如何制定生育计划：14个步骤（附图） - 提示

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脚步
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计划婴儿是在分娩和分娩时表达自己意愿的好方法。如果分娩计划对您很重要，则应咨询医生。有很多在线交付计划提供不安全的建议，并且与大多数医院不兼容。虽然计划的某些部分可能会随着时间的实际开始而发生变化，但花时间和精力来制定生育计划可以详细描述您对计划的希望和愿望。对于新生婴儿来说将是一件非常值得的事情。

脚步

第1部分（共3部分）：制定生育计划

从日记开始。 您刚开始的几个月应该开始进行日记记录。您需要考虑重要的一天，然后再进行。
- 写下您对人工和分娩的所有想法，即使您不知道细节。
- 定期检查日记可以帮助您定义优先级列表，因为它可以帮助您了解要问医生的问题以及如何继续进行生育计划。
- 使用最后的优先级列表以及您的伴侣和医生的信息来制定最终的分娩计划。
- 在您选择的分娩地点了解有关医生的日常护理以及母亲和婴儿护理常规的更多信息。
- 如果您发现该过程中的某些问题引起您的麻烦，请与您的医生联系，以确保您了解并考虑其他可能的选择。
- 记录最重要的事情。不要低估家庭和宗教的重要性。
- 尽可能多地考虑您的愿望。许多领域可能是常规或标准程序，最好通过与医生交谈来确定。您不必在分娩计划中包括所有内容。
在您的生育计划中考虑这些方面。 在计划生育过程中应包括很多方面。要考虑的最常见问题包括：
- 在分娩的早期阶段，包括婴儿，以及您处于实际分娩时，您想与谁在一起。
- 确定您和您的伴侣是否要雇用助产士，该助产士是一名在婴儿出生期间和之后为母亲提供支持的妇女，而不是医疗保健专业人员。训练有素。
- 想一想您在工作期间有机会移动，站立和走动的愿望。
- 确定您要生的位置，考虑站立，蹲下，使用脚踏板或用膝盖和手触摸地面（爬行）。
- 考虑与您拥有的怀孕监控相关的任何单个要求。
- 考虑到您希望进行疼痛治疗，请了解您可能需要根据分娩进程制定计划。
- 考虑会阴切开术的利弊，并确定这是您可以采用的程序，还是要避免其他任何特定措施。询问您的医生是否通常进行会阴切开术。除非有充分的理由，否则大多数医生不会执行此过程。
- 如果您打算将婴儿带到医院以外的其他地方，请在需要时明确转移到医院的计划。
- 描述您对分娩室环境的需求，例如昏暗的灯光，打开或关闭电视，打开音乐，无间断或有定期护士陪伴。
- 如果音乐很重要，则应讨论播放自己的音乐。
- 描述您要用于记录事件的方法，包括从伴侣定期编写的日记页到视频的所有内容。
- 包括您对刚出生的婴儿与皮肤“亲密接触”的愿望。
- 描述您的母乳喂养计划，无论是母乳还是配方奶。
- 如果您是男孩，请写下您对割礼的意愿。您应该记住，未经您的书面同意，任何人都不得对孩子行割礼。这是非法的，可以受到儿童暴力的起诉。
- 讨论您对允许您的配偶有更长的探访时间或与您共度一夜的偏好。
包括计划中可能发生的并发症。 符合可预见的分娩方式的生殖过程通常是正常出生。
- 考虑您对分娩期间可能发生的问题的意愿，并将其添加到分娩计划中。最常见的并发症是剖宫产。
- 剖宫产是指在无菌手术室环境中进行的手术。因此，这里发生的一切都将不受您的控制。
- 与您的医生交谈，以便您知道如果这将是您获得健康婴儿的一种方式，该怎么办。找到可以接受的区域。
- 您将以一种可以在手术过程中保持清醒状态的方式进行麻醉。
- 剖宫产时您控制因素的例子包括伴侣在手术室中的存在，并可能允许他或她在出生后切断婴儿的脐带。
尝试以积极的方式写事。 积极思考和言语的力量将帮助您放心，使您的配偶安心，并使照料者感到更加自在。
- 通过描述自己想要的东西，避免用苛刻的语气写出自己的心愿单，并避免列出不需要的元素，从而专注于制作心愿单。
- 例如，与其写我不想服用止痛药，不如说一些话来表明您了解止痛药的选择，并在需要时询问他们。
- 使用积极的语言，您会对自己建立自信，以准备应付劳力和分娩。这将帮助您避免感觉好像失去了对情况的控制。
考虑任何其他特殊需求。 您或您的配偶是否有需要特别注意的特殊需求。
- 例如，如果分娩室的员工不会说越南语或听力受损，可能需要在翻译室里准备翻译。
- 您可能还需要将特定机器问题通知给特定机构。如果您或您的伴侣坐在轮椅上或需要行动不便的帮助，请在您的生育计划中明确说明。
包括您过去的更多经验。 如果这不是您第一次生孩子，请在新计划中写下您过去的分娩经历中的所有愿望。
- 考虑一下分娩和分娩的阶段。专注于您所记得的关于劳作和分娩的信息，这些使您过去感到舒适和自在。
- 另外，请考虑使您对体验产生更多焦虑或不适的任何方面。
- 在您的计划中根据您以前的成瘾习惯写其他任何愿望。
- 与您的伴侣谈谈他们过去的经历，并包括你们俩都同意的对于这一生很重要的事情。
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第3部分的第2部分：包括您配偶的意愿

请对方公开讲话。 您的伴侣是您分娩和分娩的重要组成部分，因此您在制定生育计划时应考虑其意愿。
- 第一次，你们两个不得不处理你们都不知道的许多事情。花点时间解决您的前任员工在分娩之前可能遇到的任何问题。
- 谈论在大多数分娩和分娩情况下会发生什么，并鼓励您的伴侣自由表达其对焦虑或恐惧各方面的想法。
处理人的恐惧。 一旦您清楚地了解了他人的担忧和恐惧，就应该采取措施解决它们。
- 和伴侣一起去产前检查。与前夫讨论您的愿望并意识到他或她的恐惧和担忧后，您应该让他们有机会直接与您的医生交谈，提出问题，帮助您。他们平静下来，消除了所有恐惧。
- 一起去计划生育的医院或医疗机构。这是处理焦虑症的好方法，因为如果您允许几分钟的时间到达分娩室和婴儿护理区（如果设施允许的话）。
- 前往生育中心将帮助您和您的伴侣回答有关您不知道的问题，使婴儿在出生时的某些问题上彼此放心，并帮助您增加或消除一些弱点。生育计划中的因素。
请记住要确保您的伴侣对最终方案感到满意。 不要强迫别人接受这种情况。
- 使用积极的言语可以帮助您制定最终计划。如果您的配偶愿意的话，它可能会提供机会参加某些预先设定的步骤。
- 例如，该人可能会因必须切断脐带而感到焦虑。如果您希望前任妻子这样做，请尝试在您的生育计划中使用表达您的意愿和前任恐惧的词语。例如，您可以清楚地表明，如果对方在那一刻感到舒适，他或她将按计划切断脐带。
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第3部分，共3部分：简化最终计划

与医生一起检查计划。 与您的医生谈谈您最终要生一个孩子的计划，以确保您的愿望完全合理。
- 有时，医生的执业方法以及医院或卫生部门的政策会控制某些程序。确保让您的医生知道您的意愿，但也要了解您可能需要根据医生的最终信息对分娩计划进行一些调整。
- 与您的伴侣一起检查您的医生曾讨论过的任何意见或疑虑，以及您之前未曾考虑过的问题。当您尝试解决最后一个问题时，您前任的意见非常重要。
- 没有人想要最后一刻的麻烦。您应该将ex的信息添加到您的最终决定中。
- 在花了一些时间考虑您的医生所提到的一切并与您的前任讨论之后，您可以制定一个最终计划。
- 避免等到最后一分钟才能完成计划。生育涉及很多因素，有时出生日期比您想象的要早。
把事情简单化。 编制完最重要细节的最终列表后，您应该记住保持其简单易懂。
- 分娩计划应该长一页，遵循合理的格式，简洁明了，但要明确说明您的意愿。
- 可以使用的一种格式是在顶部提供个人和相关的健康信息，然后在要包含的项目上添加粗体标题。例如，将标题为“管理疼痛”的标题加粗，并在描述下方添加简短注释。
- 您可以浏览一些样本表，或在您的医生办公室进行咨询。许多类型的表模板都很长，因此您将是选择最重要的问题的人之一。
- 请记住，请保留一页信息，并且只包含与您的情况和您的意愿相关的标题。
- 您将需要谈谈自己的愿望，但是您的医生或护士将没有太多时间，并且在分娩过程中将不得不处理其他问题，从而使他们无法完全理解清单。线条又太详细了。
与家人分享您的计划。 分娩计划是离您最近的人需要了解的重要工具。
- 您选择与之共享计划的人也有责任照顾您和您的新婴儿。
- 与家人和亲密的朋友讨论您的愿望，以便每个人都能理解它们并同意在重要的一天之前尊重他们。
确保包括其他背景信息。 在计划婴儿时，请不要掉以轻心。
- 包括您的姓名，您的前任姓名，您的医生姓名以及到期日。
- 包括任何其他相关的健康信息，例如您是否患有妊娠糖尿病，最近的链球菌感染，是否使用隐形眼镜以及您的血型。 Rh血型的妇女在分娩后需要接种疫苗。
- 您还应该添加有关您配偶的医疗信息。您的医生可以为您提供有关该人需要注意的任何重要健康信息的建议。
带上你的婴儿计划。 去医院时，别忘了随身携带一些生育计划的副本。
- 在大多数情况下，根据您希望减轻疼痛的意愿或是否有疼痛感，在您身边至少会有一名医生，一些护士，可能还有一些辅助护士以及麻醉师。您需要剖腹产。
- 此外，分娩时可能会出现新宝宝的儿科医生，以照顾宝宝的健康需求。
- 儿科医生的角色是明确定义的，但是您可能有一些需要与他们讨论的愿望。
- 带上足够的计划副本，以便每个参与人工和分娩的人都对您的意愿有清楚的了解。
- 除了您的家人和朋友，您还应考虑向医生，可能参与此过程的任何医生伴侣，助产士和护理室药品提供分娩计划的副本。新生儿婴儿护理，以及可以对母亲和婴儿的出生和产后护理做出贡献的所有其他保健专业人员。
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