内容

• 踩
• 方法1之3：在您的工作与私人生活之间划清界限
• 方法2之3：保持良好专业的工作关系
• 方法3之3：让您的生活私密在线

保持私密的生活私密性可以帮助您树立专业形象，而又不损害与同事之间的发展和维持良好的工作关系。如果您的个人生活对您的工作方式有太多影响，则可能会损害您对工作的看法。通过应用一些合理的界限，自我控制以及将工作和家庭分开，您可以使私人生活保持私密性，而不会在工作中显得呆滞。

踩

方法1之3：在您的工作与私人生活之间划清界限

1. 确定您不想谈论的内容。 试图使您的私人生活与工作区分开来时，要做的第一件事就是确定您在哪里划清界限。这将因人而异，并取决于企业文化以及您正在寻找什么样的工作与生活平衡。无论办公室中的规范如何，您仍然可以设置自己的界限。首先列出不想与同事讨论的事情。
   • 其中包括您的爱情生活，任何医疗状况，宗教信仰和政治见解。
   • 考虑一下您不喜欢或不想与同事讨论的事情。
   • 不要公开您的清单，但要提醒您，以免您不想回避。
2. 知道雇主不能问您什么。 雇主在法律上禁止您回答许多问题。这些是关于您的背景和生活的问题，可能会导致歧视。例如，您的雇主可能不会询问您您的年龄，是否有残疾或是否已婚。如果有人在工作中问您这些问题，您有权不回答。您无需回答的其他问题是：
   • 您是荷兰公民吗？
   • 你喝酒，抽烟还是使用毒品？
   • 您坚持哪种宗教？
   • 你怀孕了吗？
   • 你是什​​么种族？
3. 不要谈论工作中的个人对话。 如果您试图将工作与私人生活区分开来，则应避免将私人生活带到办公室。这意味着在工作时间内减少私人对话和电子邮件的数量。偶尔与美发师或牙医约好是可以的，但是如果您有关于私人生活的电话交谈，同事不仅可以收听，而且还可以向您询问有关交谈的问题。
   • 经常打私人电话也可能使您的老板和同事感到烦恼，他们可能认为您的工作不够努力。
   • 如果您不想在家中被打来电话，请不要养成在工作中进行私人对话的习惯。
4. 把内政留在家里。 说起来容易做起来难，但是您应该设法使自己的家庭生活保持在家中，并在工作中切换到严格的专业水平。也许它可以帮助您养成例行或日常习惯，以象征工作与家庭之间的过渡。例如，下班前后的短暂步行可以帮助您在心理上将生活的这两个方面区分开。
   • 通勤上下班可能是您尝试将想法从个人生活转变为工作的时候。
   • 就像限制工作中的私人交谈一样，每天早上清醒地走路而不谈论您的个人生活，可能会阻止同事提出问题。
   • 如果您看起来紧张或生气，并且在与伴侣通电话时在办公室里走来走去，如果您的同事开始提出有关此问题的消息，请不要感到惊讶。
   • 可以认为这是积极管理您的工作-生活关系。

方法2之3：保持良好专业的工作关系

1. 要友善。 即使您不想与同事讨论自己的个人生活，您仍然可以建立良好的工作关系，使您的工作时间更加愉快和富有成效。您很容易找到无需午餐就谈论私人生活细节的话题，就可以在午餐时间谈论这些话题。
   • 如果有人在工作中经常谈论他们的个人生活，或者有您不想参加的谈话，请客气。
   • 谈论体育，电视和电影之类的东西可能是与他人友好交谈的好方法，而无需谈论您的家庭情况。
2. 机智。 如果您发现自己的谈话侧重于自己的私生活，或者同事问您想保密的事情，那么最好还是轻描淡写地避免这个问题。最好不要说“对不起，但这与您无关”。取而代之的是稍微减轻一点，然后说：“哦，你不想知道。这很无聊。”然后，您可以转到更舒适的主题。
   • 这些分散注意力的技巧可以帮助您保持友谊，同时避免某些话题。
   • 如果您避免问题并更改主题，而不仅仅是结束对话，那么您的同事可能不会考虑太多。
   • 如果您将对话重定向到您的同事，则可以礼貌地避免他们的问题，而不会显得遥远或无私。
   • 您可以说：“我一生中没有什么特别的事发生，您呢？”
   • 如果同事们不断询问有关您的个人生活的问题，您可以通过让他们知道这不是谈话的话题来设定界限。您可以这样说：“我知道您很在意我在办公室外问生活的问题，对此我表示赞赏，但我真的想把这些事情留在家里。”
3. 一定要保持灵活性。 了解家庭生活和工作之间的界限很重要，但您需要灵活一点。明确的界限不必转化为总是回避某些联系，也不必使自己与同事完全分开。
   • 如果您的同事在下班后邀请您喝酒，请不时加入他们，但要坚持自己喜欢的话题。

方法3之3：让您的生活私密在线

1. 注意您的社交媒体活动。 对于那些希望将工作和私人生活区分开的人来说，一个日益严重的问题是社交媒体的扩展。人们记录了生活的方方面面，有时甚至不完全了解想要搜索的人对所有这些信息的可访问性。解决此问题的第一步只是要意识到并考虑如何掩饰您不愿在办公室讨论的私人生活中的社交媒体活动。
   • 如果您想在网上维护专业形象，并且不鼓励对您的个人生活提出疑问，请避免在网上公开发布任何可能威胁到自己形象的事情。
   • 这包括文本和反应，以及照片。如果您想将生活中的两个要素分开，则需要在办公室以及工作环境中做到这一点。
   • 请勿在社交媒体帐户中使用Twitter或对您的工作或同事发表评论。
   • 您可能需要考虑申请多个社交媒体帐户，以将生活的两个方面分开。
   • 考虑在LinkedIn等专业网站上与同事联系，并为个人朋友和家人保留Facebook之类的东西。这可以帮助您将这些竞技场分开。
2. 调整您的隐私设置。 如果您只想使用在线个人资料与朋友保持联系，则可以在社交媒体上保持活跃状态​​而不会阻止同事的朋友请求。考虑一下如何设置隐私设置以限制与同事共享的信息量。
   • 您可以控制与您有关的在线信息的数量，并且可以在某种程度上控制谁可以访问它。
   • 但是请注意，一旦Internet上存在某些内容，它很快就不会消失。
3. 仅将您的工作电子邮件用于工作。 在我们的工作和私人生活中，通过电子邮件进行的交流如此之多，以至于两者很难合并。您需要意识到这一点，并采取措施确保将两者分开。始终将您的工作电子邮件用于工作，其余部分则使用您的个人电子邮件。
   • 设置一个晚上停止检索工作电子邮件并坚持下去的时间。
   • 在处理电子邮件时，请遵循这些界限，这将帮助您避免将工作带回家。
   • 根据您的工作场所，您将需要制定一种策略来限制与您的工作相关的工作沟通。
   • 在大多数情况下，您无权获得关于工作电子邮件的隐私权。通常，您的老板在法律上有权阅读您通过工作电子邮件帐户发送或接收的内容。将您的私人事务保留在您的个人电子邮件中，以防止共享您要保密的信息。