对方的行为历史（如果您知道的话），并对所处的危险保持现实。
- 如果您真的觉得自己或家人有危险，则应寻求当地警察或受害者支持的帮助。
- 如果您认为有危险，请立即致电急救中心。
留心。 如果您认为自己被跟踪，则需要对周围的环境保持警惕。请注意在您所在地区或工作场所附近工作异常或不熟悉的车辆的任何人。确保对您观察到的任何异常情况进行记录。

方法2之5：保持距离

避免与缠扰者接触。 缠扰者常常觉得自己与受害者有亲戚关系，而受害者与他们的任何联系都被视为对他们“关系”的确认，这种联系并不存在。如果您被跟踪，如果可以避开一段时间，请勿亲自打电话，写信或与缠扰者交谈。
避免意外的字符或消息。 有时受害者大喊大叫或跟缠扰者交谈，但即使是粗鲁的粗鲁行为也可能被缠扰者（通常会在精神上受到干扰）误解为交流情感或兴趣。
- 如果您在网上被跟踪，无论您多么生气，都不要以任何方式回应消息。只需将它们打印出来作为证明，然后关闭计算机。
隐藏您的个人信息。 如果缠扰者没有关于您的任何个人信息，例如您的电话号码，家庭住址或电子邮件地址，请不要让他或她找到。
- 不要在公共场所对任何人大声说出您的电话号码。如果您需要提供电话号码，请改用工作电话或写下该号码，然后将其切碎。
- 不要提供您的家庭住址。在极端跟踪的情况下，您可能可以将邮政信箱作为您的邮寄地址，因此不太可能需要向某人提供您的家庭住址。
- 不要在线或在社交媒体上分享您的家庭住址或工作场所。否则，这可能会使在线跟踪者有机会亲自找到您。
要求限制令。 如果缠扰者或缠扰者屡屡有暴力史，则您可以请求禁止令，以合法地要求缠扰者远离您。但是，请注意，这可能会激怒并煽动缠扰者暴力。
移到一个秘密位置。 在非常极端的潜行者情况下，您可能会决定搬到新地方。如果这样做，则可能需要咨询家庭暴力受害者支持组织等组织，以获取有关如何真正消失的提示。
- 不要将您的邮件直接转发到新家。
- 在新市镇注册时要小心。您也许可以请求匿名注册。
- 当您购买房地产时，您可能会被公开列为土地所有者。有时，这些数据链接到可搜索的数据库，因此最好出租以保持匿名。

方法3之5：寻求帮助

告诉几个人您的问题。 虽然在社交媒体上发布有关信息或将其发布给一大群人可能没有用，但对足够的人进行教育很重要，这样一来，如果有事情发生，您就可以证明自己有资格。您还可以通知您的父母，老板，一些同事，您的配偶，邻居，办公室或公寓的管理人员或门卫。
- 如果可能，向人们展示缠扰者的照片。如果不是，请给他们详细说明。
- 告诉人们在有或没有你的情况下看到缠扰者该怎么办。他们应该打给你吗？报警？告诉跟踪者离开？
向警方报告跟踪和威胁。 即使缠扰行为是远距离的且非暴力的，您也可能要向警察报告。
- 确保在报告中包括所有跟踪行为的例子，因为许多警察必须有至少2-3个有害接触的证据才能起诉某人进行跟踪。
- 请注意，在缠扰行为升级到威胁或暴力点之前或附近，当局可能无能为力。
- 询问他们如何跟踪事件，何时以及如何获得帮助（如果需要），以及他们是否有制定安全计划的提示。
- 如果您认为他们没有立即认真对待您的投诉，请定期致电警察。
向其他可以帮助的人报告跟踪情况。 如果您是学生，则必须将跟踪情况通知校园当局。这可以是校园警察，管理员，顾问或主管。
- 如果您不确定该告诉谁，请从一个可以帮助您找到合适机构的受信任的朋友或家人开始。
警告您的家人危险。 如果您有危险，您的家人也可能有危险。您必须告诉他们有关问题及其处理方法。
- 当您有孩子时，可能很难向他们解释，但可以挽救他们的生命。
- 如果缠扰者是您家庭的成员，则可能导致其他家庭成员之间的分裂。尽管这可能很困难，但请记住，您正在保护自己，并且缠扰者应对他或她的违法行为负责。
通过致力于跟踪或预防暴力的组织寻求帮助。 如果您不喜欢与朋友，家人或警察交谈，请致电专门用于预防暴力的援助组织。有一些资源，尤其是针对妇女和儿童的资源，可以为制定计划提供建议和帮助。
制定安全计划。 如果您觉得跟踪可能会升级，则应制定安全计划。这可能很简单，例如始终随身携带手机，以便您寻求帮助，或者在汽车中保留飞行包和满满的汽油。
- 尽量避免在脆弱的情况下独自一人，例如在工作场所或家中来回走动，尤其是在晚上和晚上。
- 告诉可信赖的朋友您的安全计划。您可能还需要就“控制计划”达成一致，如果朋友没有及时收到您的来信，朋友会打电话给您，如果您没空，朋友会打电话给您。
对您的房屋进行安全检查。 安全公司或当地执法部门可能会提议进行家庭安全检查，以确保没有隐藏的记录设备或潜在的入室盗窃风险。
- 安排检查时，请与您安排约会的人提供将要在您家中执行检查的人的身体描述。
- 在他们到达时和让他们进入之前，请进行检查的人员确认其身份。

方法5之4：收集证据

保持一切书面形式。 如果您收到电子邮件，社交媒体消息，手写笔记或礼物，请妥善保存。您的第一个本能可能是破坏与缠扰者有关的任何东西，并使您感到不舒服，但最好保留证据，以防您需要对人提起诉讼。
- 打印所有电子信件。确保还打印了诸如日期和时间之类的详细信息。
- 跟踪项目并不意味着您必须进行审查。将它们放在盒子中，并放在壁橱或地下室的高架子上。
记录电话或语音邮件。 您可以为智能手机下载呼叫记录程序，也可以通过免提电话拨打电话，然后使用老式的录音机。确保保存带有威胁或暴力内容的语音邮件，以便您可以向当局报告。
- 如果不允许未经允许而执行此操作，则不应执行此操作。您可以在线搜索您所在地区的法规，以了解是否可以选择。
始终保持观察。 不幸的是，与缠扰者打交道的最佳策略之一是变得有些偏执并时刻保持警惕。如果您有点偏执，那么您很可能会发现不适当的联系或行为升级的微妙信号。
在日记中做笔记。 如果您要提出限制令或向警察报告，则可以提供有关令人讨厌的跟踪行为的详细，特定的数据，这将更加容易。
- 确保记下日期和时间。
- 日记还可以用来确定习惯，并可能抓住或避免您的缠扰者。
注意行为或升级的任何变化。 缠扰者可以非常迅速地转变为暴力。如果您开始看到迹象，甚至对事情即将升级有普遍的认识，请警告当局并寻求帮助。升级的一些可能迹象包括：
- 更多联系或尝试联系
- 威胁的严重性增加
- 情绪或咒骂的表达增加
- 身体更近
- 寻求更多与其他朋友或家人的联系

方法5之5：发送清除信号

告诉跟踪者您对恋爱不感兴趣。 如果您认为缠扰者是非暴力的，并且会受到对抗的影响，则可以尝试直接与他交谈。告诉跟踪者您对恋爱不感兴趣，可以帮助他们阻止这种行为。
- 考虑让另一个人在场，以保护您免于升级为暴力并见证对话。但是，不要请男朋友来帮助您，因为一个或两个男人会因为另一个男人的生气而生气。请朋友或家人陪伴您。
- 不要试图对自己的拒绝太友善。对缠扰者保持友善会在不知不觉中鼓励他或她，他们可以尝试“在线条之间阅读”并听取您的语气而不是您的言语。
确保他或她知道您永远不会对恋爱感兴趣。 如果您认为自己的缠扰者是非暴力的，并且会受到对抗的影响，请告诉他或她，永远不会有恋爱关系。不要说您对恋爱“当前”感兴趣，或者说“因为您现在有了男朋友或女友”，因为这为将来的恋爱关系打开了可能性，而缠扰者会保持希望。明确指出，您绝不会以任何方式成为恋人。
不要使用带有情感色彩的语言。 当您感到害怕或生气时，与缠扰者进行交谈可能会很困难。重要的是要保持镇定，不要大喊大叫，要清晰，直接。愤怒可以被误解为激情，就像同情或仁慈可以被误解为情感。
在此交流中寻求支持。 最好不要单独进行对话。向某人寻求帮助，但您可能想要确保与您进行对话的朋友不会被视为威胁或竞争。只要您双方都足够安全面对缠扰者，就可以与您同性的朋友结伴。
不要面对有暴力历史的缠扰者。 如果您在缠扰者身上经历过暴力行为，或者他/她威胁过您，那么您就不应尝试仅与该人说话或联系。向最好的方式咨询警察或受害者支持，以向暴力缠扰者发出明确的信号。