内容

• 脚步

痤疮斑点可以出现在皮肤的任何区域，但它们通常位于脸上。痤疮的原因很多，例如过多的油脂，死皮细胞，毛孔堵塞和细菌。丘疹可能很大，很痛苦并且看起来很刺。如果您有一个想要快速收缩的可怕大丘疹，可以使用多种治疗方法，从去除丘疹到涂抹粉刺霜。

脚步

第3部分（第1部分）：在家减少粉刺

1. 

   洗手和洗脸。 在开始使用任何减少粉刺大小的方法之前，还需要洗手和洗脸。这有助于降低细菌传播的风险，细菌传播会使丘疹肿胀或产生更多丘疹。
   • 您可以用任何肥皂洗手以有效杀死细菌。
   • 用适合面部皮肤的温和清洁剂洗脸。这可以帮助防止肿胀。

2. 

   
   
   吸收多余的油。 使用外用产品吸收过多的油脂，这会引起炎症。这种制备方法不仅可以去除油脂，还可以杀死引起痤疮的细菌。
   • 您可以使用非处方痤疮产品，例如水杨酸，过氧化苯甲酰或硫磺，或者去看医生寻求治疗严重痤疮的药物。
   • 泥面膜可以帮助吸收油脂并净化皮肤。
   • 您可以使用吸油纸吸收整个脸上的油脂，这有助于减少粉刺。
   • 请务必遵循医生的指示或产品标签上的说明，以避免用药过量和进一步刺激。
   • 您可以在药房和一些超市购买大多数吸油产品。在线化妆品零售商也有这些产品。

3. 

   
   
   避免使用牙膏。 有些人使用牙膏提取油脂并迅速减少粉刺。但是，医生不建议使用此方法，因为太多不同类型的牙膏会刺激甚至损伤皮肤。
   • 牙膏中的美白或减少牙垢的成分可使丘疹发红，肿胀和突出。因此，如果您打算用牙膏治疗痤疮，那它仍然比冒险更谨慎。

4. 

   
   
   使用药物治疗红眼。 您可以使用红眼药减轻炎症。尽管不是长期的治疗方法，但反复向丘疹上滴眼药水有助于减轻丘疹的肿胀。
   • 您应该注意到丘疹在30分钟内收缩。
   • 您可以将眼药水直接涂在丘疹上，也可以用棉签将其涂在丘疹上。
   • 大多数药店和某些超市都提供红眼药。

5. 

   使用冷敷来减轻炎症。 炎症通常会使丘疹变大且疼痛。冷敷或冷敷可通过限制血液循环和冷却皮肤来帮助减少痤疮相关的炎症。这也可以帮助快速减少丘疹的大小。
   • 您可以根据需要在痤疮区域以10-15分钟为增量放置冷敷或冷敷。
   • 考虑在冷敷后将眼药水涂在丘疹上，以使其更小。

6. 

   不要触摸丘疹。 虽然很容易碰触或拾起粉刺，但请尝试避免以这种方式摆脱粉刺。治疗丘疹并触摸皮肤会散布油脂和细菌，这可能导致进一步的炎症或痤疮爆发。
   • 如果触摸并挤压粉刺，皮肤可能会变得更恼火。

7. 

   摆脱大而顽固的丘疹。 有时您会长出一个顽固的大粉刺或白头粉刺。您可以使用痤疮刮刀安全地治疗这种类型的丘疹，但仅限于处理大的新兴丘疹。但是，您可能需要在使用a提取器之前先咨询医生，以免使病情恶化。
   • 您可以在大多数药房和皮肤护理产品商店购买痤疮采摘器。
   • 在处理痤疮之前，请务必彻底清洁皮肤，以减少细菌传播的风险。在使用前后，请务必用酒精擦拭工具，以防再次感染。
   • 在去除粉刺之前，先用热敷将温热敷剂涂在皮肤上1-2分钟。
   • 不要用力将青春痘挤出。如果一开始没有解决问题，则应等待几天以减少刺激并促进愈合。
   • 请按照说明有效使用产品。
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第2部分，共3部分：医疗

1. 

   看医生。 如果丘疹过大，疼痛或使用家庭疗法后仍未消失，请去看医生。您的医生可以诊断出丘疹的原因，并建议更有效的治疗方法来缓解痤疮。
   • 您可以去看普通科医生或皮肤科医生治疗痤疮。

2. 

   将可的松注射入丘疹。 您的医生可能会建议您注射可的松，以治疗大而痛苦的颠簸。这可以减少炎症并帮助痤疮愈合。
   • 可的松注射可以是疼痛的或不舒服的。您的医生可能会在将其注射到丘疹之前使用局部麻醉剂。
   • 您可能会注意到可的松注射后痤疮的大小明显且迅速减少。

3. 

   痤疮吸收手术。 没有医生的治疗，很难去除大的，闭合的或皮下的丘疹。最近的一项研究表明，使用蒸锅和镊子进行简单的根除丘疹可以有效去除或减少粉刺。
   • 您需要为此程序去看医生。该过程可能很痛苦并且需要时间才能恢复。此方法仅限于严重或持续的情况。
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第3部分（共3部分）：预防痤疮

1. 

   定期清洗皮肤。 定期清洁皮肤以去除污垢和油脂至关重要。这将有助于防止丘疹形成或阻塞毛孔。
   • 使用中性pH值的温和皮肤清洁剂。
   • 大多数超市和药店出售无刺激性的皮肤清洁剂。
   • 如果皮肤太油腻，则应使用无油产品。如果皮肤干燥，请尝试使用甘油产品或乳霜。如果您的皮肤过于敏感，请考虑与水杨酸或过氧化苯甲酰一起使用清洁剂。
   • 不要使用肥皂，因为其中的成分会堵塞毛孔。
   • 用温水清洗皮肤。太热的水会剥夺皮肤上的油脂，并引起皮肤刺激。

2. 

   向您的医生咨询有关预防痤疮的信息。 如果痤疮频繁或严重，您的医生可以帮助您确定减少痤疮的最佳方法。有许多治疗和预防痤疮的选择，例如口服和局部用药，药物清洁剂，化学剥皮，激光疗法和超级耐磨剂。

3. 

   避免过多洗脸。 与清洁皮肤同样重要，您应注意不要过度清洗。太频繁或太用力洗涤会刺激皮肤，使皮肤上的油脂流失并导致青春痘。
   • 每天两次清洗容易产生瑕疵的皮肤，足以保持皮肤清洁并防止脱发。

4. 

   睡觉前卸妆。 睡前留在皮肤上的化妆品或化妆品会堵塞毛孔。将脸庞放在枕头上之前，需要先用温和的清洁剂去除化妆品或化妆品。
   • 您可以使用卸妆液，尤其是如果您使用防水化妆品或睡前使用温和的清洁剂时。大多数洗面奶可以有效去除彩妆。
   • 考虑每月清洗化妆工具或用肥皂水吮吸化妆，以消除堵塞毛孔的细菌。

5. 

   运动后洗个澡。 如果您是一个活跃的人，那么在剧烈运动后要洗个澡。出汗会增加皮肤上的细菌和油脂含量，这是痤疮的原因。
   • 不要用强肥皂洗澡。使用具有pH值平衡的温和沐浴露足以帮助预防痤疮。

6. 

   每天使用保湿霜。 清洁后，使用适合您皮肤类型的保湿霜。适当地保湿皮肤可以帮助预防痤疮。
   • 即使油性皮肤也需要保湿。选择无油或不会堵塞毛孔的产品。
   • 向皮肤科医生或皮肤护理专家寻求建议，以评估您的皮肤类型。您可以在大多数药房和包括超级市场在内的许多零售商处购买针对您的皮肤类型和需求而特别配制的产品。

7. 

   定期去角质。 死皮会堵塞毛孔并引起毛孔破裂。定期轻柔地去除角质可以去除死皮和细菌，有助于预防痤疮。
   • 请注意，去角质产品只会去除表层，而不能深层去除粉刺。
   • 选择具有均匀形状的天然或合成颗粒的温和去角质剂。强力产品会引起刺激和更明显的黑头。柔软的毛巾也可以帮助您轻柔地去除角质。
   • 许多痤疮磨砂膏也含有水杨酸，乳酸或过氧化苯甲酰等成分。
   • 如果使用后皮肤不舒服，请停止使用去角质产品；去角质对于某些人的皮肤来说可能太强了。

8. 

   使用无孔且防过敏的产品。 当使用化妆品或其他护肤产品（如保湿剂或防晒霜）时，请选择不会阻塞毛孔的产品。这些产品不会阻塞毛孔，可能有助于防止刺激。
   • 标记为“非粉刺”（不会阻塞毛孔）的产品已在易长粉刺的皮肤上得到证明，并且不会增加现有的粉刺或引起破裂。
   • 标记为“低变应原”（hypoallergenic）的产品已被证明是敏感的，不会引起皮肤刺激。
   • 市场上有多种无孔和防过敏产品，包括化妆化妆品，防晒霜和皮肤平衡剂。您可以在大多数药房，主要商店，在线零售商，甚至是超市购买这些产品。

9. 

   考虑你的饮食。 有证据表明，均衡饮食会影响皮肤。避免“垃圾”和不健康的食物可以帮助预防痤疮。
   • 高脂肪和高糖饮食会减慢细胞更新，导致毛孔堵塞和爆发。您应尽量不要过量食用油炸食品或甜食。
   • 富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，包括树莓和胡萝卜等水果和蔬菜，可以帮助加速健康皮肤的细胞更新。黄色，橙色的水果和蔬菜通常富含维生素A和β-胡萝卜素。这些食物与大量的水结合，有助于加速细胞更新，使皮肤健康，不易受毛孔堵塞的损害。
   • 富含必需脂肪酸的食物，例如核桃或橄榄油，可以帮助皮肤细胞保持水分。
   • 不健康的食物也将取代提供健康皮肤所需的维生素和抗氧化剂的食物。
   • 保持水分也是均衡饮食的一部分。您应该每天喝8杯水，以保持身体健康，这样您的皮肤也会健康。
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