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• 脚步
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在越南，心脏病是第一大死亡原因。心脏病发作是最突然和致命的心血管疾病之一。在患有严重心脏病的老年人中，这是相当普遍的疾病，但任何人都可以面对。即使您不相信自己很可能会心脏病发作，也要在症状开始出现时寻求帮助。

脚步

第1部分，共3部分：认识心脏病发作的症状

1. 

   注意胸部不适。 心脏病发作的主要症状是胸部不适。您会感到好像有些压力在向您的胸部施加压力，或者就像您的胸部被挤压一样，感觉非常饱满。它可能消失并很快回来。
   • 尽管我们认为心脏病发作会以立即，剧烈，常见的疼痛的形式出现，但它是轻度的疼痛，并且其严重程度逐渐增加，而不是疼痛而不是疼痛。
   • 有时，您会感觉不到。这在糖尿病患者中很普遍，但在其他患者中也可能发生。

2. 

   
   
   注意手臂中的麻木感。 心脏病发作通常伴有麻木，疼痛或手臂刺痛。它通常发生在左臂，但也可能发生在右臂。

3. 

   注意呼吸困难。 呼吸急促也是心脏病发作的常见症状。有时，心脏病发作的人甚至会感到呼吸困难，而没有麻痹或胸部不适。

4. 

   
   
   注意其他症状。 心脏病发作是一个重大事件，会破坏几个生物学过程。这意味着有很多症状，并且某些症状与常见疾病非常相似。不要以为自己会感冒就不会对身体造成任何伤害。一些症状包括：
   • 冷汗
   • 恶心
   • 肤色变得异常苍白
   • 呕吐
   • 谵妄
   • 担心
   • 未消化
   • 头晕
   • 晕倒
   • 背部，肩膀，手臂，脖子或下巴疼痛
   • 恐惧
   • 突然精疲力尽（尤其是老年男女）

5. 

   
   
   如果疼痛持续，请立即采取行动。 可能很难区分烧心和心脏病发作。如果疼痛持续至少3分钟或伴有上面列出的某些副作用，则您可能患有心脏病。最好确保自己安全并采取行动。广告

第2部分，共3部分：对心脏病发作做出反应

1. 

   向所有人报告情况。 人们通常不想担心您所爱的人，但是如果您怀疑自己患有心脏病，就必须让人们知道发生了什么。情况可能变得更加糟糕，以致您无法有效应对。您应该在心脏病发作的第一个迹象时告知他们，以便他们照顾您。
   • 如果您不在朋友或家人身边，请尝试向附近的人报告情况。您需要让别人知道。

2. 

   咀嚼阿司匹林。 阿司匹林是一种血液稀释剂，当您心脏病发作时会为您提供帮助。您应该咀嚼而不是吞咽它，因为咀嚼将帮助药物更快地渗透到血液中。阿司匹林不应该用其他止痛药代替。
   • 约325mg的标准剂量是足够的。
   • 有证据表明，保护肠道的阿司匹林可以使它吸收得更慢，对心脏病发作者仍然非常有效。但是，有理由怀疑未屏蔽的阿司匹林会更有效。
   • 如果您对阿司匹林过敏，患有胃溃疡，最近流血或接受手术或其他原因导致您的医生不允许您服用阿司匹林，请不要服用阿司匹林。
   • 其他止痛药如布洛芬，阿片类药物和对乙酰氨基酚没有相同的性质，因此在心脏病发作期间不宜服用。

3. 

   致电112。 为了增加生存机会，您应在症状出现后5分钟内致电112。 3分钟的胸痛也表明您正在经历的症状实际上是心脏病发作，您应该立即寻求医疗帮助。如果您还感到呼吸困难，麻木或极度疼痛，则应立即致电紧急服务。越早打电话越好。

4. 

   不要开车 如果您开车，请停在路边。您可能会失去意识，并使他人的生命处于危险之中。如果您与其他人一起旅行，请不要让他们开车。最好让救护车将您送往医院。
   • 响应团队将帮助您比家人更快地上医院。他们还有全套的救护车工具，可以让他们在去医院之前为您提供治疗。
   • 唯一允许您开车的例子是当您无法拨打112拨打紧急服务时。

5. 

   使用硝酸甘油。 如果您已处方硝化甘油，则在遇到心脏病发作的症状时应服用。它将扩大血管并使胸部疼痛最小化。

6. 

   躺下放松。 焦虑会增加心脏所需的氧气量。此操作将使您更有可能遇到严重的并发症。您应该躺下休息。
   • 深呼吸以改善您的氧气循环并使自己平静下来。不要呼吸浅，短或呼吸太快。缓慢舒适地呼吸。
   • 提醒自己正在提供帮助。
   • 重复记住诸如“救护车来了”或“一切都会好起来”之类的舒缓之词。
   • 松开紧身或紧身的衣服。

7. 

   让其他人为您执行心肺复苏术。 如果您的心脏失去节奏，则需要进行心肺复苏术。询问周围是否有人愿意为您做心肺复苏术。如果没人知道怎么做，那就找一个愿意遵循112指令的人。
   • 如果给您进行心肺复苏术的人不知道执行此操作的正确方法，则最好不要给您进行口腔呼吸。他们应该只跟随胸部按压，以每分钟约100次按压的方式将双手向下按压胸部。
   • 没有证据表明在心脏病发作期间自我管理心肺复苏是有效的。当您失去知觉时，需要心肺复苏。
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第3部分，共3部分：保护自己免受心脏病发作

1. 

   做运动。 运动是增加不健康胆固醇的减少并改善心脏健康的好方法。专注于有氧运动，例如慢跑，骑自行车和轮训。
   • 每周5天，您​​应该花费大约30分钟的时间进行中等强度的有氧运动。
   • 另外，您可以每周3天进行25分钟的激烈有氧运动，并进行2天的阻力训练。

2. 

   多吃健康食品。 橄榄油，豌豆和鱼是胆固醇的良好来源，有助于保护您的心脏。另外，避免使用饱和脂肪或反式脂肪含量高的食物。

3. 

   停止吸烟。 吸烟会强迫您的心脏过度努力，使您更容易患上心脏病。如果您有心脏问题，应尝试完全戒烟。

4. 

   与您的医生交谈。 当前，有许多药物可以帮助您控制胆固醇水平低下并保护心脏。您应定期检查胆固醇水平，如果您有心脏病发作的风险，则应咨询有助于保护自己的药物。
   • 有多种可改善心血管健康的药物，例如烟酸，贝特类药物和他汀类药物。

5. 

   每天服用阿司匹林。 如果您曾经心脏病发作，医生会建议您每天服用阿司匹林。他们会处方您服用81毫克至325毫克的阿司匹林，但降低剂量也应该有效。正确遵循医生的指示很重要。
   • 如果您突然停止服用阿司匹林进行治疗，您可能会遇到“复发效应”，使您的病情恶化。未经医生许可，请勿停止使用该药物。
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忠告

• 如果您遇到任何心脏病发作的症状，则需要及时进行评估，因为很难确定这是否是心脏病。进一步测试。