内容

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• 方法4之1：使用家庭疗法
• 方法2之4：使用药物
• 方法3之4：使用替代疗法
• 方法4之4：了解窦性头痛
• 警示语

许多人都会头痛，但是如果您感到头痛，例如额头，眼睛或下巴的压力和压痛，那么您可能患有窦性头痛。鼻窦是头骨中的空间，充满了可以净化和滋润的空气。您的头骨上有四对鼻窦，它们可能会发炎或阻塞，引起阵阵头痛。如果您确定头痛的源头是鼻窦压力而不是偏头痛，则可以通过家庭疗法，非处方药或专业医疗来减轻炎症并清除鼻窦。

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方法4之1：使用家庭疗法

1. 在潮湿的空气中呼吸。 使用蒸汽蒸发器或加湿器以减轻窦性头痛。您也可以通过在碗中装满热水，弯腰（请注意不要太靠近）并在头上盖上毛巾来产生潮湿的空气。吸入蒸汽。或者，您也可以洗个热水澡，呼吸蒸汽。尝试以每天10到20分钟的间隔呼吸潮湿的空气，每天两次至四次。
   • 您家中的湿度应约为45％。低于30％太干燥，而高于50％太潮湿。使用湿度计（一种仪器来测量值）。
2. 使用压缩。 在冷热敷之间交替进行。在腔体上热敷3分钟，然后冷敷30秒。您可以在每次治疗中重复此过程3次，每天重复2至6次。
   • 您也可以将毛巾浸入热水或冷水中，拧干，然后将其放在脸上，以获得与按压相同的效果。
3. 保持足够的饮水量。 吸收大量液体，这可以帮助稀释鼻窦中的粘液。这将使其更易于冲洗，并有助于整体保湿。根据研究，男人每天应该喝多达13杯水，而女人每天应该喝9杯水。
   • 有人发现喝热饮料会有所帮助。享受您最喜欢的一杯热茶或喝高汤稀释粘液。
4. 使用含盐溶液的鼻喷雾剂。 请按照包装上的说明进行操作，每天最多使用六次。盐水喷鼻剂可使鼻子中的纤毛保持健康。这将减少您的鼻子发炎，并有助于治疗您的鼻窦。它还可以润湿鼻孔，去除干燥的分泌物，帮助粘液流出。鼻喷雾剂可以帮助去除花粉，从而有助于减少可能引起鼻窦头痛的过敏症​​。
   • 您可以通过将2-3茶匙的粗盐溶解在250毫升蒸馏水，无菌水或已经煮沸的水中来制成自己的盐水溶液。混合并加入一茶匙小苏打。使用泵或滴管将其滴入鼻孔。您每天最多可以使用六次。
5. 使用洗鼻壶准备盐水溶液并将其放入洗鼻壶中。 站在水槽旁，将头向前倾斜。将头抬到一侧，倚在水槽上，然后将溶液直接倒入一个鼻孔中，试图将水流引导到头后部。溶液将进入鼻腔并向下进入喉咙后部。轻轻吹鼻并吐出冲洗液。重复另一个鼻孔。使用洗鼻壶可以减轻鼻窦发炎，并有助于冲洗粘液。它还将有助于清除刺激性和过敏原的鼻窦。
   • 洗鼻壶中使用的水必须通过煮沸或蒸馏进行灭菌。

方法2之4：使用药物

1. 服用抗组胺药。 该药物可阻止组胺，这是您的身体对过敏原作出反应所产生的物质。组胺是过敏性鼻炎的症状（打喷嚏，眼睛发痒和流鼻涕）。在场外交易中，您可以购买各种抗组胺药，每天服用一次。第二代抗组胺药（例如氯雷他定，非索非那定和西替利嗪）均设计用于最大程度地减少眩晕感，这是第一代抗组胺药（例如苯海拉明或扑尔敏）的问题。
   • 如果季节性过敏是导致窦性头痛的原因，请尝试将皮质类固醇注入鼻腔。这种药物可以从柜台购买，对治疗过敏最有效。每天服用氟替卡松或曲安西龙喷剂，每个鼻孔喷一次或两次。
2. 使用鼻喷雾剂和充血药。 您可以局部使用这些药物（如鼻喷雾剂，如羟甲唑啉）或服用（作为伪麻黄碱）以缓解鼻塞。局部充血剂可每12小时使用一次，但不得超过三至五天，否则过度充血剂会引起鼻充血。服用的消充血剂一天可以服用一到两次。这些可以与抗组胺药如氯雷他定，非索非那定和西替利嗪合用。
   • 伪麻黄碱是甲基苯丙胺（或甲基苯丙胺）的关键成分，它本身与抗组胺药结合使用，受到严格监管，并在药房内保持柜台销售，以防止甲基苯丙胺生产商积压库存。
3. 服用止痛药。 为了短期缓解窦性头痛，您可以服用阿司匹林，对乙酰氨基酚，布洛芬或萘普生。尽管非处方止痛药无法治疗窦性头痛的根本原因，但它们可以减轻或消除与之相关的头痛。
   • 确保按照包装上或医生的指示服用。
4. 服用处方药。 您的医生可以开抗生素治疗可能引起或伴随窦性头痛的细菌感染。鼻窦细菌感染的症状包括嗓子痛，鼻子发黄或发绿，鼻塞，发烧和疲劳。急性细菌性鼻窦炎用一疗程的抗生素治疗10至14天，而慢性细菌性鼻窦炎则需要三至四周的抗生素治疗。
   • 您的医生可能还会开出曲坦类药物（用于治疗偏头痛的药物）。研究表明，曲坦类药物可明显改善窦性头痛患者的大多数症状。曲普坦的例子是舒马曲坦，利扎曲普坦，佐米曲普坦，阿莫曲普坦，纳拉曲普坦，利扎曲普坦和依曲曲普坦。
5. 考虑服用过敏注射剂（免疫疗法）。 如果您对药物反应不佳，药物有明显的副作用或不可避免地暴露于过敏原，您的医生可能会建议使用过敏注射。过敏专家（过敏专家）通常会注射。
6. 探索手术选择。 您将需要去看耳鼻喉专家，以确定您是否需要手术以避免窦性头痛。可以手术切除可能引起鼻窦感染的鼻息肉或骨钩，或者可以打开鼻窦。
   • 例如，球囊矫正包括将球囊插入鼻腔中并使其膨胀以扩大鼻窦。

方法3之4：使用替代疗法

1. 采取饮食补充。 目前正在进行研究以确定膳食补充剂对窦性头痛的影响范围。以下补品可以治疗或预防窦性头痛：
   • 菠萝蜜是菠萝产生的一种酶，可以帮助减轻鼻窦发炎。不要与血液稀释剂一起服用凤梨，因为补品会增加出血的风险。如果您服用血管紧张素转换酶（ACE）抑制剂（一种通常用于治疗高血压（高血压）的药物），则还应避免服用菠萝蛋白酶。在这种情况下，菠萝蛋白酶可能会增加血压突然下降（高血压）的机会。 ）。
   • 槲皮素是一种植物色素，负责在水果和蔬菜中产生鲜艳的色彩。人们认为它可以作为天然的抗组胺药，但需要在人类中进行更多研究，以了解其是否具有抗组胺药的作用。
   • 乳杆菌是一种益生菌，您的身体需要它来维持健康的消化系统和有效的免疫系统。该补充剂可减少出现过敏的机会以及胃肠道副作用，例如与使用抗生素有关的腹泻，腹泻和胃痛。
2. 使用草药。 有许多草药可以降低出现窦性头痛的机会。他们通过预防或治疗感冒，改善免疫系统或减少鼻窦感染来做到这一点。研究表明，草药补品Sinupret可以减轻鼻窦感染的症状。人们认为它可以使粘液变稀，使鼻窦更好地流动。传统上用于治疗窦性头痛的其他草药包括：
   • 蓝色无边便帽。通过将250毫升的开水倒在1至2茶匙干叶上来制成茶。盖上盖子，使混合物浸泡10至15分钟。每天喝两到三杯，以减轻鼻窦的不适。
   • 很少。将250毫升的开水倒入2到3茶匙刚切开的小白菊叶子上，制成一杯茶。让混合物浸泡10至15分钟，过滤并每天最多喝3次。
   • 柳树皮。将一茶匙切碎或粉末状的柳树皮放在250-300毫升的水中制成茶。让混合物沸腾，然后煮五分钟。每天喝三到四次茶。
3. 在您的太阳穴上涂抹精油。 研究表明，将某些精油涂抹在您的太阳穴上（在您的脸侧面的眼睛旁边）可以缓解鼻窦和紧张性头痛。将10％的薄荷油或桉树油的酒精溶液溶解，然后用海绵轻拍在您的太阳穴上。要制成溶液，请将三汤匙酒精与一茶匙桉树油或薄荷油混合。
   • 根据研究，这种混合物可以放松肌肉，降低对窦性头痛的敏感性。
4. 考虑顺势疗法。 顺势疗法是一种信念和替代疗法，它使用少量天然物质来使身体自我恢复。慢性鼻窦头痛患者通常使用顺势疗法，研究表明大多数患者在两周后报告症状有所改善。顺势疗法有多种针对鼻窦充血和头痛的治疗方法，包括：
   • 砷专辑，颠茄，肝素硫，杂色鸢尾，kali bichromicum，水银，壁na，白头翁，silicea和孢子虫。
5. 尝试针灸。 这是一门古老的中国学科，将细针应用于穴位。据信，这些点可以纠正您体内能量的不平衡。为了治疗您的窦性头痛，针灸医生会通过加强脾脏和胃部的穴位来治疗窦性感染（或湿气）。
   • 如果您怀孕，患有血液疾病或有起搏器，则不应尝试针灸。
6. 去脊医。 您的脊医可能可以通过操纵和调节身体的不平衡来帮助您的窦性头痛，尽管尚无研究支持这种说法。调整鼻窦时，执业医师会着眼于排列在空腔上的骨头和粘液膜。
   • 操纵会调整连接以纠正刺激神经系统的不平衡状态。这样可以恢复身体受影响部位的功能。

方法4之4：了解窦性头痛

1. 区分偏头痛和窦性头痛。 各种研究表明，大多数被诊断出窦性头痛的人都患有偏头痛。幸运的是，有几种症状可以帮助区分窦性头痛和偏头痛。例如：
   • 偏头痛通常会因响亮的声音或明亮的光线而恶化。
   • 偏头痛伴有恶心和呕吐。
   • 偏头痛遍布您的头和脖子。
   • 患有偏头痛时，您不会从鼻子中排出浓稠的气味，也不会失去嗅觉。
2. 识别症状和原因。 窦性头痛的主要原因是鼻窦内的粘膜发炎。炎症阻止鼻窦分泌粘液。这会增加压力并引起疼痛。鼻窦感染可能是由感染，过敏，上颚感染或肿瘤（良性或恶性）引起的。窦性头痛的症状包括：
   • 前额，脸颊或眼睛周围的压力和敏感度。
   • 弯腰时疼痛会加重。
   • 上颌疼痛。
   • 在清晨疼痛更加强烈。
   • 疼痛的程度从轻度到重度不等，可以单侧（一侧）或双侧（两侧）发生。
3. 检查自己是否有危险因素。 有几个因素会使您更容易出现窦性头痛。这些因素可以包括：
   • 有过敏或哮喘病史。
   • 顽固感冒，也称为上呼吸道感染。
   • 耳部感染。
   • 扁桃体或腺体肿大。
   • 鼻息肉。
   • 鼻部畸形，例如鼻中隔偏斜。
   • left裂。
   • 免疫系统减弱。
   • 先前的鼻窦手术。
   • 爬升或飞高。
   • 患有上呼吸道感染时乘坐飞机旅行。
   • 脓肿或牙齿感染。
   • 定期游泳或潜水。
4. 知道何时寻求医疗救助。 如果您的头痛每月发生超过15天，或者您经常使用非处方止痛药，则应该去看医生。如果止痛药对严重的头痛没有帮助，或者头痛妨碍了您的日常生活，您还应该考虑去看医生（例如，如果您因头痛而经常失学或工作）。如果您有窦性头痛和以下症状，请寻求紧急护理：
   • 持续24小时以上的剧烈剧烈头痛。
   • 即使您容易头痛，突然的剧烈头痛也被描述为“有史以来最严重的头痛”。
   • 您50岁生日后发生的慢性或严重头痛。
   • 发烧，脖子僵硬，恶心和呕吐（这些症状可能包括怀疑脑膜炎，威胁生命的细菌感染）。
   • 记忆丧失，混乱，失去平衡，语言或视力改变，或四肢之一的力量或麻木或刺痛感丧失（这些症状可能是中风的怀疑）。
   • 一只眼睛出现各种炎症，并伴有眼睛发红（这些症状可能被怀疑为急性闭角型青光眼）。
   • 新的头痛模式或其变化。
   • 如果您最近头部受伤。
5. 接受检查。 您的医生将收集完整的病史并进行体格检查以诊断窦性头痛。考试期间，您的医生将摸您的脸，以寻找压痛或肿胀。将检查您的鼻子是否有炎症，阻塞或鼻涕的迹象。您的医生还可能会要求您进行检查，例如X射线，CT（计算机断层扫描）扫描或MRI（磁共振成像）扫描。如果您的医生认为过敏可能是造成症状的原因，则可以将您转介给过敏医生进行更多检查。
   • 在某些情况下，需要转诊给耳鼻喉专科医生。耳鼻喉专科医生将使用纤维镜检查和诊断鼻窦。

警示语

• 妊娠期间的头痛可由鼻窦炎，偏头痛或紧张性头痛引起，但请注意，头痛也可能是先兆子痫或脑静脉血栓形成的结果。
• 老年人患三叉神经痛和颞动脉炎等轻度头痛的风险较高。