如何教孩子保持漂浮

内容

脚步
方法 1 / 2：教您的孩子正确移动
方法 2 of 2：在水中练习
提示

虽然不是每个人都有游泳池，也不是每个人都住在水边，但教您的孩子如何保持漂浮是很重要的。在孩子的生活中，可能会出现游泳技能对他有用的情况，以免淹死。教您的孩子保持漂浮，制定课程计划，教孩子正确的陆地运动，并让他有机会尝试在水中运动。

脚步

方法 1 / 2：教您的孩子正确移动

1 尽早教您的孩子保持漂浮状态。 应该教孩子们在学习游泳之前保持漂浮。一旦您的孩子准备好遵循成人的指示和榜样，就尝试教他们这些技能。
- 由于幼儿在水中更容易发生事故，因此请教您的孩子必要的生存技能。
2 在继续在水中教学之前，请记住在陆地上教您的孩子。 与其教您的孩子在水中游泳技能相关的一切，不如在陆地上展示正确的动作。除了放慢呼吸外，还要注意手脚的动作。
- 操场是练习的理想场所。事实上，孩子们会更快、更热情地学会在操场上漂浮，而在校外玩耍将帮助他们尽快学习必要的技能。
3 确保您的孩子知道要直立。 如果您的孩子在水中不是直立的，他只会漂浮。虽然教你的孩子游泳也很重要，但首先，你需要教他保持漂浮。
- 帮助您的孩子保持冷静并减缓呼吸，这是学习这些技能的核心。
4 向您的孩子展示如何正确移动手臂和腿。 手臂动作可以在地上练习，让孩子有机会将手臂伸向两侧。您可以玩一个涉及手部动作的游戏，例如，您可以让您的孩子想象穿过高高的草丛或藤蔓。
- 需要向孩子表明，手臂应该分开，肩膀应该在身体前面转动，然后肩膀要向后、向上和向下转动。手掌应该朝向肩膀，就像你在爬草或用手耙藤蔓一样。
- 移动肩膀时，孩子应该转动手臂，使手掌朝前。这些运动必须缓慢而均匀地进行以节省能量。
5 将您的孩子放在正确的位置，教他正确的腿部运动。 一旦您的孩子对手部动作感到满意，就可以进行腿部动作。有几种不同的腿部运动可以帮助您的孩子学会漂浮。根据孩子的年龄、平衡和其他因素，其中一些可能看起来很困难。
- 教你的孩子慢慢地、逐渐地移动他们的腿是很重要的，这样他们就可以学会保持漂浮。如果孩子疯狂地抽他的腿，他很快就会筋疲力尽。
- 最好在操场上练习，帮助孩子进入正确的姿势。您可以使用单杠或吊环来教您的孩子正确的腿部动作。
- 为了演示动作，推离地面，抓住杆或环，并向您的孩子展示正确的动作。
6 向您的孩子展示不同的腿部动作。 最简单的腿部运动之一是剪式踢腿，孩子只需将双腿分开，一条向前，另一条向后，然后像剪刀一样扭转和移动它们。
- 还有一种蛙跳，孩子双腿弯曲，膝盖分开，同时像跳蛙一样伸展双腿。
- 最有效的腿部运动是旋转和摇晃，但孩子们经常发现很难学习如何进行这些运动。在这种情况下，您需要用一只腿顺时针缓慢圆周运动，然后逆时针移动另一只腿。
- 计算腿的运动时，应使右腿从中立位置向后偏转，左腿向前移动，反之亦然。

方法 2 of 2：在水中练习

1 让您的孩子在游泳池里练习游泳。 孩子学会了如何用手和脚做出正确的动作后，就可以继续在水中学习了。游泳池非常适合此目的，因为它比海洋或湖泊更安全。
- 游泳池应该足够深，这样孩子的脚就不会碰到池底。所以他可以学会留在水面上。
2 与您的孩子一起进入水中。 为安全起见，训练时有必要陪伴孩子。如果您的孩子从未去过游泳池，他需要更长的时间来适应新环境。
- 由于孩子有可能一头扎进水里，你必须确保他的安全，防止他惊慌失措。让孩子屏住呼吸并捂住鼻子。然后将其一头扎入水中并立即释放。
3 从游泳池的边缘开始。 在泳池边开始您的活动，为您的孩子提供额外的保护。一只手扶住池壁，另一只手做动作。
- 一旦您的孩子学会呆在水面上，粘在墙上，就让他放手并远离它。
4 如有必要，为您的孩子提供额外的保护。 如果您的孩子害怕无人支持，请在他移动手臂和腿时扶住他的腰部。
- 您还可以使用特殊的保护设备，例如臂章或橡胶圈。您也可以使用防护背心。这将保护您的宝宝，而不会干扰他在水中的活动。
- 当孩子适应了现在的情况，他就可以在没有任何保护手段的情况下工作。
5 鼓励您的孩子锻炼更长时间。 如果有必要，你不知道他还要漂浮多久。根据地形，帮助可能只在几个小时内可用。因此，最好增加在池中训练的时间。这不仅会提高效率，还会提高耐力。
- 根据您幼儿的能力，您可以将两到五分钟用于不支持的锻炼，并在随后的锻炼中增加到十分钟。