作者:
Roger Morrison
创建日期:
7 九月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
痤疮是由毛囊和皮脂腺的炎症引起的皮肤病。由于体内荷尔蒙变化，皮肤清洁不足和不正确的饮食习惯，这是青少年中的一个已知问题。痤疮影响了大约85％的青少年，通常从11岁开始在女孩中发作，几年后在男孩中发作。有效的痤疮治疗包括彻底清洁，去除角质，饮食变化和使用有效药物。
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第1部分，共2部分：通过自我护理摆脱粉刺
定期洗脸。 青少年痤疮是由多种因素引起的，但是每天至少两次从脸上清除过多的油脂和污垢可以帮助防止毛孔堵塞和发炎。早上（上床睡觉之前）和剧烈运动后，使用无油清洁剂彻底清洁整个脸部（尤其是在容易长粉刺的区域）。 - 定期轻柔地洗脸肯定会有所帮助，但过多擦洗会刺激粉刺（黑头），并导致发炎和发红加剧。
- 使用温和的清洁剂，例如Cetaphil，Aveeno或Neutrogena。
- 在青少年时期，皮肤的皮脂腺会通过荷尔蒙的变化产生更多的皮脂（油脂），从而堵塞毛孔并刺激毛囊。有时细菌会在堵塞的毛孔中生长，引起更多的发炎，发红和斑点。
别忘了去角质。 去角质对于健康的皮肤也很重要，因为它可以去除死细胞的顶层，并有助于清除毛孔堵塞和去除黑头。使用去角质的湿巾，并确保湿巾和脸都湿/湿。将少量温和的洗面奶（见上文）涂在布上，并以打圈的方式擦洗在您的脸上。用水冲洗，然后用干净的布或纸巾彻底擦干（吸干）脸。 - 您不应该在每次洗脸时给您的脸部去角质，否则会刺激您的皮肤。每周大约擦洗2至3次。
- 使用后请确保清洁磨砂膏。使用后，在纸巾上喷一些过氧化氢，或将它们放在微波炉中一分钟左右-两种方法都会杀死细菌和大多数真菌。
考虑使用草药。 青少年和成人可以使用许多草药来对抗痤疮发作，尽管一些科学研究表明，其功效有限。有些充当防腐剂（杀死细菌），而另一些充当消炎药或抗氧化剂，而另一些则剥落（脱皮）。痤疮的常用草药包括：茶树油，柠檬汁，壬二酸奶油，甘草根提取物，生（未熟）木瓜，绿茶提取物和芦荟凝胶。晚上（在去角质后），将草药乳液和药膏涂在斑点上可能会更有效，因为植物中的药用化合物可以穿透皮肤表层的更深层。草药治疗必须维持数周才能有效。 - 对于急性（发炎）痤疮，芦荟因其抗炎和防腐性能以及强大的皮肤愈合能力是一个不错的选择。
- 茶树油具有很强的抗菌作用，是涂在已表达的斑点上的好选择。小心，因为茶树油会刺激某些人的皮肤。
- 柠檬汁提取物（主要是柠檬酸和抗坏血酸）不仅可以杀死细菌并清除毛孔中的油脂，还可以帮助美白老化的斑点和痤疮疤痕。尽管大多数人不建议使用此方法，因为它会引起皮肤刺激，对日光敏感和皮肤漂白。
避免触摸您的脸。 许多青少年习惯于不知不觉地摸摸自己的脸并捡起斑点，但这只会使痤疮恶化。细菌很容易从您的手和指甲转移到您的脸部，在毛孔堵塞的地方生长。因此，请勿将头靠在手中或脸部接触到手臂或手而入睡。 - 挤青春痘似乎是一种快速简便的修复方法，但它可能导致炎症，感染和疤痕形成。从长远来看，不理会皮肤和痤疮会帮助您获得越来越光滑的皮肤。
- 许多皮肤科医生建议您避免自己挤伤斑点。相反，您最好去皮肤专科医生。
不要过度使用化妆品和乳液。 在痤疮爆发期间，最好尽量少用彩妆，因为它很容易造成毛孔堵塞并促进斑点的形成。口红和眼影膏可能不错，但要避免在粉刺受累部位涂抹沉重的粉底，脸粉和腮红，尤其要避免使用油性化妆品。保湿剂也是如此。保湿面部有助于预防和控制某些痤疮药物引起的痤疮和皮肤干燥，但应使用水基而非油基的乳液和面霜。 - 当为易长痤疮的皮肤选择化妆品时，最好选择“无油”，“非粉刺”，“水基”，“矿物质基”或“非痤疮”。
- 如果您患有痤疮，则无油乳液（例如Complex 15，Cetaphil，Aveeno和Eucerin）和防晒霜（Neutrogena或Coppertone无油防晒霜）是不错的选择。
- 使用保湿霜时，最好购买标有“非粉刺pH平衡”的品牌，这意味着它不会太酸，也不会阻塞毛孔。
继续喝酒和饮食健康。 为了保持皮肤健康，您需要大量的水和必需营养素，例如维生素C和omega-3脂肪酸。您每天都会大量失水，因此必须定期补充水。不幸的是，您的皮肤通常是最后一个接受水的器官。因此，每天尝试喝8杯（250毫升）纯净水。皮肤也需要营养，因此避免食用含精制糖的垃圾食品，而喜欢全谷物，豆类，坚果以及新鲜的水果和蔬菜。 - 会增加血糖的食物（例如，糖果，饼干和精制谷物中的简单糖）会导致胰岛素分泌过多，进而导致皮肤皮脂腺产生油脂。
- 富含维生素C的食物包括木瓜，柑橘类水果和草莓-维生素C是在皮肤中制造胶原蛋白所必需的。
- 有些人对乳制品过敏（而不仅仅是乳糖不耐症），因此，喝乳制品并吃奶酪，巧克力或冰淇淋可以引发痤疮的爆发。这是不寻常的。但是，一些专家认为，食用过量的乳制品可能会在某些人中引发痤疮发作。
第2部分（共2部分）：使用痤疮药物
尝试包含过氧化苯甲酰的产品。 过氧化苯甲酰可以在许多非处方药中找到，因为它可以杀死细菌，打开皮脂腺并治愈痤疮/瑕疵。每天晚上洗脸后，每天一次使用2.5％或5％的凝胶或乳液轻轻地开始。大约一周后，每天使用两次，至少持续几周，看看痤疮是否消失。如果这种情况没有发生，请使用10％的溶液重新开始该过程。任何大于10％的产品都需要医生处方。 - 大约四到六周后，您应该会看到一些改善，因此请耐心等待，并按照说明继续使用该产品。痤疮清除后，定期（每天（甚至每周几次））进行此操作，以防止痤疮复发。
- 含过氧化苯甲酰的产品会使皮肤干燥，因此请考虑使用水性保湿剂。
- 在几乎所有药房中，过氧化苯甲酰都可用于乳液，凝胶剂，乳膏，软膏，清洁剂和泡沫中。
使用α羟基酸（AHA）进行实验。 皮肤科医生已经使用AHA（例如乙醇酸和乳酸）多年来治疗痤疮，通常将其作为面皮使用，并以20％-30％的溶液形式使用。酸会导致皮肤表层脱落，从而对粉刺产生剥落作用。许多非处方产品（例如洗面奶和保湿霜）的AHA浓度为4％-6％。这些产品每天都可以用作洗面奶，以防止粉刺，但是更强大的解决方案在对抗粉刺方面更成功。 - 施用后，AHA会刺痛一点，并在恢复之前先使痤疮和周围皮肤发红并发炎。
- 许多知名的皮肤护理产品制造商（Olaz，Ponds，Clinique，Neutrogena）都使用AHA。
- 您也可以尝试使用β羟基酸，例如水杨酸。
向您的医生询问类维生素A。 类维生素A是一组衍生自维生素A的药物（例如视黄醇，视黄醇-A，Stieva-A，Avita，Tazorac），可指导皮肤细胞的生长和分化，减少炎症，防止细菌生长并增强免疫反应。类维生素A在治疗痤疮时可能非常有效，尽管它们在初次使用时通常会引起很多脱皮，并使皮肤对日光非常敏感。类视黄醇已被纳入许多非处方产品中，但更强的局部用药和药丸仍需要医生处方。 - 类维生素A仅应在夜间用于痤疮，因为它会使皮肤更容易被晒伤。
- 类维生素A是长期用于治疗和预防痤疮以及减少痤疮疤痕的绝佳选择。
- 类维生素A可能需要两到三个月的时间才能清除粉刺，在最初的几周内您的皮肤看起来可能会变差，但是要耐心并坚持下去。
- 研究表明，Tazorac（0.1％乳膏）对治疗痤疮，脓疱（黑头）最有效。
- 一种非常强壮的口服处方类维生素A（称为维甲酸）（异维A酸）仅适用于患有严重囊肿性痤疮（大疼痛性脓疱）且有许多疤痕的青少年。它具有高度的消炎作用，可缩小皮脂腺的大小。
考虑处方抗生素。 细菌在堵塞的皮肤毛孔中生长是引起黑头粉刺或粉刺的常见原因。因此，抗生素乳膏或药膏可用于治疗类似于皮肤感染的急性（发炎）痤疮。在治疗的最初几个月，局部抗生素通常与类维生素A或过氧化苯甲酰结合使用-一种治疗痤疮的一两次打孔法。组合使用时，局部抗生素在早晨使用，晚上在睡觉前使用类维甲酸。 - 合并的产品包括，例如，克林霉素与过氧化苯甲酰（苯并沙林，杜亚克，阿卡尼亚）和红霉素与过氧化苯甲酰（苯甲霉素）或克林霉素和维甲酸（Ziana）。
- 抗生素药丸（口服）在治疗因皮脂腺过度活跃而引起的中度至重度痤疮方面更有效，但与局部治疗相比，它们引起的副作用更多（胃部不适，恶心，头晕和阳光敏感）。最常见的是四环素，例如米诺环素和强力霉素。
- 口服抗生素通常仅使用几个月，以减少较大的痤疮肿块，而局部治疗则需要时间才能生效。
尖端
- 您的枕套很可能含有细菌，油脂，灰尘和其他痤疮激活物质，因此请经常进行更改-每周至少几次。
- 一些青少年患的痤疮与影响成年人的痤疮不同。 “寻常痤疮”在青少年中很常见，并且是由体内主要的荷尔蒙变化引起的。
- 遗传（遗传）和痤疮的严重性一样，在痤疮中也起作用。如果您的母亲和/或您的父亲患有严重的痤疮，那么患上痤疮的风险也会更高。
- 任何人都可能长粉刺，但由于睾丸激素水平升高，十几岁的男孩通常会受到更多的影响，因为他们会产生更多的皮肤油脂。
- 如果您不确定痤疮使用什么，或者您使用的不能正常工作，请与您的医生或皮肤科医生联系。您的皮肤科医生还可以建议其他疗法，例如微晶换肤术，化学换肤以及激光或光疗，以清洁皮肤。
- 如果不确定要开始使用哪种痤疮产品，请选择一种过氧化苯甲酰。它对大多数人有效且具有良好的耐受性，通常您会在一周内看到结果。
- 不要在脸上使用油类产品，否则痤疮可能会变得更糟。检查产品的成分，以确保其不含油。
- 另一个不错的提示是使用牙膏。晚上，在活动场所花一些时间，第二天早上可能会更好。
- 口服避孕药（节育）可以对少女有效地治疗痤疮。这些药可调节荷尔蒙失调并限制皮脂腺过度活跃。副作用包括恶心，体重增加，血液凝块和乳房压痛的风险增加。
- 牙膏和盐也非常有效。
