内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

以下文章将向您介绍有助于减少胸部充血的不同方法。

脚步

方法1之5：有用的提示

1. 

   漱口。 漱口水的方法有点不舒服，但是它将帮助分解呼吸道中的粘液。您可以将½杯温水与1-2茶匙盐和少许姜黄混合。搅拌混合物直至盐溶解，然后a一口。每天在喉咙下尽可能深地冲洗1-2分钟，每天3-4次。

2. 

   
   
   蒸汽。 与饮用热水类似，蒸气浴可提供热量和水分，有助于分解并溶解肺部和喉咙深处的粘液。您可以洗热水澡或用热水将碗装满。将脸放在一碗水上，并在头上放一条毛巾，以阻止蒸汽进入。尽可能长时间保持姿势，并深呼吸。
   • 您可以在一碗热水中加入几滴薄荷油或桉树油，以促进粘液分解。

3. 

   
   
   枕头高高的头。 这个技巧主要适用于睡眠。高头的枕头有助于将粘液推开，而不是在一夜之间积聚。您应该使用枕头将头抬高到身体上方。

4. 

   瑜珈 当您生病时，运动可能是您想到的最后一件事，但是某些瑜伽姿势可以使您的呼吸畅通，将粘液推开。您可以躺在沿着脊椎放置在地板上的枕头上，尝试仰卧屈腿。您应该躺在枕头上，以使身体/头部高于腿，然后弯曲膝盖。膝盖/脚保持弯曲的姿势，膝盖和脚彼此面对。
   • 保持这个姿势10-15以获得最佳效果。

5. 

   
   
   使用热敷。 您可以在喉咙和胸部放置热水袋或热毛巾，以缓解交通堵塞并从外面温暖呼吸道。躺在膝盖高的位置，让温度在皮肤中浸泡10-15分钟。如果将热敷与蒸汽疗法结合使用，粘液将被更快地清除。

6. 

   晚上睡觉时使用加湿器。 加湿器有助于打开您的呼吸道，从而使您的呼吸更加轻松。一些加湿器具有前缝设计，因此您可以将药物用于鼻部疾病，并在需要时使用。广告

方法2之5：饮用水

1. 

   添加足够的水为身体。 每次生病时都必须喝大量的水，特别是如果胸腔拥挤时。饮水不足会导致粘液在胸腔和咽喉处压缩和积聚，使粘液更粘且难以清除。您应该全天连续喝水（最好是温水）以溶解粘液。

2. 

   您应该喝大量的佳得乐（运动饮料）和果汁，以补充体内的电解质。 每当身体生病时，身体就会被迫尽力抵抗感染，因此它可以消耗很多水分，但不能恢复电解质。

3. 

   喝茶。 热水通常有助于溶解导致胸部充血的粘液。但是，如果您喝用有益草药和香料制成的热茶，则缓解胸痛和充血的效果就会加倍。您可以用薄荷，生姜，甘菊，迷迭香或人参制成一杯茶，然后每天喝几次。可以添加一点蜂蜜以增加甜味并提高粘液去除效率。

4. 

   冲泡水可减少草药的堵塞。 您可以在一杯牛奶中添加少许姜黄。充分搅拌并加热上面的混合物。在混合物中加入一茶匙蜂蜜和几滴柠檬汁。每隔几分钟就趁热喝混合物，每隔几分钟搅拌一次。广告

方法3之5：食物

1. 

   避免有问题的食物。 食物似乎与粘液和痰液的形成没有直接关系，但也可能或多或少地受到影响。乳制品，盐，糖和油炸食品可刺激呼吸道粘液的分泌。在胸部充血消失之前，您不应吃任何上述食物。

2. 

   多吃有益食品。 另一方面，某些食物可以帮助从胸部清除粘液并减少粘液分泌。辛辣食物，柑橘类水果，大蒜和生姜可以轻松缓解胸部充血。特别是芦笋和菠萝已被证明可以有效减少胸部充血。

3. 

   尝试大蒜和柠檬汤。 这两种成分都可以减少充血。此外，您可以在上述混合物中添加苏打饼干以增加效果。
   • 将3柠檬汁加到一杯非常热水中。
   • 压碎一些大蒜（1-2个灯泡），然后加入一杯热柠檬汁。
   • 加入少许盐和大量黑胡椒粉。
   • 喝上面的混合物，您会立即感觉到效果。
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方法5之4：非处方药

1. 

   服用祛痰药。 祛痰剂可分解粘液并迫使您咳嗽以将其排出体外。药房有许多非处方祛痰药，但最好向医生咨询处方。
   • 祛痰剂对6岁以下的儿童不安全，因此您应咨询医生以寻找安全的儿童替代品。

2. 

   避免止咳药。 止咳药已用于缓解咳嗽，但也会引起胸腔粘液积聚。您应避免使用止咳药或整套祛痰药，以免加重阻塞。请记住，咳嗽是正常的，甚至在胸闷的情况下咳嗽也会更好，因此您不必减少或停止咳嗽。
   • 如果咳嗽确实困扰您，您可以用生姜止咳药代替止咳药。生姜有助于分解粘液，而止咳药可以舒缓喉咙并缓解疼痛。桉树止咳药还有助于缓解咽喉不适。

3. 

   用薄荷奶油治疗阻塞。 这种面霜通常很稠，而且气味很浓，因此很容易呼吸。薄荷奶油不会分解粘液，但使呼吸更容易。睡觉前，应在柜台上涂非处方薄荷霜，以保持呼吸道通畅。

4. 

   尝试使用Zicam锌鼻喷雾剂。 Zincam喉咙喷雾剂经常在感冒的最初迹象出现时使用，例如打喷嚏或发烧，可抗击感冒和充血，帮助您快速康复。

5. 

   使用非处方药（例如布洛芬，Advil和Nyquil）可帮助您在康复期间放松身心。 广告

方法5之5：医疗救济

1. 

   咨询医生以获取处方药。 如果使用上述任何一种方法后症状仍未改善，请向医生咨询有关处方药，鼻腔喷雾剂，抗生素和维生素的信息，以治疗严重且持久的胸部充血。正如他父亲所教导的：“什么都不小心”，您应该格外小心，以免日后后悔。

2. 

   使用喷雾剂。 您应咨询您的医生有关将喷雾剂或吸入剂与您自己的呼吸疗法结合使用的信息。这些是严重的胸部充血必不可少的物品，但是由于身体粘液而感到虚弱和疲劳时，可以多次使用它们。广告

忠告

• 如果不及早治疗，胸部阻塞会变成肺炎。因此，您应该立即去看医生。
• 如果您正在咳嗽粘液（咳嗽咳痰），则不应服用抗组胺药，以免身体产生粘稠干燥的粘液。有些止咳药含有抗组胺药，因此在使用前请务必仔细阅读标签。如果感冒或感冒，咳出黄色或淡绿色的痰是正常的。但是，如果您咳出不同颜色的痰，应该去看医生。
• 洗个热水澡做个蒸汽浴时，您可以让有人拍打背部的肺。拍打动作使粘液稀薄和排出更加容易。
• 您应轻按两个位置以减轻交通阻塞：胸部两侧和上背部。这种方法通常用于患有囊性纤维化（CF）的儿童，以迫使其咳嗽并缓解肺部充血。

警告

• 避免吸烟。如果您无法戒烟，则应在治疗胸部阻塞时停止吸烟。如果胸腔粘液过多，则吸烟会加剧阻塞，并需要更长的时间来治愈。
• 服用Nyquil等重药后请勿开车。您只应在睡前喝Nyquil以获得更好的睡眠。
• 感冒时吃辛辣食物会有所帮助，但不要过分辛辣。只吃尽可能多地辛辣的食物，因为过于辛辣往往弊大于利。
• 如果婴儿或幼儿的胸部充血，请先咨询医生，然后再服用水或果汁以外的任何药物（水）。