掩盖自我虐待的伤痕 - 提示

视频: Selina袒露火烧伤疤！挑战超难训练痛到尖叫！女明星减肥也超累的！《加油好身材》第6期花絮20181024 [浙江卫视官方HD]

内容

脚步
警告

自我滥用或自我伤害是有意对情绪或心理创伤做出反应，使自己遭受身体上的痛苦。大多数遭受酷刑的人都不想被别人看到，但是有些疤痕很难掩盖，尤其是在手腕，大腿或胸部。本文将向您展示一些有效的方法来掩盖疤痕。

脚步

方法6之1：用化妆遮盖疤痕

选择浓稠的化妆品。 许多化妆品品牌都是专门为遮盖纹身或变色区域而设计的，它们也适合遮盖疤痕。您可以在专门的商店或在线购买。
- 查找具有多种色调的品牌以供选择。您需要使用与疤痕周围皮肤颜色匹配的色调，而不是与疤痕相同的颜色。
- 查找专门用于覆盖或伪装纹身或疤痕的标签。您可以在网上或各大商店找到许多备受好评的化妆品品牌。如果您在本地商店中找不到一个，请尝试使用基金会或“全覆盖”或“最大覆盖”。尤其是锭料，因为它们通常比液体具有更好的覆盖率。
使用化妆刷涂抹面霜。 化妆刷可形成最光滑的粉底，并有助于将化妆品混入皮肤的凹槽中。
- 寻找专门为遮瑕膏设计的圆头小刷子。
首先涂抹少量。 用刷子轻轻擦拭疤痕上的粉底或遮瑕膏，并打扫周围的皮肤。如果还不够的话，再涂一层薄薄的奶油。
- 如果需要，可以涂一层压缩粉末或透明粉末，以帮助粉底更长久地粘在上面。
尝试一套化妆品来掩饰您的疤痕。 迷彩化妆品通常包括配制在一起以遮盖疤痕的产品。尽管这套套装比普通化妆品贵，并且需要更长的化妆时间，但是如果您要举办一场重要的活动，例如婚礼或工作面试，那也是值得的投资。价值。
- 在线搜索关键字“纹身工具包”或“疤痕面具工具包”以找到带有用户评论的各种选项。

方法2之6：隐藏疤痕及其他技巧

戴上手镯以遮盖手腕上的疤痕。 这是覆盖相对较小的疤痕的简便方法。另一个优点：当前佩戴许多手镯的趋势也是新潮的时尚趋势。
- 查找袖口袖口以获得最佳覆盖。从男式皮革手链到雕花的女士金或银手链，手链种类繁多。一些更受欢迎的品牌包括Rustic Cuff和Fossil，但是您可以在Etsy等手工产品网站上购买精美独特的手链，甚至可以学习如何制作自己的手链。只有我。
穿长袖子。 长袖可以帮助您隐藏上臂的疤痕，甚至可以隐藏臂上的疤痕，具体取决于袖子的长度。
- 尝试穿长袖的翻盖。除了时尚的款式之外，这件衬衫还可以帮助您拉下袖子，因此不会意外露出手腕。您可以在超大号长袖上挖一个洞或在网上购买，以自己定做这种衬衫的样式。您只需要在零售网站（例如Amazon）上寻找“人字拖鞋”。
- 在夏季，请寻找质地较轻的衣服，例如丝绸或薄棉布。这些材料透气，因此可以帮助您保持凉爽。请注意，好奇的人可能会问您为什么在炎热的夏天不穿长袖衣服。这也可能引起您父母的怀疑。
游泳时穿一副泳衣。 传统泳衣不会掩盖女友大腿上的疤痕，但您可以穿短裤般的泳衣来掩盖它。
- 如果疤痕高过大腿，大多数游泳者都会遮盖住疤痕，而且由于这是专为游泳而设计的裤子，因此可能不会要求您太多。
- 泳装的长度各不相同，因此，如果大腿上的疤痕很小，则可以选择较长的裤子，甚至男士泳装。
尝试不同的泳装样式。 如果泳衣不足以掩盖您的游泳伤疤，您可以考虑其他选择。
- 您还可以穿防晒泳装，以遮盖游泳时手臂上的疤痕。这种泳装样式的男女袖长不同。长袖防晒泳衣可以遮盖腕部疤痕。如果有人问，您可以说您担心被晒伤。
- 尝试在网上寻找有助于掩盖身体的女性“谨慎泳装”。由于它们通常是供宗教信徒使用的（例如穆斯林，摩门教徒或犹太妇女），因此这些泳装比平常的泳装更谨慎。
穿小腿袜，及膝袜或皮袜。 如果您需要隐藏小腿上的疤痕，可以使用这些袜子。有了袜子，您一年四季都不必穿裤子。
- 在大型商店，百货商店和在线商店中，可以找到许多时尚的高级袜子和皮革袜子。您可以选择具有独特颜色或图案的袜子，以适合您的个人风格。
- 如果上述方法均无效，请尝试使用防水化妆品遮盖游泳时暴露的其他疤痕，或使用绷带。
选择能遮盖胸部疤痕的衣服。 自我折磨的疤痕可能在上胸部。各种各样的服装都可以遮盖住这些疤痕，但是请注意，如果在炎热的季节穿着它们，可能会使人产生怀疑。
- 围巾。您可以选择各种围巾样式，从夏季的轻质棉围巾到在寒冷的月份保暖的厚羊毛围巾。您还可以尝试戴“头巾”，这是一条挂在头上的围巾。
- 纽扣封闭式衣领。这看起来很酷而优雅，特别是如果您选择质地凉爽的牛津风格衬衫（例如Harry的风格）。
- 尝试穿高领毛衣或高领毛衣。在冬季，这些T恤非常适合保持疤痕温暖和隐蔽。
- 佩戴个性项链。由于戴了一条大而精致的项链，称为“陈述项链”，女孩们具有优势。在大型商店，大型购物中心或在线商店可以买到各种颜色和款式的项链。您可以在线搜索带有单词“围嘴”，“倒带”或“要复制”的关键字“声明项链”。

方法3之6：考虑纹身

考虑纹身是否适合您。 纹身是许多摆脱了自我虐待综合症的人选择永久遮盖疤痕而不完全消除它们的方式。您仍然可以感觉到纹身下的疤痕，这使您想起了自己的经历和现在的状况。
- 如果您喜欢纹身的设计，年龄足够大（在大多数地区为18岁或以上）并且纹身不会对您的职业产生不利影响，那么纹身可能是正确的选择。您的。
- 在停止折磨自己之后，应该至少等待两年才能得到纹身。这是因为新的疤痕仍在愈合过程中，新的疤痕可能不吃墨水。
- 如果疤痕很小，则纹身可能相对简单，但是覆盖大面积（如整个大腿皮肤区域）的疤痕需要大而精致的纹身，这通常会更昂贵且更痛苦。
- 请注意，一些大而突出的疤痕（由深层伤口引起）可能不会食用墨水。您将需要与经验丰富的纹身师交谈，以了解您的疤痕是否吃墨水。
选择一个纹身。 纹身是永久性的，因此您必须选择一生想要看的纹身。根据疤痕的区域，您可能需要设计复杂的大型纹身。
- 许多纹身掩盖了自我虐待伤痕的人选择了自己的设计，象征着生存，克服困难，重新获得自信或对生活的乐观态度。这可能是将曾经是负面的东西变成正面的好方法，同时又可以恢复身体。
- 在互联网上搜索关键字“纹身遮盖疤痕”。一些想法包括凤凰，一只死于灰烬中重生的神话鸟。鼓舞人心的经文或单词，例如“希望”或“当毛毛虫认为世界消失时，它变成了蝴蝶”；从笼子里飞出来的鸟或您喜欢的精美精美的纹身。
寻找有名的纹身师。 大多数人通过询问认识的人也希望拥有的纹身来找到纹身师。如果您不认识那样的人，请随时与陌生人对话并赞美他们的纹身。几乎每个人都很高兴看到别人喜欢他们的纹身。
- 请转到您选择的纹身工作室的预览，以确保所有内容均符合卫生标准，按时检查并获得相关认证（这可能取决于您的居住地）。询问纹身师最近做过的纹身图案。找出纹身师是否有遮盖疤痕的经验。如果没有，请他们推荐。纹身师通常拥有广泛的网络，并希望为您提供最佳服务。

方法4之6：遮盖临时痕迹

如果手上有临时的小标记，请尝试使用笔覆盖。 这也是很正常的，因为人们也可以在手上书写笔记。
- 这对于通常很小的咬痕非常有效，并且文本可以被屏蔽。
画一个形状以覆盖稍大的疤痕。
- 您不必画得很好，像花或头骨这样的简单绘图就足够了。
可能需要数周才能溶解的瘀伤，请使用临时纹身。 这些纹身将持续相当长的一段时间，您不必每天都进行重新加工。
- 临时纹身上的彩色斑点或闪光可能会掩盖较暗和更明显的痕迹。
尝试使用指甲花墨水图案和图形或人体图暂时隐藏痕迹，并且仍然看起来不错。
- 对于更正式的场合，这是个好主意，当您需要穿裙子并隐藏裸露的腿和手臂上的痕迹时。
- 指甲花墨水图纸比手写或手绘涂鸦要好。

方法5之6：选择不隐藏伤疤

决定显示所有的伤疤。 大多数隐藏疤痕的人仍在伤害自己，但是决定不再隐藏疤痕可以帮助您感到自信，对自己正在苦苦挣扎的事物敞开心open，甚至可以帮助您树立信心。小心地说出自我虐待综合征是一种严重的疾病，会影响很多人。
从小开始。 您不必马上就穿两线制衬衫或短裤来揭开疤痕，让所有人都看到。通过仅在某些情况下或对自己信任的人首先暴露疤痕，可以使自己更舒适，目标是有信心完全去除化妆品和衣服。隐藏伤疤。
- 考虑在家揭露伤疤。在您放学回家或工作后，脱下衣服或洗化妆品，使自己适应疤痕和其他一切。如果您的父母或室友不知道您伤害了自己，则此步骤可能会很困难。也许您应该从告诉他们自己遭受酷刑开始。
- 选择一个日期来暴露疤痕。选择一周中不采取任何措施掩盖疤痕的一天，而工作日或周末则由您决定。
练习对评论做出反应。 许多人害怕留下伤疤的原因之一是他们害怕人们的批评。许多人看到您的伤疤时可能会做出粗鲁或冒犯性的评论。如果您知道在这种情况下如何做出反应，您会感觉更好。您的反应方式将取决于评论员（他们是老板，您的祖母，婴儿还是陌生人？）以及为什么他们这么说（他们是好奇，无知还是故意伤害你？）
- 处理这种情况的一种方法是忽略它们。您的身体与他人无关，您有权忽略粗鲁或私下里的言论，就像您无视对身体大小或面部轮廓的批评一样。朋友。
- 告诉对方真相。如果有人问您为什么有伤疤，您可以说实话，但要简短而恰当。也许您没有足够的时间，或者不想告诉他们您的完整私人故事，这没关系（无论如何，这不是他们的问题）。但是您可以说“我自己割伤了”，或“那时我就割伤了自己”然后停在那里。通常，人们不会强迫您提供更多细节。
- 告诉对方照顾他们的生意。您可以礼貌地说这句话，这取决于您要如何反应，此人是谁，与您的关系是什么，以及他们是否对您礼貌。您可以通过说“我不喜欢谈论这个”来做出温和的反应。不太礼貌但仍然有效的选择是“这不关您的事”。
- 尝试讽刺，有趣或刺痛的反应。对于那些态度粗鲁的人，给他们品尝一下那杯苦酒，让他们知道他们的问题有多严重。尝试说：“您是否总是向人们问这样的个人问题，还是我很幸运？”或“那些疤痕？我被一群疯狂的毛毛虫袭击了，然后翻了个白眼，走开了。

第6个方法中的第6个方法：寻找停止折磨自己的帮助

了解导致您虐待自己的原因。 人们虐待自己的原因有很多，其中大多数都是创伤。如果您要应对另一个生活问题而受伤，那么确定真正的问题可以帮助您找到解决方法。
- 有些人对过去或现在的暴力行为采取自我毁灭的态度。如果您这样做是为了应对持续不断的暴力，请咨询辅导员或警察以寻求帮助。您还可以阅读此WikiHow文章，以获取应对暴力的技巧。
- 自我虐待的其他原因有很多，从欺负和拒绝到自尊，内lt或麻木的感觉。许多自我滥用的案例都与滥用毒品有关，因为某些兴奋剂可能会导致抑郁和无价值感。
告诉别人 告诉别人你是否在折磨自己非常困难。但是，如果您遭受自我虐待，向别人坦白可能是康复的第一步。
- 致电1800 1567（由儿童保护和照顾部-劳动，伤残和社会事务部在越南计划支持下提供的儿童支持和咨询服务）寻求帮助。如果您在美国，可以拨打1-800-273-TALK拨打国家预防自杀热线。
- 与父母或亲戚交谈。与您信任的人交谈时，您将获得所需的帮助。
- 与您的医生交谈。如果您没有人可以与您交谈，请与您的学校护士，医生或学校辅导员交谈。他们可能会将您转介给治疗师或精神病医生进行评估。
查找其他对策。 大多数自我虐待的人这样做是为了迅速增加内啡肽的水平，内啡肽是一种众所周知的化学物质，有助于对抗抑郁症和焦虑症。这是一种舒缓，分心或缓解的方法。从生活困难到精神疾病，这都是对策。您可以通过找到其他应对方法来克服自我虐待。
- 与治疗师交谈。治疗师可以帮助您找到应对压力的方法，摆脱自我伤害的原因，例如过去的创伤或被朋友欺负。您可以通过咨询医生或学校辅导员并寻求推荐来找到治疗师。
- 做运动。每天的有氧运动，例如跑步机或划船机，或者只是慢跑，都可以帮助增加内啡肽的水平，是应对压力和焦虑的好方法。
- 尝试一些味道浓烈的东西。如果由于感到孤独和麻木而折磨自己，则可以以相同的感觉吃胡椒或薄荷，而不会伤害自己。
- 与音乐或绘画治疗师交谈，以缓解压力并消除对自我虐待的需求。表达自己是恢复健康的重要组成部分。