苯丁胺如何减肥：12个步骤（附图） - 提示

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警告

世界上有19亿超重人群，其中至少6亿是肥胖人群。即使肥胖与许多健康问题（例如心脏病，癌症和糖尿病）有关，超重和肥胖的人也常常难以减肥。在这种情况下，食欲抑制剂（如芬特明）可能有助于减轻初期和短期体重。芬特明不适用于为减肥目的而要减肥的人：只有肥胖的人才应使用这种药物。

脚步

第2部分的第1部分：确保服用芬特明安全

首先尝试节食和运动。 由于使用芬特明的风险，您应该在调整饮食和运动后才服用，但它不起作用。在开芬特明之前，您应该调整自己的生活方式以尝试减肥。在对饮食和运动进行任何重大更改之前，请务必咨询医生，以确保安全和健康。您可以进行的一些更改是：
- 每天早晨步行30分钟
- 在工作和在家中都走楼梯而不是乘电梯
- 喝水代替含糖饮料，例如苏打水或能量饮料
- 吃新鲜水果，蔬菜和坚果，而不是加工零食
- 每顿饭喝一杯水，以饱腹感和满足感
- 吃高纤维的食物，例如全谷物
- 每天进行15分钟的中等强度的有氧运动，例如慢跑，骑自行车和游泳
问问您的芬特明是否适合您的医生。 如果您出于健康原因需要减肥（如果饮食和运动不起作用），请与您的医生谈谈在食欲抑制剂的帮助下减肥的方法。芬特明可以帮助患者长时间保持饱腹感，并减少不必要的卡路里摄入。芬特明不是减肥的灵丹妙药：它并不是在所有患者中都有效，并且存在多种风险。
- 此外，芬特明药物本身并不能帮助您减肥。它只具有减少食欲的作用。您仍然需要健康饮食，不要暴饮暴食，并记得运动以减轻体重。
- 尽管某些副作用相对较轻，但其他副作用则非常严重（例如血压升高和胸痛）。切勿自己服用芬特明或尝试获得非法处方。仅在医生的监督下使用此药。
- 芬特明不适用于高血压，心血管疾病，青光眼，甲状腺功能亢进，药物滥用问题，已怀孕或怀疑怀孕的妇女或正在哺乳的妇女。 65岁以上的患者也不应服用芬特明。
- 芬特明可能与其他药物相互作用，例如单胺酶氧化酶抑制剂（MAO抑制剂），选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和减肥药物。您需要将所有药物，补品和草药告知医生，以确保您没有任何有害的副作用。
仔细考虑风险。 除潜在的副作用外，芬特明还可在某些患者中引起药物依赖性。如果您为了健康而减肥，这些副作用仍然值得您冒险。但是，请咨询您的医生有关芬特明的风险和益处。
- 有报告说医生开的芬特明处方不安全且监测不足。在开始服用芬特明之前，请选择一位信誉卓著且事先知道芬特明风险的医生。您可以通过访问许可医生的网站列表快速查看医生，以查找其姓名和资格。
每天早晨服用芬特明1片。 大多数芬特明丸以胶囊或片剂形式，每天一丸。芬特明是一种兴奋剂，因此最好早上服用，以免干扰睡眠。请记住遵循医生和药剂师的指示。苯丁胺决不能超过推荐剂量或服用“双倍剂量”。
- 如果您每天早上都在同一时间服用，则记住它会更容易记住。尝试保持定期的用药时间表。
- 如果您开了定时释放药，则需要吞下整个药丸。如果您咀嚼延时释放的药物，则剂量可能不正确并导致副作用。
服用芬特明3-6周。 芬特明仅短期使用，而不是长期使用。大多数患者服用这种药物3-6周，作为开始减肥计划的一种方式。医生将在整个给药期间进行随访，以确保患者对药物的反应适当，并且没有副作用。
注意副作用。 对于服用芬特明的患者来说，了解其副作用非常重要。服用药片时要注意身体，如果发现突然变化，请告诉医生。一些副作用相对较轻，仅令人讨厌，但另一些则具有危险性，需要紧急医疗护理。
- 轻度到中度的副作用包括口干，便秘，呕吐和腹泻。如果以上症状变得严重且持续，则应告诉医生。
- 严重的副作用包括心，高血压，失眠，头晕，震颤，胸痛，呼吸困难和腿部肿胀。告诉您这些副作用的第一个征兆。
- 芬特明有时会增加酒精的作用。在知道芬特明对您的身体有何影响之前，请勿驾驶或操作机械，最好在服用药丸时不要饮用含酒精的饮料。
正确存放药物。 苯丁胺应储存在阴凉干燥处。苯丁胺不应该留在浴室里，因为沐浴时蒸汽会弄湿和弄热苯丁胺。为了您的安全，请将芬特明放在幼儿无法拿到的地方（例如，在带锁的抽屉中，以防止儿童打开）。广告

第2部分，共2部分：结合芬特明与饮食

了解芬特明只有结合正确的饮食和运动才能有效。 芬特明的作用往往会随着时间而终止，许多患者对药物产生耐药性。这就是为什么即使在服药期间也要保持稳定，一致的饮食和运动很重要的原因。健康的饮食和运动将帮助您保持减肥，甚至继续减肥。芬特明在头几周内将帮助您减轻体重，但是只有节食和运动才能帮助您在减肥旅途中取得长期成功。
向营养师咨询有关安全饮食计划的信息。 注册营养师可以帮助您量身定制饮食，使其既安全又有效。理想情况下，注册营养师可以跟踪您的减肥进度，以确保您对新的减肥方案反应良好。每个患者将需要不同的计划；但是，一些流行的减肥策略包括：
- 代餐营养食品（特别是对于难以控制饮食的患者）
- 饮食中的卡路里非常低，通常为液体形式，并且要严格减少
- 调整您的生活方式。这可以包括一些简单的改变，例如避免加工的垃圾食品，吃很多低脂蛋白质，水果和蔬菜，以及避免喝酒，简单的碳水化合物和糖。
仔细测量您的卡路里摄入量。 确保通过注意卡路里摄入量来坚持饮食。列出当天所有食用的食物。借助简单的在线工具或移动应用，您可以计算出您的每日卡路里摄入量。检查您的每日热量摄入是否与医生和营养师设定的饮食相符。
- 食物日记（使用网站，应用程序或仅使用笔和纸）也可以提供帮助。通过记录您吃的所有东西，您可以更轻松地抵制诱惑。
与您的医生一起制定锻炼计划。 根据您当前的健康状况和体重，某些锻炼可能比其他锻炼更安全。与您的医生讨论将锻炼纳入健康的日常生活方式的最佳方法。理想情况下，即使停止服用芬特明，运动计划也将帮助您继续减肥。
- 如果您不能立即进行剧烈运动，请考虑选择轻度运动，例如游泳，甚至散步。您总是可以逐渐切换到慢跑或举重之类的剧烈运动。
与行为专家交谈。 行为疗法是减肥计划的一部分。行为专家可以帮助您坚持饮食和锻炼目标。也许是因为电视广告使您很想吃饭，或者您在压力下暴饮暴食。行为专家将使用认知行为疗法来训练您的大脑，使其以更积极和健康的方式应对压力和诱惑。这种方法将帮助您在服用芬特明时以及停止服用后减轻体重。广告

忠告

与鼓励您以安全，健康和有趣的方式继续健康减肥计划的支持者在一起。
不要指望立即减肥。有效的减肥通常缓慢而稳定。临时禁食和禁食程序通常会使您重胖。关注长期健康，而不是短期内减肥。
平均而言，使用芬特明的患者体重减轻了约5％。虽然看起来并不多，但这种减肥可能会带来许多好处，例如降低糖尿病和心脏病的风险。
为了取得成功，您应该少吃点东西，正确的饮食方式，多运动，改变生活方式。如果单独服用，渴望减肥药对减肥无效。

警告

服用芬特明时避免饮酒，因为酒精会加剧副作用。有滥用药物问题的人应避免使用芬特明，因为它会上瘾。
怀孕期间请勿使用芬特明，因为这可能会伤害未出生的婴儿。母乳喂养或怀疑自己怀孕时，也应避免服用这种药物。
芬特明只能使用数周以避免成瘾。不要长时间服用这种药物-通常3-6周是正确的时间。
注意副作用和药物相互作用。苯丁胺可能有许多副作用。如果您服用错误的剂量或与其他药物合用，这些副作用会变得更糟。药物相互作用是危险的，可能导致威胁生命的状况，例如高血压和震颤。
许多公司提供没有处方的芬特明克隆形式。价格可能会更低，但这些药可能无效，甚至危险。您需要购买FDA批准的制造商批准的药物，以减少副作用的风险。