作者:
Randy Alexander
创建日期:
2 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
口中唾液不足，咀嚼和吞咽食物时出现慢性喉咙痛或疼痛可能是口干的征兆。低唾液水平会降低抵抗细菌的能力，并降低口腔将食物从嘴唇带到口腔咽喉的能力。大量的习惯，疾病，药物和一般的脱水都会引起口干。有许多治疗口干的方法，但是查明原因将有助于防止口干回来。
脚步
方法1之3：改变饮食
喝大量的水。 脱水是口干的最常见原因之一。喝一口水还有助于缓解因疾病或药物副作用引起的口干。
- 医生建议每天喝8到12杯水，每杯240毫升补充身体所需的水。
- 但是，过多的水会溶解口腔中的粘膜并加剧口干的症状。如果发现自己喝了太多水以缓解口干，请与您的医生谈谈其他选择。
- 除了喝水，您还可以在嘴里放冰块（不要咀嚼）以减少口干。
避免或限制含咖啡因的饮料。 咖啡因是利尿剂，这意味着它可以促进脱水。结果，咖啡因会使口干症状恶化。您应该多喝水，但是如果您口干，请避免喝咖啡，茶和某些苏打水。
吃酸的食物。 酸味食物会刺激唾液腺，因此当您口干时，它们会非常有用。某些酸性食物（例如柑橘类水果）也富含维生素C。
- 请注意，酸性食物中过多的酸会损坏牙釉质，增加蛀牙的风险。为了减少这种风险，在吃了酸性食物后应该喝一口水。
在盘中加入酱汁和肉汁。 如果您口干，则吞咽坚硬食物的能力也会受到影响。将调味料或肉汤等液体成分添加到菜肴中可以使坚硬的食物更易于吞咽。
多吃柔软，潮湿的食物。 与干燥，松脆和耐嚼的食物（如耐嚼的肉类和脆皮面包）相比，这些食品不需要太多的咀嚼并且容易吞咽。吃软性食物，例如：
- 酸奶
- 布丁
- 水果罐头
- 土豆泥
- 烤菜有汤或调味料
- 像燕麦片切碎的谷物
- 汤和炖菜
- 水果冰沙
- 肉像煮鸡一样柔软
吃时喝一口水。 口干缺乏唾液会引起疼痛或吞咽食物困难。吃饭时喝一点水可以使吞咽和补充变得更容易。您可以先喝一口水，吃点东西，然后再喝一口水。广告
方法2之3：症状控制
保持适当的口腔卫生习惯。 不良的口腔卫生可能会由于细菌和菌斑的堆积而导致口干。此外，口干本身会增加您蛀牙和其他口腔问题的风险。因此，您需要：
- 定期拜访您的牙医以进行牙齿检查和卫生。
- 进食后要经常刷牙，并定期使用牙线。
- 避免甜食和软饮料。
使用漱口水。 非处方漱口水可以帮助杀死细菌和菌斑。每天至少漱口两次，但要使用无酒精漱口水，因为酒精会使口干变得更糟。您的牙医还可能建议使用处方氟化物漱口水来保护牙齿和/或专门用于治疗口干的漱口水。
嚼无糖的口香糖或糖果。 咀嚼某些糖果可以帮助刺激唾液生成并舒缓口干。无糖口香糖，无糖糖果，薄荷糖...是正确的选择，不会增加蛀牙或其他口腔问题的风险。
- 如果大量食用，则无糖口香糖和糖果中的木糖醇会引起腹泻或痉挛。
使用非处方唾液替代品。 当您口干时，有多种喷雾剂和产品可以代替唾液。这些产品可在大多数药店购买。选择包含木糖醇，羧甲基纤维素或羟乙基纤维素的产品。
使用加湿器。 有时，干燥的环境可能导致口干。使用加湿器可以帮助保持室内空气湿润并改善口干症状。- 您可以在大多数药店或家用电器店找到加湿器。
- 加湿器可随时使用，但最好在夜间卧室使用。
通过鼻子呼吸。 口干的最常见原因之一是通过嘴呼吸，这会使更多的水分逸出。有时口呼吸成为一种习惯。因此，您应该纠正这种习惯，并通过鼻子呼吸。- 如果您无法通过鼻子呼吸，请向您的医生咨询充血药或其他有用的方法。
保护嘴唇免受干燥。 口干可能与嘴唇干燥，干裂有关，使您感到不舒服。定期涂抹润唇膏可以帮助保护嘴唇。
避免吸烟。 吸烟会影响您的口腔产生的唾液量。每次抽烟时，都是在嘴里放热烟。香烟中的焦油也会刺激或阻塞唾液腺。广告
方法3之3：就医
去看医生或牙医。 如果口干仍然存在并且家庭疗法无效，请去看保健专家。与您的医生谈谈您的病史。许多疾病，病症和综合症都会引起口干，包括：
- 糖尿病
- 帕金森综合症
- 干燥综合征
- 干燥综合征（眼睛和嘴巴干燥）
- 某些形式的放射疗法
- 一些牙科手术，例如智齿拔牙
- 使用某些药物，包括抗组胺药，减充血药，止痛药，降压药，抗抑郁药等
服用处方药。 在某些情况下，您的医生可能会开出用于治疗口干的药物。当前，有一些常用的药物，例如：
- 西维美林已被用于治疗由干燥综合征引起的口干。
- 毛果芸香碱已被用于治疗由干燥综合征引起的口干和放射疗法。
- 氨磷汀可防止辐射损伤，并已显示出可以减轻某些患者口干的严重性。
与您的医生讨论您正在服用的所有药物。 由于口干经常是药物的副作用，因此您的医生将需要查看您正在服用的所有药物。如果口干严重，您的医生可能会开另一种药物。在某些情况下，与口干有关的刺激可能会超过药物的益处。
遵循医生的指示。 在许多情况下，口干可能会变得慢性或复发。如果您的医生开了一段时间或建议使用氟化物治疗，即使几天后口干消失了，您也应正确遵循说明。这可以治愈根本原因和口干症状。广告
