作者:
Peter Berry
创建日期:
20 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
通常，女性的怀孕持续约40周。如果您怀孕40周以上，您将更容易感到不适，不耐烦和分娩。但是，在采取任何医疗干预措施诱生人工之前，请尝试以下一些自然疗法在家中进行手术。
脚步
方法1之7：多食
吃菠萝。 菠萝是一种可以刺激劳动的水果，它含有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶是一种有助于软化或“剥夺”子宫颈的酶。这是劳动开始的重要阶段。
- 只吃纯菠萝，喝菠萝汁或菠萝冰沙。
多吃辛辣食物。 有人认为辛辣食物是劳动的催化剂。墨西哥食物或与辣椒混合的食物会刺激该过程，但要小心，因为辛辣食物会在怀孕后期引起消化不良。- 一些研究表明，由于辣椒素的存在，辛辣食物可以抑制疼痛。辣椒素也比内啡肽更有效，内啡肽是一种天然激素，有助于缓解疼痛。
吃甘草。 欧亚甘草是一种有助于刺激劳动的食品，您应该吃天然含糖量低的欧亚甘草。您也可以服用药丸以补充甘草提取物。欧亚甘草具有通便作用，并引起直肠收缩，进而导致子宫收缩。
吃大蒜 食用必要量的大蒜可使您更容易排便，因此要清洁肠道，为胎儿腾出空间。一旦向下移动，胎儿将与子宫和子宫颈发生更多的相互作用，为分娩做准备。- 只要食物不引起消化不良，就可以用大量大蒜烹制食物。
多吃纤维。 高纤维食物有助于预防便秘。因为便秘时，肠道或直肠会肿胀并占据身体下方的空间，婴儿在出生前需要向下移动。因此，在怀孕的最后几个星期应多吃水果和蔬菜。在这个阶段，吃梅子或干果也是有益的。
喝红树莓叶茶。 这种茶可增强子宫，并在分娩过程中帮助肌肉收缩。茶的制作方法如下：将约200毫升的开水浸泡在茶袋中3分钟，然后冷却并饮用。
- 在夏天，您可以用冰煮覆盆子叶茶以制成提神的饮料。
喝小茴香茶。 您可以使用茴香来治疗肠胃问题，此外它还有助于刺激和调节月经，治疗腹胀。泡一杯茴香籽茶以刺激劳动。
- 您可以添加糖或蜂蜜来中和茶的苦味。
方法2之7：身体姿势
双手跪在地上。 母牛的姿势有助于胎儿处于正确的位置。当婴儿的头向下压并接触子宫颈时，子宫颈被挤压，缩短并开始伸展。每次下跪10分钟，每天下跪很多次，通过这种做法，胎儿会慢慢移至最佳位置。
不要躺在沙发上。 怀孕后期可能会使您感到疲倦，并且经常想休息。但是，在准备工作的阶段，躺卧或躺卧对胎儿的位置不利。取而代之的是，躺在身体的左侧，然后轻轻向前转动，并使用床垫支撑身体，这会让您感到舒适。
将您的躯干放在分娩球上。 分娩气球是一个大的弹跳球（也用于运动中），可以帮助您在分娩的早期放松，并为您的分娩做好准备。腿伸开坐在球上或弹跳可以帮助婴儿的头部向下移动。广告
方法3之7：进行体育锻炼
步行。 步行会刺激胎儿并使其向下移动。一旦胎儿被压在子宫颈上，分娩即将开始。您应该花15到20分钟的时间来行走，此外，在新鲜空气中行走也对您的健康非常有益。
- 练习在陡峭的山坡上行走。这种做法会迫使身体向前倾斜，以40-45度的角度，胎儿将更容易向下移动。
做骑马练习。 骑马涉及将一条腿的前面抬起并用另一条腿的后腿追逐另一条腿，这可能会对胎儿造成轻微的震动。进行此练习时要小心，以免绊倒。
爬楼梯。 爬楼梯会迫使您的身体倾斜约40-45度，并帮助您的宝宝向下移动。切记要上楼梯的扶手，以确保上楼时的安全。
- 上楼梯时，还应踩踏每一步。
打扫家里。 进行中等强度的运动可以帮助分娩。车库清洁，吸尘或擦地板都是积极的工作，并且会刺激劳动。完成后，这将给您带来额外的好处，即拥有一个清洁的家。广告
方法4之7：为身体做好分娩准备
做爱。 与伴侣或丈夫发生性关系会导致身体释放前列腺素，前列腺素与体内的激素相似，有助于刺激分娩。射入阴道后，精子可以软化和扩大子宫颈，使身体更容易生出孩子。
- 此外，性高潮时还会产生前列腺素，因此，如果您不想做爱，仍然可以自己创造这种快感。
- 羊水破裂后不要做爱，因为可能会发生感染。
乳头刺激。 乳头刺激也是刺激子宫收缩的一种方式。您可以用食指和拇指抚摸乳头2分钟，休息3分钟，然后再次刺激2分钟，重复大约20分钟。如果您感觉不到收缩，则应将延迟时间增加至3分钟，并且每次疗程后仅休息2分钟。
- 在手指上涂橄榄油以防止瘙痒。
指压。 针灸与针灸相似，针灸是一种传统的中医药技术，可增强放松和愈合能力。根据这种技术，我们的身体有穴位，可以吸引和释放血液。对其中的两个点施加强大而直接的压力有助于刺激劳动。针压法如下：
- 找到穴位，一个在拇指和食指之间的皮肤上，另一个在脚下，在内部脚踝上约7 cm处。
- 捏住手指之间的皮肤，然后以圆周运动用手擦拭皮肤约30-60秒。
- 用一根或两根手指的指尖用力按在腿上的特定点上，然后以圆周运动在该点上摩擦。
- 当您开始感到收缩时，请在任一点停止摩擦，然后在收缩停止时继续摩擦。
足底按摩。 这是一种单击脚底上的点以在24-48小时内刺激劳动的方法。单击与垂体，膀胱，腹主动脉和卵巢有关的部位，以使您的身体正常工作。用力将其直接按在其中一个点上，或用力圈打圈。
- 垂体：此点位于大脚趾上，可激活垂体腺并释放催产素等激素。
- 膀胱：此点位于脚底和屋顶附近，刺激子宫周围的肌肉收缩，并导致子宫收缩。
- 腹主动脉：此点位于脚底的中央，可帮助您放松身心并保持平衡。
- 卵巢和子宫：此点位于脚踝上，正好位于骨骼突出部分的下方，摸起来柔软，促进子宫收缩。
- 宝宝在38周龄之前不要进行脚底按摩，因为这会导致您早产。绝对不要在孕早期尝试这种方法，因为它可能导致流产。
使用蓖麻油。 蓖麻油通过在小肠产生收缩并刺激结肠来辅助劳动。小肠和直肠中的肌肉收缩会导致子宫收缩。但是，这种方法会引起腹泻，因此非常不舒服。
- 在一杯果汁中混合约70毫升蓖麻油，并立即饮用。
- 还有另一种方法，您可以在家中处理结肠。但是，您应该只执行一次并且要非常谨慎。通过冲洗来清洁大肠的方法也使您脱水并且之后不舒服。
方法5之7：使用草药
使用樱草油。 月见草油中含有前列腺素，前列腺素是一种激素样物质，可引起宫颈收缩。您可以通过每天三次服用500毫克胶囊来获得这种精油。
- 或者，您可以在晚上就寝时将胶囊放入阴道中。阴道中潮湿的环境会溶解药丸，并使凝胶分散在整个子宫颈中。
使用天上的树。 芹菜根是一种草药，用于治疗与月经，更年期，骨质疏松症相关的症状，并引起分娩收缩。芹菜根是黑色或蓝色，通常浸泡在水或酒精中。按照包装上的说明使用剂量。
- 人们认为黑荨麻的根比绿色的根更有效。
顺势疗法。 使用枫树和花椰菜（王室家族）的顺势疗法可用于引产。人们经常使用这种草药来治疗经期疾病，头痛或失眠。花椰菜植物有助于紧实子宫中的肌肉，从而有助于出生时子宫的收缩。
- 两种疗法均应使用包装上指示的正确剂量。
方法6之7：放松身体
洗个热水澡。 坐在热水浴缸中可以帮助您放松身体和放松肌肉。将几滴薰衣草精油倒入水中，使其香气更加宁静。
- 不要洗澡太热，以免皮肤发红，也不能保护未出生的婴儿免受过热的压力。
练习可视化。 坐在您的冥想姿势中，展现您的超越。深吸一口气，观察一下收缩开始的方式，子宫颈的扩张方式以及如何在外出之前将婴儿向下移动。
- 转到Internet查找音频冥想指南文件，以帮助进行分娩。这些文件通常可作为mp3下载。您还可以轻松找到带有“出生时催眠”关键字的文件，这种催眠应用相同的技术来帮助您完成整个自然分娩过程。
如有必要，请喊。 尖叫可以减轻身体的压力，因此，在此过程开始之前，身体会处于最放松的状态。怀孕的后期压力很大，所以不要害怕给自己机会尖叫。
- 如有必要，您应该准备一盒纸巾和柔软的爱心膜，以使自己更容易哭泣。
去按摩。 按摩是放松身体的好方法，但请找一个按摩室，该人员应具有会产前按摩的知识。进行按摩时，请躺在左侧，在膝盖之间放一个枕头以支撑身体。广告
方法7之7：医生的期望
知道你的医生什么时候会让你分娩。 如果您确实想将孩子带回家，则仍应邀请医生或助产士。除非有合理的情况需要干预，否则大多数医生都不急于引产，例如：
- 羊水破裂，但无子宫痉挛。
- 分娩时间过去两周
- 有子宫感染。
- 妊娠糖尿病，高血压或羊水不足发作。
- 婴儿的胎盘，位置或发育存在问题。
医生的第一个动作可能是分离羊水。 医生将手套戴在手指上，然后在子宫颈上戳戳，以将羊水从子宫壁中分离出来。然后，自然会产生激素并刺激子宫收缩。
您的医生可以自己戳羊水。 在这种称为羊膜穿刺术的医疗程序中，医生使用细钩子将羊水囊破裂。此过程总是会在数小时后发生人工。
- 尽管羊膜穿刺术很快，但可能会感到疼痛和不适。
您的医生可能开了天然激素前列腺素。 您可以口服或直接放在阴道中。这通常发生在医院，药物可以扩张子宫颈。
- 服用药丸后，会出现强烈的收缩，并引起一些疼痛。
静脉注射可能会催产素。 通常仅在劳动时间过长时才在医院中执行此过程。在上述紧急情况下，该药物还可以引起分娩收缩。
- 使用催产素时，收缩通常会迅速而连续地出现。
医生意识到引诱劳动的风险。 上面列出的策略并不总是有效的，特别是如果您的身体还没有做好分娩准备。如果您未能引产，请立即前往医疗机构进行紧急护理。您应注意以下风险：
- 感染（尤其是羊水破裂时）
- 子宫壁撕裂
- 早产（由于鼓励早产）
- 收缩不均匀。
忠告
- 您应该尝试骑车（但切记只有轻度撞车是为了劳动），因为汽车的撞击会压低胎儿。目前在越南，这种专用车还不流行，请务必咨询医生。
警告
- 采取这些补救措施之前，请先咨询助产士或医生。
- 如果胎儿小于40周龄，则不要采取上述措施。由于所有这些技术均会在失败时不安全，因此在尝试任何一种技术开始交付过程之前，请尝试最大程度地延迟。
