乐于做自己 - 提示

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容易看起来像别人，表现得像人，拥有舒适的职业或像别人一样的爱人。但是无论您是谁，您仍然可以学会对自己的生活感到快乐和满足。花一些时间欣赏自己的才能和素质，建立健康的身体意识，并提高自尊心。关注工作，爱好和生活方式的积极方面。建立牢固和亲密的关系可以帮助您对生活感到更加满意和自信。

脚步

方法1之4：爱自己

确定是什么让您与众不同和超赞。 当您意识到自己最爱自己的时候，做自己会感到很自在。首先列出您喜欢的关于自己的一切，无论是外向的灵魂，职业道德还是顺畅的发型。
- 至少找出您喜欢的十件事。考虑一下您的才能，素质或所取得的成就。
- 知道品质的价值会使您与众不同。也许您会讲四种语言，或者会栽种香蕉树并双手走路，或者您有眨眼之间就可以使陌生人的才能。不是每个人都可以做这些事情，对不对？但是你可以做到的！
- 将消极思想转变为积极思想。例如，说“我今天看起来很棒！”，而不是思考“我不漂亮”。
练习在日常生活中感恩。 怀着积极的感激之情，您可以认识到生活中美好的人，事和机会。养成每天养成自己所爱的习惯的习惯。欣赏机会，优势，技巧和运气。
- 记日记以写下您感激的一切。您可以记录您对家人，朋友，家庭，爱好，机会或健康的感激之情。每天在日记中写一些东西，如果您感到沮丧或沮丧，请尝试重新阅读日记以鼓励自己。
- 总是要说谢谢，无论是感谢调酒师为您泡一杯好咖啡还是感谢您亲爱的父亲一直在您身边。
充满笑声。 在您的生活中总要有欢笑的地方。不论生活多么残酷，别忘了休息一下来玩乐。从长远来看，您应该会时不时地感觉良好。
- 随意做愚蠢的东西。讲老故事，说坏话，或者像个白痴一样跳舞。为什么不？
- 当你犯错时微笑。这样可以缓解情况，并帮助您意识到情况还不错。
- 观看喜剧或喜剧演员。喜剧节目会让您发笑，并使您更快乐。
- 和喜欢笑的人在一起。笑是会传染的！
接受你的缺点。 自信是幸福的关键，但我们都有缺点和缺点。与其沉迷于您所感觉到的缺陷，不如接受它们。如果需要，请问自己应该做些什么，以改善自己的能力。
- 列出您需要争取的事情。设定可以实现的目标。如果您讨厌自己的习惯，请尝试制定计划或下载日历应用程序。需要执行操作时设置警报。
- 学会忍受一些缺陷。您可能永远无法克服笨拙的问题，但这没关系！当您跌跌撞撞时，尝试大笑，不要紧。
- 原谅我。让我们看一下现实：我们有时都会做一些不值得骄傲的事情。无论您做了什么，都要承认错误并理解为什么要这样做，然后放手去做。
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方法2之4：健康的身体意识

找到自己喜欢的关于身体的东西。 对自己的身体感觉良好将有助于您对自己的身份感到满意。反思自己，珍惜自己的最佳魅力。
- 您可能不喜欢脸部的每一条线，而是尝试找到一两个点，例如诱人的眼睛或嘴唇。当您照镜子的时候，告诉自己那些线条多么可爱。
- 提醒自己身体可以做的事情。尝试以唱歌，跳舞，想象或跑步的能力去爱自己的身体。
做运动. 体育锻炼可以增强信心，改善心情，即使您不打算减肥或改善健身状况。一次只需30分钟，每周进行2-3次锻炼，您还可以提高精力和信心水平。找出适合您的活动并进行练习。
- 正念练习，例如瑜伽或太极拳，可以带给您和平的感觉，并帮助您冥想身体。
- 像足球或排球这样的团体运动是非常愉快的活动。这些是包含社交元素的运动，可以帮助您感觉更好。
- 诸如跑步，骑自行车，游泳甚至散步之类的活动可以帮助您放心，更健康。
选择健康食品 提升心情。 适当的饮食可以有益于身心。均衡饮食水果，蔬菜，蛋白质和面粉，您会感觉与身体更加协调。
- 富含纤维和脂肪酸的食物可以改善您的情绪并使您更快乐。这些食物包括全麦面包，糙米，鱼，绿色蔬菜和核桃。
- 使用新鲜食材烹饪自己，而不要购买加工食品。当您做饭时，您可以做出更健康的选择，并且对自己的家常饭菜更加满意。
- 可以时不时地给自己三明治或冰淇淋，但是如果您吃太多加工食品或油腻食物，您可能会感到疲劳和沉重。
购买衣橱可以帮助您看起来更好和更舒适。 对自己所穿的衣服感到满意可以创建或改变您对外观的感觉。肮脏，不合身或根本不合身的衣服会影响您的心情和自信心。选择一种显示您独特个性的样式。
- 选择合适的服装。不要尝试穿太紧或太松的衣服。
- 找到您喜欢的一些物品。喜欢的牛仔裤，时髦的毛衣或围巾将使您对外观感到满意。
- 珠宝，皮带，披肩和鞋子神奇地营造出和谐的装束。如果您不注意此突出显示，则向尝试查看的服装添加附件。
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方法4之3：培养充满欢乐的生活

专注于工作的积极方面。 当然，有些任务令人沮丧，甚至无聊，但要着眼于自己对职业的某些喜爱，例如与客户互动，学习。新的或偶然的机会来这里旅行。
- 如果您在公司遇到麻烦，请调整处理工作的方式。使用图片或观赏植物个性化您的工作区。如果您不知所措，请避免承担更多的项目。
- 花时间去了解和欣赏你周围的同伴。您可能会认为您和您的同事之间没有共同之处，但是如果您试图与他们保持亲密接触，您可能会每天早上醒来对工作感到更加兴奋。
- 赞赏您的工作可以为您做些什么。当您感到疲倦或无聊时，请记住您的工作正在养活您。
追求您感兴趣的爱好和活动。 工作以外的兴趣爱好会给您一些期待，同时使您更加充实和愉悦。如果您现在没有任何爱好，可以尝试：
- 发展艺术方面。尝试写诗，写音乐或画画。您的工作并不一定是优秀的，但是您会乐在其中。
- 学习一门新的语言。您会感到文化素养更高，并且有机会找到一份好工作。
- 加入运动队。您不仅有机会练习，而且可以结交有趣的朋友。
- 报名参加夜校。学习您感兴趣的主题，例如编程，木工或故事写作。
制定适合自己的时间表，这将帮助您安排生活，使一天中的活动顺利进行。 如果白天有时候您感到压力，奔忙或无聊，请尝试在日程安排中安排一些活动。更改例程，直到找到正确的时间表。
- 不要每天早上着急。花点时间吃营养早餐，早点上班。前一天晚上收拾行李，或在一周初设置午餐菜单。
- 无论一天中的时间多么有限，都请自己花点时间。午餐时读一本书，睡前观看自己喜欢的节目，或起得足够早以进行冥想。
- 充分休息。每天在同一时间上床睡觉，让您的身体形成常规。这将帮助您每天早上醒来时感觉更好。
尝试新的经验。 幸福是由经验而非物质创造的。新的实验将使您脱离舒适区，并留下有趣而特殊的回忆。
- 像野餐，划独木舟或攀岩一样探索周围环境和自然世界。
- 周末外出。您可以去附近的城市，去高山或海滩。每年留出一周的时间进行长途旅行，进行家庭探访或游览新目的地，例如沙巴或丰芽洞。
- 参加音乐会，参观博物馆或在当地电影院看新电影。这将帮助您拓宽思路并在居住的城市中获得新的体验。
创造清新舒适的生活空间。 感到安全，舒适和安宁可以使幸福与束缚之间有所不同。请装修房子，使它感到兴高采烈和充满活力。
- 收拾残局。将所有物品放置在正确的位置，并避免在一个区域中放置太多物品。明亮通风的房间有助于营造幸福的空间。
- 用亲人的照片，难忘的旅行纪念品或您最喜欢的地方的画作装饰您的家，这可以使您想起什么让您开心。。
- 通过将墙壁涂成青色，薰衣草色或黄色等鲜艳的颜色，让您在家中感到轻松自在。
如果您对自己的日常习惯或生活方式不满意，请进行更改。 如果您真的在生活中感到不快乐，请相信自己有改变的力量。主动开始新的事物。
- 如果您讨厌工作到总是感到压力和焦虑的程度，那么也许是时候找到新职业了。
- 也许数十年来，您全神贯注于马拉松赛道，但突然之间，您对跑步会感到厌恶。通过寻找其他可以锻炼或娱乐的活动来改变心情。
- 如果您在所居住的城市中感到困倦，无聊或与世隔绝，请考虑在新的地方搬家或安排假期。
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方法4之4：建立可持续的社交网络

寻找积极和支持的朋友。 从长远来看，让自己感到快乐的最好方法之一就是建立一个亲密的朋友网络。周围有好朋友可以帮助您建立自尊，增强自信并让您觉得自己很有帮助。
- 珍惜旧友谊。通过Skype访问，发送电子邮件，打电话或交谈，与老朋友保持友谊。
- 如果您遇到真正与您相处的人，请毫不犹豫地邀请他们喝杯咖啡，看看两者是否可以更好地了解彼此。
- 留下有毒的朋友。如果您的朋友中有人让您对自己感到难过，或者他们很消极，以至于每次见面时都会让您不高兴，那么也许是时候结束您的友谊了。姓。
爱家人。 通常，您无法全心为您找到任何人，也无法比您的父母和兄弟姐妹更了解您。无论您是离开家上大学，在国外生活还是与家人生活，重要的是您要与家人在一起感到幸福，才能真正感到幸福。
- 如果您与父母关系良好，请花时间定期与他们交谈，并说您爱他们。并且不要忘了感谢您的父母！
- 好好对待你的兄弟姐妹。即使您有时与您的兄弟姐妹有异议，兄弟姐妹也总是拥有相同的纽带，因为他们在同一屋檐下长大并与父母一起出生。
- 即使没有与真实家庭的亲密关系，您仍然可以珍惜生活中与您息息相关的人。考虑一下您可以考虑谁成为家庭成员，并让他们知道您的感受。
与社区进行社交。 与邻里，城市，宗教社区，学校或其他社区团体的联系会让您感到自己属于更大的事物。这将帮助您建立牢固的关系并享受活动。
- 认识你的邻居。邻居不仅可以帮助您在您居住的地方建立联系，而且还可以成为最好的朋友。
- 参加当地的会议，读书俱乐部，当地艺术家的音乐表演，参加街头清洁志愿者日或任何使您感到与世隔绝的活动关于当地的文化和政治。
- 志愿服务可以带给您成就感，并帮助您结识社区中的人们。查找您相信的组织和目标。您可以捐款帮助无家可归的人或为低收入家庭盖房。
培养健康的人际关系。 建立关系是一件很棒的事，但重要的是，您的关系必须建立在爱，信任和开放的沟通基础上。有毒的结合可能会给人带来压力和痛苦。
- 如果您有爱人，则每天都要公开交谈。请记住，你们两个都必须对这种关系感到满意。
- 如果您单身并且与很多人约会，请尽情享受。当您一个人接一个约会时，可能会感到失望，但是如果您保持乐观的话，您就有更好的机会找到您的伴侣。
- 如果您单身并且不与任何人约会，那很好！如果您现在不想坠入爱河，只需对自己的决定感到满意，并对自己感到满意。
学习如何 原谅。 如果您牢记怨恨或永远迷恋过去，您将无法充分享受幸福。学会原谅自己所爱的人过去的错误是继续维持恋爱关系的唯一方法。
- 如果有人伤害了您，请尝试从他们的角度站立。该人可能会伤害您，但其意图是故意的，或者他们可能没有想到。
- 学会接受道歉。如果您的朋友，亲戚或爱人真正真诚并为某事感到后悔，请学会接受您的道歉。尽力去克服。
- 如果您伤害了某人，表示歉意。
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