作者:
Louise Ward
创建日期:
12 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
很难忽视别人的想法。但是，仍然有许多步骤可以帮助您变得更加自信，形成自己的意见并建立自己的风格。尝试摆脱别人正在观察和判断您的每个动作的想法，并避免过多地分析他们的意见。相反，您将基于事实和证据来形成自己的观点。此外，您根据自己的价值观做出决策，而不是基于他人的想法而损害自己的信念。至于风格，您应该记住，品味只是主观的，因此没有人可以得出最终结论。
脚步
方法1之3：更自信
接受自己。 永远做自己，改进可以改变的地方，并接受自己无法做到的领域。不要仅仅为了取悦他人而改变自己。
- 列出您喜欢的所有关于您自己的事情以及您想改进的事情。您可以要求亲朋好友编制这份清单，因为他们可能会提出您从未想到的事情。考虑一下您可以采取的一些更具体的步骤来改善自己，例如：“有时候我反应过度，对他人反应过度。每当有人说些什么时，我都应该在回答之前冷静地接受它，然后再想一想。将此列表放在容易看到的位置，例如镜子或橱柜门前。每天至少阅读一次此列表。
- 接受自己无法改变的事情。例如，您可能希望自己更高，但这不是您可以改变的。与其关注自己为什么要长高的原因，不如考虑成为“矮人”的可爱小事情，就像被打击的次数更少。考虑一下其他人羡慕您并希望得到的东西。
可视化结果，而不用担心屈辱。 当您做错事时，不要专注于失败，屈辱或其他人的想法。如果您觉得自己正在重新创建尴尬的时刻，请将您的想法转向最近取得的成就。将您的目标分解成小块，并在每个步骤中形象化地显示您的成功。- 例如，如果您想在交流时变得更加自信，请将此目标分为几个小部分，例如保持目光交流，倾听对方，在对方提供某种意见时点头，根据个人经验提出问题并提供真诚的反馈。
- 如果您尚未达到计划的结果，请尝试从经验中学习，而不要感到尴尬。写下下一次如何做不同的事情，以帮助您巩固所学。一切都是学习过程，没有人会做得很好，尤其是第一次尝试时。
避免怀疑自己的行为。 不要以为每个人都在评判您所做的每个小动作。在陷入自我怀疑的循环之前，请提醒自己，与您相处的人会照顾您，而不是批评您的每一个想法和行动。此外，您应该意识到每个错误都是教训，是发展的重要组成部分。- 当您开始推断或怀疑自己时，请注意。告诉自己：“停止扣除。冷静点，别担心“。
- 如果您专注于积极的发展而不是消极的推理，那么反省自己并从错误中学习是一件好事。
不要让别人的负面判断影响您的真实身份。 保持中立立场，不要将负面评论视为不变，不变的真理。如果您在他人的判断中看到了真相，则应将其视为改善而不是影响自己的机会。- 例如，有人说你脾气暴躁。如果您很少与他们互动并且他们对您一无所知，请忽略他们的判断。但是，如果他们是近距离的同学或同事，请考虑为什么他们认为你脾气暴躁。学会保持冷静，例如在开始生气时慢慢地呼吸。
考虑别人何时以良好的心态审判你。 某人对您的看法可以告诉您是放手还是自己保留。问问自己：“这个人想对你有好处吗？这是我可以改善变得更好的东西，还是贬低您的卑鄙判断？”
- 例如，一个好朋友会说：“最近您一直看起来很冷-您已经不属于自己了。”那是您应该考虑的评论。相反，当一个陌生人说“您从不注意-您是愚蠢的！”时，您不必在意。
- 另外，请记住，小小的评论通常旨在使演讲者对自己感觉更好，而不是受到伤害。请同情他们和他们的自尊。
方法2之3：形成自己的见解
从许多来源获取信息。 当您要对新闻等主题发表自己的看法时，请从各种来源中寻求信息。您可以阅读来自许多不同编辑的文章，并尝试根据自己的信念接受不同的观点。收集信息，而不是本能地赞成或反对别人的想法。
- 例如，当您的父母对新闻片段发表意见时。您不仅可以因为他们是您的父母而同意他们，还可以从各种编辑器中在线找到有关该主题的文章。阅读有关您的主题的一些观点后，您可以对所学内容发表自己的看法。
考虑该人是否对该主题有知识。 在过多担心他人的想法之前，请考虑他们的专业知识以及他们如何表达自己的观点。如果您的老师在历史事件中写硕士论文，您可能会比没有相关知识的人更欣赏他们的思想。
- 除了考虑信息来源之外，您还需要考虑如何传达信息：谁在该主题上具有专业知识，可以以连贯和专注的方式与您共享信息？还是他们只是在侮辱和批评您的意见只是为了表达与您的分歧？
- 您还可以考虑某人是否出于个人动机去以某种方式来感知它。
避免假装同意取悦他人。 不用担心您对大多数人的意见，特别是如果您花费了时间和精力来构建它。直观地分析您的证据，而不是试图跟随并取悦他人。此外，您还应该尊重他人的思想，接受没有人像您这样的事实。
- 例如，如果您喜欢狗而不是猫，请不要假装更喜欢猫，只是为了取悦那些您认为猫更可爱的人。即使您所有的朋友都喜欢猫，也应该保持观点。
- 测试您的主流信念不会对您造成任何伤害，但是您应该避免做出让步以跟上人群。例如，如果您在宗教上长大，从长远来看，您会发现一些健康的怀疑会加深您的信仰。但是，这并不意味着您应该仅仅因为某人以他们的傲慢而批评您就改变了自己的信念。
- 此外，不同意别人的看法是正常的。您可以冷静地表达自己的意见，并尊重他人。但是，在进行对话之前，请务必考虑自己的目标，这一点很重要。
方法3之3：探索自己和风格
学会与自己交往。 在独处和与他人在一起时的行为方式中找到相似之处和不同之处。您会问自己以下问题：“我如何在带来安慰和自我的陌生人面前展示自己？”
- 试着想想是什么让你自己。列出对您来说很重要的特征，例如诚实，忠诚或有趣。您还可以请受信任的朋友或家人帮助您找到答案。
- 花一些时间思考自己的个性，才能和兴趣。这使您意识到使您成为杰出人士的原因。
根据您自己的价值观做出决定。 做出适合自己优先事项的选择，而不是做别人认为很棒的事情。例如，当一个朋友想去聚会喝醉，但是第二天您必须参加足球比赛时，足球对您来说非常重要。在这种情况下，与其选择去聚会看起来“很酷”，不如花点时间在游戏前准备和休息，因为这对您很重要。
- 不必觉得自己必须在别人面前证明自己或自己的价值观！
表达自己的方式让自己开心。 想办法将您的兴趣，好恶相结合到您选择的衣服，环境和生活方式中。您需要专注于建立一种让自己感觉良好的风格，而不仅仅是追赶潮流或流行度。
- 例如，如果您想在壁橱中混合使用各种样式，则不要因为别人的评论而害怕穿自己喜欢的衣服。
- 即使有人建议选择时髦的物品或极简主义，也要使用具有情感价值的装饰品来装饰您的公寓或房间。相反，如果您不想存放太多东西，则应继续删除所有装饰品。尽一切可能使您的家成为最适合自己的住所。
创建一个鼓舞人心的目录，让您找到自己的风格。 当您想要保持时尚时，请花时间阅读时尚杂志和博客以获取启发。保存或裁剪您的励志图像，并使用它们来创建励志纸或数字相册或文件夹。使用新的库来创建一种风格，使您感到特别和自信。
- 独特的配饰，例如珠宝，围巾，帽子或醒目的图案，也有助于给您留下难忘的印象。找到一个漂亮的配件或亮点，可以使您振作起来并炫耀您对自己的爱。例如，如果您想去海滩或乘船，也许有一条锚链和一条蓝色条纹的项链会让它与众不同。
请注意，美学吸引力仅是主观的。 如果有人对您的品味发表评论，请记住，他们对时尚的思考还不是终点。欣赏只是主观的，您可能不喜欢其他人的时尚风格或装饰。区别是一个很大的区别：如果每个人的衣服和房屋都一样，生活将很无聊！
- 选择适合您个性的衣服虽然很棒，但您还应该记住要考虑每种情况下衣服的适合性。与穿破T恤衫和牛仔裤相比，有礼貌的穿着或适合工作环境的穿着将给您更多的尊重。
避免不必要的评论。 社交媒体是与他人交流的好地方。但是，它也是一个让其他人有机会判断您的生活方式选择的地方。例如，如果您不希望其他人批评您的服装或形象，请限制在社交媒体上分享您的个人照片。
- 您也可以取消跟某个有判断力，无礼或使您对自己感到难过的人的关注或成为朋友。
