内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

喝酒会引起很多麻烦和尴尬。如果您不想参加带有浓烈酒精香气的活动，可以使用一些好的方法来减少呼吸的酒精味。通过饮食，个人卫生和以下预防措施，可以确保无酒精呼吸！

脚步

方法1之3：饮食

1. 

   饮酒前后都要吃。 喝酒时吃些东西可以帮助减少酒精的气味。食物还将从酒精中吸收更少的酒精并刺激唾液生成。这个过程可以帮助防止脱水-呼吸中出现酒精气味的原因。
   • 酒吧通常提供诸如花生，爆米花和其他零食之类的零食，以确保顾客喝酒时不会喝醉。喝酒时要定期使用它们。
   • 如果您打算在朋友家喝一杯，请自愿为小组带些零食。您可以带几袋炸薯条或爆米花。小吃不仅可以帮助您减少呼吸中的酒精味，还可以在主人的眼中展现出您慷慨的形象。

2. 

   
   
   尝试洋葱和大蒜。 具有强烈刺激性气味的食物可以帮助您缓解酒后呼吸。红洋葱和大蒜的气味都可以在您的呼吸中停留很长时间，并有助于消除酒精味。
   • 您可以点几杯加洋葱和大蒜的饮料。酒馆经常提供大蒜菜，例如大蒜片或大蒜面包。
   • 喝酒后使用三明治，汉堡或混合沙拉时，请添加红洋葱。
   • 有些人甚至吃生大蒜洋葱扑灭大火。这是非常有效的方法，但请记住，生大蒜洋葱很臭。大蒜洋葱的气味不仅在您的呼吸中，而且还会通过您的毛孔散发出来。如果您由于在某处工作而试图摆脱闻酒的口气，这不是最佳选择。交流时大蒜的味道也是可以接受的，但也可能像酒精的气味一样令人不愉快。

3. 

   
   
   口香糖。 口香糖可以帮助消除酒精的气味。口香糖不仅具有压倒酒精气味的香气，而且还可以帮助您产生更多的唾液，有助于减少呼吸中的酒精气味。
   • 尝试酸味口香糖以释放更多的唾液，这将帮助您更快地消除烟熏味。起初，酸味可能会有些困难，但是咀嚼得越多，它就会越少。
   • 薄荷味口香糖也是不错的选择。薄荷的清凉香气可以迅速淹没酒精的香气，通常被用来清新口气。

4. 

   
   
   喝咖啡和水。 喝咖啡和水都可以帮助减少酒精的气味。过滤后的水补充喝酒时流失的水，并刺激唾液分泌，有助于减少呼吸中的酒精味。咖啡具有非常浓烈的味道，可以掩盖强烈的啤酒和酒精气味。但是，最好只在早晨喝咖啡后使用咖啡。兴奋剂和镇静剂的组合可以使您的精力旺盛，使您的陶醉程度降低，但也会无意中过量饮酒。广告

方法2之3：个人卫生

1. 

   刷牙超过两分钟。 刷牙可以帮助减少呼吸中的酒精味。只需花几分钟的时间来清洁您的嘴巴，您的呼吸就会消失。
   • 使用像薄荷一样具有强烈香气的牙膏。这样的面霜对消除呼吸中的酒精味非常有效。
   • 再花两分钟刷牙。需要额外的时间来清除口腔中剩余的酒精和食物。

2. 

   用牙线清洁牙齿。 喝了一夜后，不要跳过牙线。即使您尽力刷牙，但酒精浸泡的剩菜经常卡在您的牙齿上，并有助于闻到酒精。

3. 

   使用漱口水。 刷完牙线后，一定要漱口并用漱口水冲洗。漱口水用于消除口臭，通常具有凉爽的薄荷味，有助于去除酒精异味。确保漂洗到瓶子上指示的时间，通常为30秒，然后吐出并用清水漂洗。

4. 

   淋浴干净。 酒精不仅会影响您的呼吸，还会通过毛孔辐射并从您的身体产生强烈的酒精味。始终在喝酒后的早晨或晚上淋浴。
   • 照常洗澡，但要彻底擦洗身体。
   • 香皂，洗发水和护发素可以帮助去除或减少酒精气味。
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方法3之3：防止酒精异味

1. 

   适量饮酒。 为了减少酒精的气味，您应节制饮酒，而不要醉酒。整个晚上尽量少喝饮料。过量饮酒不仅会使您的呼吸闻到酒精的气味，还会引起其他健康问题，尤其是经常喝酒时。少喝酒而不喝酒到喝醉的程度，可以使您的呼吸闻起来像酒精。
   • 尝试限制一次只能摄入两杯饮料。

2. 

   不要混合多种酒精。 每种酒精都有不同的气味，因此混合不同种类的酒精会产生可怕的气味。晚上只使用一种您喜欢的酒精，因为这样可以减少呼吸的酒精味。

3. 

   仅使用简单的酒精。 有些啤酒包含的药草或香料可能比啤酒，葡萄酒或烈酒的味道更重。使用简单的饮料将帮助您减少呼吸中的酒精味。广告

忠告

• 始终随身携带薄荷，罗勒或肉桂胶。

警告

• 如果您觉得需要少喝酒，或者当别人说您喝酒过多时感到不自在，或者饮酒后感到内，或者您需要每天早晨喝一杯，开始新的一天，您可能会沉迷于酒精。向您的医生询问您每天喝多少酒，以及如何减少饮酒。