作者:
John Stephens
创建日期:
21 一月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
微笑有很多好处-使您看起来友善平易近人，更具吸引力，更幸福且压力较小。但是，虽然微笑可以很自然地带给许多人，但有些人在微笑时会显得严肃或感到尴尬。如果您是其中之一，并且想学习更多微笑的方法，那么此文章适合您。本文将为您提供一些有用的提示和技巧，以帮助您快速炫耀洁白的牙齿！
脚步
第2部分的第1部分：训练自己，多笑一点
在镜子前练习。 如果您真的想掌握一些东西，就需要练习，对吗？微笑也不例外。如果您不是一直保持自然微笑的那种类型，则需要习惯于微笑的感觉，并学习如何更自然地再现它。独自一人，在浴室，在床上，在汽车中时，微笑着练习。这样，您会不会感到尴尬。
- 每天早晨，照镜子，对自己微笑。着眼于使您的微笑更自然。嘴唇上的轻微弯曲不会说服其他任何人。
- 找到您喜欢的微笑，并尝试记住当您露出微笑时的表情。这样，您将能够在日常情况下重现微笑。
想想开心的回忆或您爱的人。 感到快乐会使您微笑，那么为什么不利用它呢？如果您知道自己需要微笑并且希望自己的笑容看起来自然，请花几分钟来记住快乐的回忆或亲人的脸。 。- 这些积极的心理形象将有助于改善您的情绪并帮助您更自然地笑。简而言之：想想开心的事！
观察经常笑的人。 每个人都遇到了至少一个人，对于这个人，微笑是世界上最简单和自然的事情。可以随时随地与任何人一起大笑的人。这个人也可以被每个人所爱，并且被称为平易近人且值得信赖。这些都是令人愉悦的特征。花时间与人面对面和社交互动，看着他们微笑。- 记下他们微笑的频率，以及使他们微笑的原因。你开玩笑的时候他们会微笑吗？还是即使您不取笑他们，他们也会微笑吗？他们只是因为想要礼貌而微笑，还是真的很快乐？
- 现在，您有机会学习如何引导微笑的日常对话，您将对应用相同的动作充满信心，并将更多的微笑融入互动中。你的日常活动。
向他人寻求帮助。 在这种情况下，愿意帮助您实现更多笑声的朋友会很有帮助。该人可以是您的爱人，您最好的朋友或您的同事-谁都可以，只要您可以信任并具有良好的幽默感，这些人就没有关系。他们要做的就是在您忘了微笑的情况下给您一点微调。这种推动将激励您炫耀您的白色微笑。- 您还可以设置一些小的提示，例如眨眼或微妙的手势，以便在拥挤的房间中相互交流。
- 当有人告诉他们“大笑！”时，不喜欢大笑的人常常会感到沮丧。或“刷新”。但是，如果您请朋友帮忙提醒您微笑，请记住，当他们只是想做他们的工作时，您不应该对他们生气。记住-是您要求的！
选择微笑兴奋剂。 就像上一步中的“微笑朋友”一样，微笑刺激器会提醒您每次看到或听到微笑时都要微笑。这可能是特定的陈述或单词，例如“请”或“谢谢”，也可能是计算机屏幕上的便笺。您，也可能是电话响起或别人的笑声。
- 选择刺激后，每次碰到它都需要努力微笑。这可以使您看起来很傻，但是可以帮助您养成在需要时微笑的习惯，并且可以在社交和商务场合中帮助您。
- 另一个可爱的想法是在通常会看到的地方绘制一个小的笑脸，就像在您的手脸上。每天都要这样做，记住无论您身在何处或与谁在一起，每次浏览时都要微笑。
对陌生人微笑。 您可能已经听说微笑会传染。这意味着，当您对某人微笑时，他们会忍不住向后微笑。测试该理论，并努力每天至少对陌生人微笑一次-无论是在街上，在工作中还是在学校中的某个人，或者是等待中的背后的人。等待交通信号灯。想象一下一个友好的手势，可以形成一连串的反应，将您的微笑传播到任何地方。感觉很有趣，对不对？
- 实际上，许多人会认为您很奇怪，有些人不会回报您的微笑，但不要让它影响您！将您的微笑视为一件好事或一种善举，可以使某人度过美好的一天。
- 但是，如果该人对您微笑（大多数人都对您微笑），您应该能够与该人分享这个特殊时刻，与其他人短暂的交流会引爆您。充满生机。
记录您的微笑。 在两到三个星期内，在一天结束时花几分钟时间简要描述一下引起您发笑的时刻以及微笑的原因。随着时间的流逝，您将意识到带给您真正微笑的模式，互动和事件。
- 您可能已经看到一只可爱的松鼠在树枝上跳跃。或者您花时间打电话给老朋友。一旦意识到让您微笑的事物，您就可以尝试在日常生活中找到它们。
- 微笑日记的另一个重要原因是，当您感到悲伤时，您可以再次阅读它，并让自己想起真正感到快乐的时刻。这将使您始终感到快乐和微笑！
锻炼面部肌肉。 通过进行包括伸展和放松肌肉的运动来放松面部肌肉，以帮助您获得更自然的微笑并减少微笑。一种有助于锻炼微笑形成的肌肉的运动如下：
- 拿一支铅笔放在嘴唇之间。张开嘴，让铅笔尽可能地伸到牙齿之间。轻咬铅笔以保持其位置并保持此位置30秒钟。每天做一次。
让我们假装成真。 第一次微笑肯定会让您感到奇怪-这可能是不自然和人为的。但是不要放弃。另一个人不会注意到差异，而且您这样做的频率越高，您的笑容就会越自然。
- 微笑是一种习惯，因此，如果您多次这样做，您将可以不加思索地微笑-这就是您想要实现的目标。
- 为了减少笑容的伪装，请用眼睛和嘴巴微笑。真诚的笑容以眼睛周围肌肉的许多褶皱为标志，而这正是您想要炫耀的。
第2部分，共2部分：使自己快乐
想一想生活为您提供的所有美好事物。 每当您有消极的想法时，就让自己想起生活中的美好事物。朋友，家人，巧克力，跳伞，酒精，您的小狗，互联网-任何让您感觉更好的东西！
听有趣的音乐。 音乐可以改变人们，消除他们的所有烦恼，帮助他们感觉更好，并使他们镇定下来。您可以选择任何一种音乐-从贝多芬到布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears），只要它能让您感受到更多的爱和活力。
远离负面的人。 就像微笑和笑容会传染一样，恶意和激进的戏弄也是如此。这就是为什么您应该努力远离流言，语，对他人造成麻烦的人，或经常在头顶上露出阴云的人。与积极，快乐的人在一起，您会发现自己会不自觉地微笑。
遵循可以帮助您放松的爱好。 您感觉越舒适，世界就会越好，微笑也就越容易。轻松的爱好将使您有机会与自己度过时间并放慢脚步，而无需与他人互动的压力。考虑做瑜伽或帆船运动。或者干脆在浴缸里花一两个小时。
执行自发动作。 生活围绕着冒险并利用您获得的每一个机会。时不时地做一些自发的事情，例如在雨中散步，画一个物体或吸引您注意力的人或随机地给生活增添些许兴奋。打电话给朋友组织一个夜晚。您将拥有许多美好的回忆-这些都会有助于幸福生活的形成。
每天做好一件事情。 每天花时间做好事，会使您对自己的生活感觉更好，也可以使世界变得更美好。您不必做大的事情-您可以向慈善机构捐款一小笔，为他人保留电梯门，为身后的人买咖啡-有益于您一天的事情。另一个变得更好或更容易。他们感激的笑容会整日为您加油。
为笑声腾出时间。 人们说笑是最好的药，所以每天在线观看有趣的视频，阅读日报上的漫画角落或遇见一个快乐的朋友来接受每天的剂量。忙碌。 Laughing释放内啡肽，使您更加快乐，使您更容易微笑！
与家人和朋友在一起。 花时间与亲人在一起是增进整体健康和幸福的好方法。它们有时会使您发疯，但您不会将它们换成其他东西。与您爱的人共度时光，享受他们的存在，并欣赏让他们与众不同的地方。如果您能做到这一点，您将很难找到微笑的动力。广告
忠告
- 确保良好的口腔卫生，避免在微笑时出现尴尬，并确保您的微笑始终看起来不错！
警告
- 微笑可能会传染！
