作者:
Robert Simon
创建日期:
21 六月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
蒸汽浴是不使用化学药品或药物即可降低鼻窦压力的传统方法。蒸汽有助于清除鼻腔通道，使鼻粘液稀薄，从而有助于从鼻窦轻松清除粘液。您可以使用蒸汽浴以及医生处方的止痛药，抗生素和抗真菌药物治疗鼻窦。如果您使用的是鼻窦用药，则可以在同时洗蒸汽的同时服用。如果您还没有看医生，请先尝试使用蒸汽法。但是，如果连续5-7天进行蒸汽蒸煮，但鼻窦仍然没有消失，则应该去看医生。
脚步
方法1之3：蒸气浴
往1/4锅中加水。 将水煮沸，煮沸1-2分钟，或直到水冒泡为止。从火炉中取出锅。
- 将火锅放在隔热的架子上，然后放在桌子上。
- 请勿将儿童放在一壶热气腾腾的开水附近。当儿童在周围时，避免蒸气。
遮住你的头。 用干净的大纯棉毛巾遮住头，使头靠近蒸锅。- 闭上眼睛，使脸部离水约30厘米，这样蒸汽就可以通过鼻子和喉咙而不会引起灼伤。
呼吸。 通过鼻子呼吸，并通过嘴呼吸5拍。然后，在每次吸气和呼气时将其降低至2拍。
- 连续呼吸10分钟或直到水停止蒸发。
- 在蒸汽过程中和之后尝试吹鼻。
定期桑拿。 您可以每2小时或在业余时间进行蒸汽浴。
随时随地利用桑拿浴室。 如果您没有时间将水煮沸并坐在蒸气浴中，则可以在工作中或其他地方使用热茶或汤碗中的蒸气。尽管蒸汽的来源不同，但治疗效果相似。
- 加湿器可用于减轻窦压力。
方法2之3：用草药桑拿
往1/4锅中加水。 将水煮沸，煮沸1-2分钟，或直到水冒泡为止。从火炉中取出锅。
将1-2滴精油倒入一锅水中。 从每半锅水1滴精油开始。以下精油含有抗菌，抗真菌或防腐性能，可帮助杀死引起鼻窦炎的细菌和其他微生物：
- 薄荷或薄荷精油 -这两种精油均含有薄荷醇（Mentola），有助于消毒和增强免疫力。
- 百里香，鼠尾草和牛至精油 这些草药有助于增强免疫系统，抗菌并通过扩大血管来增加血液循环。
- 薰衣草油 薰衣草是温和的草药，具有抗菌特性。此外，这种草药还可以带来镇定和舒适的感觉，从而有助于减轻焦虑和抑郁感。
- 黑胡桃精油 如果您患有真菌性鼻窦感染，请在水中加入黑胡桃油，因为它具有抗真菌，抗菌和防腐的作用。
- 茶精油 茶树油具有抗病毒，抗真菌和防腐性能，从而有助于有效减少鼻窦感染。
使用干草本。 如果您没有精油，则可以在½锅水中加入½茶匙的干草本。
- 将干草药放入锅中后，继续煮几分钟。关掉暖气，抬起锅，将锅放在方便的地方，然后开始蒸。
始终测试草药敏感性。 在尝试新药之前，您应该先对其进行测试，以防止发生不良反应，例如打喷嚏或刺激皮肤。用新草药制成的水蒸一下脸约一分钟。然后停止吸入10分钟，然后等待反应。
- 如果没有刺激或其他反应出现，您可以照常进行蒸汽浴。
第3步，共3步：使用其他疗法减轻鼻窦压力
使用加湿器。 在您的卧室里放置一个加湿器，以改善鼻窦的健康。加湿器产生蒸汽和湿空气，有助于清洁鼻道。
- 当您的鼻道被阻塞时，请尝试寻找保湿方法。许多人认为干燥的空气有助于减少流鼻涕。但是，干燥的空气会刺激鼻道中的膜。
- 加湿器在冬季特别必要，因为集中供暖通常会使室内空气干燥。
- 将热水瓶放在耳边可以起到相同的作用，并有助于清除耳液。
洗个热水澡。 长时间的热水淋浴与蒸气浴一样有效。淋浴产生的热水会产生温暖潮湿的空气，从而有助于循环阻塞的鼻道并降低窦压力。
- 您还可以对面部进行热敷，以清除鼻腔通道并减轻鼻窦压力。
喝大量的水。 喝大量的液体（每天至少8杯）来稀释粘液，防止鼻窦充血并减轻鼻窦压力。
- 稀释的粘液稀薄时更容易清除。每当您感到鼻窦充血时，尝试多喝水。
枕头高高的头。 晚上睡觉时抬起头可使呼吸更轻松，并防止窦压力。广告
忠告
- 桑拿可与口服抗生素和抗真菌药合用。在使用鼻喷雾剂的情况下，蒸汽会引起鼻子的额外刺激。如果使用喷鼻剂，则应在开始蒸汽浴之前咨询医生。
- 如果经过5-7天的蒸汽治疗后鼻窦症状仍未改善，则应去看医生。
警告
- 不要用开水蒸，以免烫伤。
- 避免将脸靠近蒸汽锅。尝试使脸离水30厘米的安全距离。
- 不要让孩子靠近沸水锅。
