如何制作花生酱和果酱三明治：11个步骤（附图） - 提示

视频: 花生果醬三明治，自製無糖花生醬& 草莓果醬【無糖/純素】 / Guilt Free PB&J! No Sugar Peanut Butter & Strawberry Jam

内容

忠告
警告
你需要什么

首先，搅拌花生酱使其软化并轻松地撒在面包上。涂抹花生酱的另一个技巧（尤其是当您使用富含坚果的花生酱时）是将黄油放入碗中，然后将其微波加热20秒。这将使在面包上撒些花生酱变得更容易。
如果您想要更多的黄油，则在涂花生酱之前先将黄油涂在面包上。

将果酱均匀地撒在另一片面包上。 在此步骤中，您将需要使用茶匙或小刀。与花生酱类似，避免在面包上撒太多果酱，除非您要在果酱之后立即吃面包，并且您真的很喜欢果酱。

面包三明治。 为了防止花生酱和果酱溢出，您需要迅速采取行动。最好同时握住两片面包，然后彼此快速夹在中间。

切三明治。 切三明治的最好方法是从一个角落到另一个角落斜切，以制作两个三角形的面包。或者，您也可以将其切成两块矩形蛋糕。

享受美味且易于制作的三明治！ 准备好面包后，一定要洗手，因为手上仍可能沾有花生酱和浓稠的果酱。广告

第2部分（共2部分）：创作

加一些紧缩。 加入脆麦片，椒盐脆饼或饼干，可以使您的三明治与众不同。添加谷物的好处是提供了更多的纤维和其他营养物质，并使食品成为健康的选择。
增加甜味。 您可以在三明治中添加很多甜味成分，例如糖浆（特别是枫糖浆），香蕉片，一点蜂蜜，红糖或其他浆果。（例如蓝莓，石榴籽等）。
吐司这将使三明治更加酥脆可口。此外，您也可以轻松地在面包上撒上花生酱，因为面包不再像普通面包那样容易刺破。
- 您还可以使用饼干代替面包，因为花生酱和果酱都可以很容易地散布在饼干上并产生不同的风味。
用法式吐司代替普通面包。 您将需要2片面包，1个鸡蛋，2汤匙牛奶，一些肉桂粉，一些红糖，花生酱和果酱。
- 加入肉桂，鸡蛋，牛奶和红糖。将面包切片浸入混合物中，但请注意不要将面包浸入太长时间。将面包放在平底锅上，加热几分钟。然后，将另一张脸加热几分钟。从锅中取出面包，撒上花生酱和果酱。继续将面包放在锅中，用中火加热约1分钟。最后，将面包放在盘子上，切成两半，然后享用！
使用香蕉面包代替普通面包。 尝试制作香蕉面包，并涂上花生酱和果酱。这道菜既有香蕉的营养又有蛋糕的甜味。广告

忠告

如果果酱的时间和进餐的时间间隔太长，果酱可能会渗入面包中并使它变软。因此，如果您不立即吃面包，则应在两片面包上涂抹花生酱，然后在中间撒上果酱，以免由于果酱而使面包变软。但是，请确保将花生酱涂得比平时更稀。在添加果酱之前，在面包上撒上一层薄薄的黄油也可以防止面包变软。
您也可以只用一半面包做一个小的三明治。
对花生过敏的人可以使用奶油干酪来补充蛋白质。低脂奶油干酪比普通干酪具有更高的蛋白质和更少的脂肪。您也可以用烤的葵花籽，杏仁或腰果代替花生酱，具体取决于您身体的承受能力。可以将坚果放在多功能搅拌机中制成黄油。
使用曲奇模或三明治模切出边缘。您只需做一种治疗就可以制作一个快速三明治。
准备长途旅行的面包或上学时，您将使用拉链三明治袋。将面包放入袋中后，仅将袋的顶部部分关闭，直到剩下少量未切开为止。接下来，像吹气球一样吹入袋子，使袋子充满空气，然后快速滑动袋子的顶部将其关闭。这样可以避免压碎面包。
尝试只用一片面包制作“开放式”三明治，然后像往常一样在上面放上您喜欢的食材。先涂抹花生酱，然后将其涂在表面上。这可能导致黄油和果酱融化，所以要小心！
如果您正在准备午餐面包，则可以使用冷冻面包切片。面包会随着时间融化，但是吃起来有点冷。
切记在准备面包后要整理一下，以免其他人因必须清理您的食物而烦恼。
如果您没有果酱，可以尝试花生酱和棉花糖酱的混合物，或者花生酱和蜂蜜的混合物。
在准备午餐三明治时，将花生酱撒在两片上，然后果酱以防止面包下垂。
如果您对花生酱过敏，请选择基于大豆的黄油，因为其风味与花生酱非常相似。