作者:
Christy White
创建日期:
12 可能 2021
更新日期:
25 六月 2024
内容
幻想是发现自己的性行为并想象现实生活中不可能发生的事情的健康且正常的方式。有些人幻想时会感到内。其他人担心他们的创造力不足以拥有丰富的幻想生活，因此感到呆板或无趣。但是，每个人都有幻想的能力，并且已经证明，幻想你们两个人在一起时能做的漂亮的咖啡师没有什么危险。
踩
第3部分（第1部分）：幻想幻想
请记住，幻想某件事和实际执行您的幻想是两件截然不同的事情。 幻想一个不是您当前伴侣的人，是否意味着您要作弊？幻想与您同性的人，是否意味着您是同性恋？那是极不可能的。想象某件事与实际要做的事情并不相同-也不意味着您在现实生活中“想”这样做。 - 因此，不必担心幻想男友的女朋友就意味着背叛了男友。事实上，幻想着她可以抵消您对她的每样爱。
- 幻想的部分乐趣在于您可以做一些您在现实生活中从未做过的事情。从像只鸟一样飞翔，到与老师相爱，您都无法想象它是疯狂的，或者在您的想象中是可能的。
没有对与错的幻想。 有时，幻想可能会发生奇怪的变化，使您想知道自己做错了什么。您可能会觉得幻想某件坏事或发生在您身上的坏事意味着您错了。您可能想知道这就是为什么您是一个坏人。答案是否定的，这不会使您成为坏人。 - 相反，请专注于幻想的影响。之后您感觉更强大并受到控制吗？还是幻想会产生消极，侵入性或强迫性的感觉？
- 如果是后者，您的想象力可能会提出您需要解决的问题。
记住幻想是健康的。 通过幻想，我们意识到我们想要实现的目标和需要继续努力的目标。每个人都幻想着，无论是晚上要吃的美味佳肴，还是亲吻你的爱人。对于有好奇心的人来说，这是正常现象，您完全不必为此感到as愧。 - 想一想你的幻想与你自己的生活之间的关系。如果您幻想自己被统治，那么您一生中可能就无法掌控一切。
- 研究表明，如果您对性生活的兴趣减少，并且想要增加性生活，定期幻想伴侣的性行为会使您恢复正常的性功能。
第2部分，共3部分：学习幻想
寻找一个可以放松的安静地方。 选择一个您感到舒适且不会被打扰的地方。幻想时通常不希望突然中断！深沉而平静地呼吸，并意识到自己的身体。 - 如果您更容易想象，请闭上眼睛。
- 如果需要，可以调暗灯光并放音乐以帮助您放松。
想想是什么让您成功了。 您可能以前从未想过。想想你被唤醒的时候。那你是怎么做的是什么让您着迷？如果这对您来说很困难，那么您可以从正常的情况开始，然后让您的头脑徘徊。 - 想象一下不同的位置。想象一下在海滩上或带火的小木屋里。想象一下自己在豪华酒店的房间，办公室或超市中的情况。幻想中没有任何后果，所以你可能是真实的。
- 考虑过去的经验，并对其进行详细说明。您可以夸大它们，使它们更生动，或者只是在脑海中重播它们。
添加您想要幻想的人。 一旦知道打开您的手机，您就可以和那个特别的人一起想象自己。就像电影中一样，让场景贯穿您的脑海，不同之处在于“您”决定了动作。 - 想像一下您和此人与所有其他人分开的情况。也许您在机舱中下雪或在工作中被锁在复印室中。
- 幻想您想与此人做的所有事情。知道您正在控制这种幻想，并且如果您开始感到不适，则可以随时更改或停止。
运用所有感官。 引起的感觉不仅仅是视觉刺激。当您幻想这个人时，请考虑他/她的声音听起来如何，他/她如何闻到，被他/她触摸或被触摸的感觉。 - 如果您还想象环境的感官细节，那么您的幻想将会更加充实。当您想象自己在沙滩上时，沙滩上的沙子感觉如何？还可以听见海浪如何在沙滩上破碎。
第3部分（共3部分）：确定幻想何时出现问题
注意，当您看不到现实时。 如果您想将自己的幻想和现实生活区分开，那么该是减少幻想并与心理学家交谈的时候了。幻想的伟大之处在于没有规则或后果，但在现实生活中并非如此。表现出您的幻想-尤其是如果您没有这样做的许可-可能会造成严重的后果。 - 当这两个世界之间的界线变得模糊时，您发现自己想表现自己的幻想，而他们又超出了您的想象力的安全范围，您将失去对幻想的控制。
- 如果您发现自己的幻想生活正在干扰现实生活，请停止以健康的方式幻想幻想，并寻求治疗师或心理学家的帮助。
如果您发现幻想变得过分强迫或强迫，请稍事休息。 如果您有一个自己爱的人，并且时不时幻想着别人，那么您不必担心任何事情。但是，如果您不断幻想与对方保持亲密关系（尤其是在与伴侣亲密时发生这种情况），那么幻想就成为避免真正问题的封闭机制。 - 首先，停止幻想。然后，即使这很痛苦，您也要看一下自己的关系。你很无聊吗你在生气吗？您是否幻想另一个人来保护您免于与伴侣的亲密关系？
- 用您的想象力来解决某些问题本身并不坏，但是它可以使您避免解决实际问题。如果您对正在发生的事情不诚实，您将无法改善您的关系。
请注意，如果您幻想与自己保持距离。 当您与自己保持距离时，您不会感到与正在发生的事情有联系。这种情况通常发生在遭受创伤的人身上。他们常常有一种感觉，即他们正在远处注视着某些事情如何发生在他们的身体上。健康的幻想可以帮助您与伴侣保持联系，并使您的性生活更加充实。但是，如果您觉得自己不在场，与自己疏远或感到虚伪，最好与性治疗师交谈。
