内容

• 忠告
• 警告
• 你需要什么

• 牙线有2种基本类型：
  • 尼龙线（多线）。这种牙线是由许多尼龙纤维制成的，这些尼龙纤维可以剥开或撕裂。只能打蜡或不打蜡尼龙。
  • 仅PTFE（仅一根螺纹）。这种牙线由单根线制成，可以很容易地滑过狭窄的牙齿。

取一条长度为45厘米至60厘米的线，将两端滚动到两个中指。

用拇指和食指拉紧该线。

用拇指清洁上牙。 用食指清洁下方的牙齿。

在牙齿之间轻轻移动线。

到达牙龈时，将牙齿周围的线弯曲成“ C”形，因此应将线降低到牙龈下方。

轻轻地在牙齿之间（包括臼齿内部）上下拉动螺纹几次。

清洁牙齿之间时，将线拉到牙齿的另一侧。

• 不要忘记磨牙内部。大多数牙龈疾病和蛀牙都发生在磨牙内部，只有少数人用来清洁牙齿之间。

继续进行此清洁过程时，请从手中用手取下新线，以便继续使用新线清洁牙齿之间。

如果您不能或不想使用传统方式使用牙线，请考虑其他选择。 牙线清洁显着降低了牙龈疾病或蛀牙的可能性，并且是您日常卫生工作的重要组成部分。如果您无法使用传统方式使用牙线剔牙，可以尝试使用以下方法来使用牙线剔牙：

• 牙线固定器，用于螺纹固定器的小型Y型工具。对于无法使用传统方式使用牙线的人。
• “超牙线”，这种类型的线能够在较宽的间隙中膨胀并收缩以适合较窄的牙齿。只有超牙线才适合在多颗牙齿之间留有较大间隙的人。
• 带螺纹的树，使牙齿护理更加容易。

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忠告

• 在用牙线清洁牙齿之前和之后都要洗手。
• 睡前刷牙和用牙线清洁牙齿，尤其是如果您每天只刷一次牙。
• 专家们还认为，先刷牙还是先用牙线之间存在差异。一些专家认为，首先刷牙有助于去除牙线可能推动牙龈下的细菌。而其他人则认为使用牙线首先会去除牙菌斑并刷牙，然后再去除牙菌斑。最重要的是每天刷牙，使用牙线并保持牙齿清洁。
• 如果您的口腔中有牙套，牙桥或类似物品，请咨询您的牙医或正畸医生以获取有关正确刷牙和使用牙线的说明。
• 如果您担心牙线味道不寻常或像塑料，可以购买闻起来像薄荷或口香糖的牙线！
• 如果您担心别人的牙齿，例如年幼的儿童，老人或残疾人，可以在此链接下查看说明。
• 如果您在拉动牙齿之间的线时遇到问题，请使用涂蜡的牙线。
• 如果您在握住线和将线向内插入时遇到困难，请尝试使用牙线固定器和带有旋钮的Y形工具将线钩住。

警告

• 您的牙龈可能会流血几天，直到去除牙菌斑，去除细菌，然后牙龈消失。
• 如果牙线出血严重，并且在使用牙线的第一周后仍继续流血，请致电您的牙科专家。出血的牙龈可能需要根据其他医学状况进行治疗。

你需要什么

• 牙线
• 斑块检查器-查看斑块在哪里浓缩（可选）