内容

• 原料
• 红甜菜沙拉
• 甜菜根焗
• 踩
• 方法1之3：在烤箱中烤甜菜根

甜菜富含重要的营养和抗氧化剂。它们易于制备，也非常适合作为可口的低热量小吃，上面放些黄油或一小撮肉桂。最好吃年轻的红甜菜，因此尝试购买仍附有叶子的年轻甜菜。在本文中，您可以阅读如何烹饪，烘烤和去皮甜菜。也有甜菜根沙拉和甜菜根焗菜的食谱。

原料

红甜菜沙拉

• 1束甜菜根，烤箱烘烤去皮
• 1个鳄梨，去皮，去核并切成小块
• 1/2杯切碎的红洋葱，切成圈
• 2汤匙橄榄油
• 2汤匙柠檬汁
• 盐和胡椒
• 生菜

甜菜根焗

• 1束甜菜根，煮沸去皮
• 2个蛋
• 1/2杯牛奶
• 1/3杯磨碎的格鲁耶尔奶酪
• 1瓣切碎的大蒜
• 胡椒粉和盐

踩

方法1之3：在烤箱中烤甜菜根

1. 准备好。