内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

许多人都在努力使皮肤更健康，更亮丽。每天学习正确的护肤方法并做到这一点，可以使您的皮肤光亮，充满活力，同时还广泛提供了许多经过科学验证的美白产品。在市场上。如果您想要更多选择，那么您可以探索无数的民间传统方法。但是，它们尚未经过科学验证，因此您应谨慎使用它们。

脚步

方法1之3：日常皮肤护理

1. 

   每天涂防晒霜。 太阳的影响会严重伤害您的皮肤，从雀斑和褐斑到晒伤和皮肤癌。如果您想要亮白的皮肤，则应使用具有高SPF的防晒霜来适当保养皮肤。
   • 当您的皮肤在UVA和UVB射线下暴露于过多的阳光下时，您的身体会产生黑色素，从而使皮肤变黑。因此，拥有白皙皮肤的第一件事很重要，那就是每天外出时都应涂抹防晒霜，即使天气不太炎热或晴天也是如此。
   • 您还可以穿轻便长袖的衣服，并长时间在阳光下戴着帽子和太阳镜来保护皮肤。

2. 

   
   
   定期洗脸并去除死皮细胞。 皮肤护理还包括遵循严格的日常习惯，即正确洗脸，去角质和皮肤护理。
   • 每天洗一次脸，大约每天两次，晚上一次，晚上一次。此程序将帮助去除污垢和油脂，这是拥有清洁健康肤色的重要一步。
   • 使用适合您皮肤类型的产品保湿。如果您的皮肤油腻或易长粉刺，请选择温和的保湿霜，而皮肤非常干燥的人则应选择较重的保湿霜。

3. 

   
   
   每周几次去角质。 这个过程很重要，因为它将有助于去除死皮和深色皮肤细胞，并在下面露出新的更亮的皮肤。您可以使用含有细小颗粒的产品去除角质，或者用干净的毛巾轻轻擦拭脸部。

4. 

   
   
   多喝水，饮食健康。 喝大量的水并适当饮食不仅可以神奇地照亮您的皮肤，而且可以同时养成这种习惯 将 帮助振兴皮肤。
   • 当皮肤恢复活力时，旧的皮肤色素层将迅速褪色，为新的充满活力的皮肤腾出空间，使您的皮肤看起来更明亮，更健康。喝大量的水将加速此过程，因此，每天要喝6至8杯水。
   • 健康饮食还可以通过为皮肤提供必需的维生素和营养成分来帮助您保持皮肤的新鲜和活力。尝试吃尽可能多的新鲜水果和蔬菜（尤其是富含维生素A，C和E的食物），并远离高热量的加工食品。
   • 您还应该考虑服用含有葡萄籽提取物（可能提供抗氧化功效）和亚麻籽或鱼油等成分的维生素补充剂。这两种成分均含有Omega-3脂肪酸，对头发，皮肤和指甲都有好处。

5. 

   戒烟. 每个人都知道烟草对健康非常有害，但并不是每个人都知道烟草会影响皮肤的危险性。吸烟会导致过早衰老，从而导致皱纹。它还可以防止血液循环到您的脸部，使脸色苍白且显得苍白。广告

方法2之3：应用被测产品和适当的皮肤护理做法

1. 

   尝试淡化霜。 柜台上有许多面霜可以使您的皮肤变亮。它们都可以有效减少皮肤上的黑色素（导致变黑，色素沉着和晒黑的色素）的数量。
   • 寻找含有有效亮肤成分的产品，例如曲酸，乙醇酸，α-羟基酸，维生素C或熊果苷。
   • 以上产品可以安全使用，但是如果您的皮肤对产品有不良反应，请确保遵循标签上的说明并停止使用。
   • 切勿使用含有有效成分汞的美白霜。含有这种活性成分的面霜在美国通常被禁止销售，但在世界某些地区仍然是流行的。

2. 

   考虑类维生素A（维生素A）。 含有类维生素A的面霜是维生素A衍生物的俗称，可有效去除角质并加速新细胞的产生，从而帮助提亮皮肤。
   • 含有类维生素A成分的面霜不仅可以提亮皮肤并逐渐变白，而且还具有神奇的作用，可缓解皱纹，使肌肤充满活力，并帮助皮肤显得更年轻。类维生素A含量较高的面霜也有助于清除粉刺。
   • 刚开始，类维生素A乳霜会导致皮肤干燥，发红并容易鳞屑。但是，一旦您的皮肤适应了该产品，以上症状就会慢慢消失。类维生素A还使您的皮肤对阳光更加敏感。因此，您只应在晚上涂上它们，并记住要整天都涂防晒霜。
   • 类维生素A仅可用于处方。因此，如果您真的对此疗法感兴趣，应该去看皮肤科医生。但是，在药妆店出售的许多美容产品中，另一种效力较低的版本（如类视黄醇乳膏）也很常见。

3. 

   化学果皮。 化学口罩将在帮助增亮所需皮肤方面非常有效。它们的工作原理是剥离最外层的皮肤，该层是高度着色，变色的皮肤。而是在下面露出更亮更新鲜的皮肤。
   • 通过这种化学剥离，酸（例如α羟基酸）会在5到10分钟内渗入皮肤。面膜可能使您感到刺痛，轻微疼痛或灼痛感。几天后，您的皮肤可能看起来发红或略微肿胀。
   • 鼓励您分别剥离化学面罩约2至4周。在此期间，重要的是要避免阳光直射，并要小心使用防晒霜，因为您的皮肤非常敏感。

4. 

   尝试微晶换肤术。 这种皮肤磨损方法对于带有酸性面膜和乳霜的敏感皮肤的人来说将是理想的选择。从根本上说，它们将帮助去除死皮细胞或“抛光”皮肤，去除深色和暗沉的皮肤层，并亮白皮肤。
   • 在治疗过程中，位于顶部的带有旋转钻石晶体的小吸管将轻轻地穿过面部。这个小管子用来吸掉死皮细胞。
   • 治疗过程大约需要15到20分钟。同时，要看到切实的结果，您需要进行6到12种治疗。
   • 治疗后某些人的皮肤会略微泛红。但是，一般而言，皮肤磨蚀技术比其他方法具有更少的副作用。
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方法3之3：使用未经验证的家庭护理方法

1. 

   柠檬汁。 柠檬汁中存在的柠檬酸被认为是一种天然的漂白剂，如果小心使用，可以帮助提亮皮肤。但是，尤为重要的是，当柠檬汁仍在脸上时，避免阳光直射，因为这会导致过度敏感的皮肤发生化学反应。暴露在阳光下，也称为“植物光性皮炎”。安全使用柠檬：
   • 挤柠檬一半，用水稀释果汁。将棉球浸入该溶液中，使其光滑在您的脸部或任何您想要白皙的皮肤上。将柠檬汁留在脸上15至20分钟。在这段时间内不要走到外面，因为果汁会使您的皮肤对阳光过于敏感。
   • 完成后，彻底洗净脸。然后，使用一些保湿剂，因为柠檬汁会使皮肤干燥。每周重复此过程2至3次（或更多），以获得最佳效果。

2. 

   尝试姜黄。 姜黄被认为是印第安人的一种特色香料，并且在许多世纪以来一直被用作一种帮助提亮皮肤的方法。尽管尚未研究其功效，但姜黄仍被认为可以抑制黑色素的产生，从而有助于防止晒伤。
   • 将姜黄粉与橄榄油和鹰嘴豆粉混合，使其形成糊状。轻轻地将此混合物以圆周运动的方式涂在皮肤上。此步骤将帮助去除皮肤的死细胞。
   • 将姜黄混合物留在皮肤上15至20分钟，然后用水冲洗干净。姜黄提取物可使您的皮肤变黄，但会迅速消失。
   • 每周重复此皮肤护理治疗约1至2次，以获得最佳效果。此外，您还可以用姜黄来煮印度美食！

3. 

   生土豆。 由于生马铃薯的高维生素C含量，因此被认为具有温和的漂白性能。维生素C通常可作为增白剂，可在许多非处方护肤霜中找到。使用方法：
   • 只需将土豆切成两半，然后将果肉轻轻擦在您想要减轻的皮肤上即可。完成后，将其静置15至20分钟，然后冲洗干净。
   • 您应该每周重复几次此过程，以取得明显的效果。您可以使用西红柿或黄瓜来代替土豆，因为这两种食物也富含维生素C。

4. 

   芦荟植物。 芦荟具有舒缓特性，有助于减少发红和使变色的皮肤褪色。它还可以起到保湿作用，使皮肤恢复青春活力。
   • 要使用这种植物，请从茎上切下芦荟叶，然后在皮肤上轻轻擦拭凝胶状的树液。
   • 芦荟通常很温和，因此您无需洗净。但是，如果它使您的皮肤看起来有些粘腻，可以将其洗在脸上。

5. 

   椰子水。 有人认为椰子水是一种奇迹般的水，它不仅可以帮助皮肤变得更白，而且还可以使皮肤看起来更柔滑。
   • 要应用，只需将棉球浸入椰子水中，然后将其在整个面部上使其光滑。椰子水在皮肤上非常自然柔和，因此无需再次冲洗脸部。
   • 您也可以喝椰子水以增加体内的水含量，同时增加对必需矿物质的吸收。

6. 

   番木瓜。 根据一些皮肤科医生的说法，木瓜通常用于帮助平滑和提亮皮肤，或改善缺乏活力的皮肤。木瓜不仅富含维生素A，E和C，而且还含有α羟基酸（AHA）-抗衰老皮肤配方中的常见成分。虽然吃木瓜还具有许多一般健康益处，但是如果您想在皮肤护理中利用木瓜，请尝试：
   • 将成熟的木瓜切成两半，然后除去所有种子。将木瓜与1/2杯水混合，直到变成糊状。将此混合物放入一个小容器中并冷藏。每周3次涂于皮肤上，以获得理想的效果。

7. 

   考虑使用对苯二酚。 对苯二酚被认为是一种相当有效的皮肤漂白霜，通常用于帮助减轻整个皮肤区域，或淡化晒伤或痣区域。尽管对苯二酚在美国食品药品监督管理局（US Food and Drug Administration）批准用作美白剂，但基于多项研究，它们通常在欧洲和亚洲的大部分地区禁止流通。研究表明该物质曾经是潜在的致癌物。它还会导致皮肤永久变色。因此，应谨慎使用本产品。
   • 与您的医生或皮肤科医生谈谈这种治疗方法。通常会在柜台上找到最高2％的浓度，而更高的浓度（最高4％）则需要医生开具处方。
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忠告

• 如果您的皮肤有丘疹，请不要在脸上擦柠檬，否则您会感到灼痛并开始发热。如果您的脸突然发烫，请用冷水冲洗干净。
• 选择皮肤漂白产品时要小心，因为某些产品可能含有有害化学物质。
• 将蜂蜜与柠檬汁混合，然后将混合物轻轻按摩到您的皮肤上3至5分钟。
• 如果您想要白皙的皮肤，总是建议睡前洗脸并喝大量的水。
• 不要用肥皂洗脸，因为这会损坏和干燥皮肤。确保从药房购买正确的清洁剂。
• 您的脸通常会在约2至3个月后改变皮肤。因此，如果您有耐心，请等待！新的皮肤将开始形成以取代旧的皮肤，肤色将恢复正常。
• 混合柠檬汁和新鲜牛奶，使您的皮肤在4个月内看起来更加明亮。
• 定期使用有机木瓜香皂，特别是Likas木瓜香皂，将有助于美白皮肤。将肥皂泡沫擦到皮肤上3分钟。它会使皮肤干燥。如果发生这种情况，则应在淋浴后涂抹一些乳液。
• 您也可以取一汤匙蜂蜜并将其涂在脸上。放置15到20分钟。
• 每周一次的去除角质将有助于去除死皮细胞，并使皮肤更加白皙。将两汤匙燕麦片与两汤匙红糖和1/4杯新鲜牛奶混合。然后搅拌直至变稠。将此混合物轻轻擦在脸上，然后冲洗并保湿。
• 购买优质，优质的去角质霜。如果没有，您可以使用蜂蜜，柠檬和糖制成自己的自制去角质剂。这种混合物是可食用的……它们神奇地起作用了！
• 定期使用天然乳液在您的脸上起泡，例如含有天然胶体燕麦片的Aveeno乳液。您应该在皮肤上擦燕麦片或柠檬约3天2周。

警告

• 如果放置时间过长，美白霜可能会损坏皮肤。因此，请谨慎使用并确保已阅读产品标签上印刷的所有说明。
• 含有氢醌的产品应格外小心，因为它们可能是致癌物，具有副作用。
• 除非有资格的医生开处方，否则不要使用美白霜。这些面霜通常包含许多有害成分，其中一些会在将来引起癌症。
• 在使用任何化妆品的过程中，如果您感到发痒或不舒服，请立即停止。始终优先考虑高质量的护肤产品。