如何停止爱一个人：9个步骤（附图） - 提示

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如果有一天你发现自己仍然爱着你的前任，或者对一个不愿回报你的爱的人产生感情，那么什么也不会与众不同-即使你意识到这很好-那就结束对于那些感觉。距离是解决如何停止爱一个人的关键。对于单恋，您需要专注并告诉自己为什么这段恋情如此绝望，并抓住机会结识新朋友。至于前任，请提醒自己分手的原因，并在每次感到悲伤时保持忙碌。很难停止爱一个人，但是伤口要花一些时间才能治愈。

脚步

方法1之2：结束单相思

极限接触。 如果可以控制它，请与该人断开联系。这并不意味着“做自己喜欢做的事；”您应该“做一些您可以控制的事情，而不会使生活的其他方面感到困难”。如果您爱上一个单身的同事，拒绝与他或她的所有互动只会使您的工作更加困难。只是尝试限制工作以外的可能接触时间。
- 停止打电话，发短信，发送电子邮件或使用其他形式联系您的爱人。如果对方与您联系，请不要回复，或礼貌地拒绝任何要谈或见面的提议。这段感情会很快拉开距离，您将逐渐处理自己的情绪。
- 准备合理的理由巧妙地拒绝你们俩都参加的活动。如果您是同事，则此人或其他同事可能会邀请您参加娱乐活动，例如下班后外出吃饭。出于某些原因（例如，确实如此）而感到疲倦或忙于某些事情，请礼貌地拒绝任何报价。同样，我们的目标是增加你们两个之间的距离。如果您仍然拒绝多次，它们将不会给您“带来困难”。
列出缺陷和问题。 与您所爱的人的联系有限后，通过检查建立无望恋爱的原因，可以拉近距离。第一件事是：他不爱你。没有任何借口可以改变这一点。这是谈恋爱的主要原因。基于此，您可以列出更多其他原因。
- 首先关注关系中可能出现的问题。考虑一下普通朋友，亲戚或同事的尴尬之处。写下诸如矛盾的时间表之类的事实，考虑一下您不喜欢的暗恋对象，并想象必须定期与这些人见面。
- 添加任何缺点以完成此列表。列出您的缺点是个好习惯，但现在不是这样做的时候：这就像用不必要的东西击倒自己。相反，请认真考虑您所爱的人。这是相当困难的，因为“在相爱时，他们是圆的”，但是您仍然应该尝试。考虑一下不良习惯，您不同意的生活态度以及您对他们的言语或行为感到沮丧的时间。
注意别人。 在您的思想摆脱了单方面的爱之后，是时候开始注意到周围有魅力的人了。当然，并非所有人都能引起您的注意，但这并不意味着您无法爱上温柔的声音，迷人的胸围或有趣的对话。使自己有能力自觉地看到您所见或认识的人的吸引力。很快，您将意识到自己的内心还有很多浪漫的余地。
- 不必担心立即找到新朋友。在这段时间里，您只需要表明您可以关注他人，而不只是不值得您的人。
给我时间继续前进。 当您停止培育不完整的爱情梦想时，它们会慢慢凋谢并消失。但是，这将需要很长时间才能实现。坚持计划：对其他人敞开心,，远离迷恋，每当感到软弱时就提醒自己迷恋的问题和缺点。一天早晨，当您醒来时，您会发现自己不再徘徊，而渴望渴望新的冒险。
- 如果您爱上了某个人并且无法与他们建立关系，您以后可能会发现您从未真正爱过那个人-您只会被深深吸引。对一个人发展真正的爱可能很困难，尤其是当爱只来自一个方面时。大胆地承认这个真理，并努力实现您设定的目标，然后您的努力就会得到回报。
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方法2之2：忘记您的前任

关注“相爱”与“相爱”之间的区别。“与伴侣在一起很长一段时间后，很难想像即使您知道自己再也不想再与他们在一起了，您不会觉得与他或她有任何特殊联系。那是很正常的。问题的关键是您可以完成舞台 沉浸在爱中 与一个人在一起，无论你是否还在去爱那个人。记住这种差异，这样您就可以轻松应对其余的情绪，而不会觉得它们是不存在的希望之光的存在。
- 想想你所爱的人。您爱您的父母和兄弟姐妹，但您从未说过您爱任何一个。除了对男孩和女孩的爱，还有很多爱。当您深情地记住某人并承认您的一部分会永远爱上他们时，您就会对家人产生深厚的感情。这是一个“平衡”，您需要做的只是专注于摆脱那种“平衡”所带来的激情。您不必颠倒自己的情绪并重新安排事情。
给我我自己的空间。 分手给你们俩带来了损失，并且您需要时间和空间来避免与前任彻底交涉。本质上，这意味着切断联系，除非需要，否则不要与他们花费时间。不幸的是，有时您的前任无法做到这一点。如果他们一直试图与您联系，请另外预约，然后直接告诉他们您希望他们停止与您联系。
- 明确果断。它可能会伤害您，但这是最佳选择。请记住，您永远不会回来-毕竟是有原因的（甚至不仅仅是一个原因）。无论您的前任怎么说，从长远来看，避免使用它们对你们俩都是最好的方法。如果他或她不够强大，无法接受，那么您就是两个都需要强大的人。
- 不要过分。不要总是准备好采取立场；不要攻击他们或哀叹他们，因为他们试图与您取得联系。对自己负责。您可能会说：“在安定下来之前，我真的需要时间与您保持距离；如果我现在继续与您交谈或交谈，我将不肯退缩。”专注于您需要做的事情，而不是指责或指责。
记下分手的时间。 写作是一种使您的想法和感受脱颖而出的方法，使它们更清晰，更易于处理。您生活中的某些事件有可能变得令人难以抗拒，例如长期的亲密关系突然瓦解，因此请把它们变成纸面上的文字。描述分手；表达当事情恶化并沉重在胸前时的感受。写下一切以减轻压力。
- 写下您前任的不满清单，并在您想到其他事物时将其添加，即使它们可能重叠。不要对这个清单太专心；对您的灵魂，仇恨是一种毫无意义的破坏性感觉。我们仅以此为救济，每当您感到动摇决心时，它们都是清楚的证据，使您想起分裂的原因。
- 如果您真的感觉受不了，请将其写下来并撕裂或燃烧纸张。这将帮助您摆脱不良的经历。
让自己忙起来。 以前没有重要人物的人的缺席会在您的日程安排中造成空白。用与分手或前任无关的事情充实这段时间。花些时间来回顾和思考过去是可以的，但是最好不要忙于一遍又一遍地咀嚼坏情绪。
- 集中精力或增加锻炼方式。运动是减少不良情绪的好方法-在某些情况下，即使是喉咙痛也要这样做。全周定期定期安全地运动。
- 社交更多。通过加入俱乐部和社交活动与老朋友沟通或结识新朋友-这就是您丰富社交生活，与他人度过更多时间的方式在那些爱你的人旁边。意识到自己在社交关系中仍然占有一席之地，可以帮助您放轻松。
- 选择兴趣。从收集物品到在车库中安排物品，任何活动都可以，只要您能花时间去做并查看结果即可。爱好将帮助我们将能量转化为创造力和积极性。即使尝试新的妆容或服装，也可以视为健康利益。
认识新的人。 一切结束后，您将不得不外出约会。不要着急，因为用某人作为“代理人”对他们不公平，并会阻止您完全应对自己的真实感受。但是，一旦您完全了解了自己的前任时的感受，便会比约会约会和结识新朋友更好地振奋精神。。
- 尽可能参加聚会和社交活动。如果您不熟悉聚会组织者，则可以参加舞蹈，声夜，免费或低成本的社交活动，并计划参加。不要忘了穿得好，也许你可以见识另一半。
- 注册在线约会服务。尽管您不能保证会见其他伴侣，但还有许多在线伙伴，但这是安排约会和尝试新事物的好方法，而不必立即捆绑。即刻。出去见面并为您找乐子。
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