内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：进行内省
• 方法 2 of 3：控制你的行为
• 方法 3 of 3：与他人和平相处
• 提示

对他人的粗鲁对粗鲁和他的受害者都有负面影响。如果您养成了故意伤害他人的习惯——身体上、言语上或情感上——是时候打破这种模式了。以下提示将帮助您找出这种行为的原因，并最终解决它。

脚步

方法 1 of 3：进行内省

1. 1 想想什么是粗鲁。 如果你注意到自己的这种行为，那么你就是在欺负别人。
   • 言语怨恨是指您取笑、做鬼脸、冒犯和侮辱某人。
   • 身体上的粗鲁包括伤害他人、推、打或以其他方式伤害他人。
   • 情感伤害是通过让某人感到羞耻或剥夺他们的自信心和力量来为自己谋取利益而操纵某人。你可以八卦，在背后说脏话，把他和其他人分开。
2. 2 确定您的不安全程度。 许多人因为不安全感而伤害他人。考虑以下几点：
   • 你是不是很粗鲁地隐藏自己的弱点？用侮辱人来掩饰自己的无能为力是粗鲁的一个很常见的原因。
   • 你会为了在别人面前展示自己而伤害别人吗？也许你想通过展示你的力量在困难的情况下保持漂浮。
   • 你在别人身上模仿自己不适合的东西吗？嘲笑与你有共同缺点的人是很常见的。
   • 您是否因为对自己的个人生活不满意而伤害他人？有些人在感到无力改变生活中的某些事情时，就会与他人作对。
3. 3 确定无礼在你生活中的位置。 你伤害别人是因为有人伤害了你吗？有时人们欺负别人是因为他们从别人那里学会了如何去做。想想你生活中的人是如何忍受他们自己的不安全感和无能为力的。
   • 如果您在家中受到欺凌，请向学校辅导员、治疗师或您信任的人寻求帮助。
4. 4 你认为对人粗鲁是什么感觉？ 当你伤害别人时，你的脑海里会发生什么？通常是什么导致您开始伤害他人？如果你完全理解为什么会发生这种情况，你就有很大的机会阻止这种消极行为。

方法 2 of 3：控制你的行为

1. 1 想想看。 如果你因为自己有问题的天性而对人粗鲁，那么在行动之前先学会思考。例如，当这个人告诉你一些会让你生气的事情时，深呼吸并等待片刻再回答。
   • 只要意识到你决定以某种方式行事。你的言语和行为都在你的控制之下。
2. 2 不要和那些奖励你欺负他人的人在一起。 如果你为了在团队中获得某种地位而伤害他人，那么这个团队会对你产生负面影响。最有可能的是，您不想对人无礼，但您觉得您需要它来生存。立即改变你的社交圈，放弃这种行为。
   • 如果您的团队逼迫您欺负某人，请告诉您信任的人您需要帮助来解决问题。
3. 3 学会体谅他人。 也许你对人不好是因为你不同意他们的观点。问问自己，如果有人伤害了你，你会有什么感觉？
   • 花时间与人相处，并从中更深层次地学习。
   • 明白每个人都是平等的：你不比别人好，他们也不比你好。
   • 欣赏每个人的独特之处，而不是根据他们的差异来判断他们。
4. 4 获得专业帮助。 如果您觉得自己无法控制自己的粗鲁行为，请与辅导员或治疗师讨论您的问题。他们会帮助你改变你的行为。

方法 3 of 3：与他人和平相处

1. 1 向你伤害的人道歉。 一旦你开始控制你的行为，你还有很长的路要走，才能重新获得人们的信任。首先向你伤害的人道歉。
   • 除非你真诚地想道歉，否则不要道歉。人们将能够感觉到你的话是错误的。
   • 被你伤害了很久的人，都不愿意和你说话。尊重他们的隐私并了解关系可能会被破坏。
2. 2 从今以后，以礼相待。 学会以新的方式理解他们并以不同的方式对待他们，直到成为尊重他人的习惯。如果您发现自己又回到了旧思想，请务必在行动之前停下来思考一下。专注于你与人们的共同点并重视他们的人性。你无法控制人，但你可以控制自己。

提示

• 为他人树立好榜样。善待经常被欺负的人，让每个人都能看到他们不应该粗鲁。
• 避免错误的公司。如果你的朋友不喜欢你的改变，那就告诉他们你不能再做朋友了。