作者:
John Stephens
创建日期:
22 一月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
害羞是很自然的事，但是它会使与一个迷恋的女孩的亲近变得更加困难。您可以努力克服自己的不安全感，并使自己成为一个自信的沟通者，而不是让害怕被拒绝的人阻止您接近该人。面对不知道对前夫说些什么的焦虑，就像面对其他生活困难一样，克服恐惧更容易。
脚步
方法1之3：与陌生人聊天
通过与销售人员交谈来练习。 克服害羞的一个重要步骤是与他人一起练习，以增加对话时的舒适感。实际上，在许多情况下，您可以舒适地与陌生人交流，而没有压力来提高交流的信心。
- 与商店的客户服务人员联系，请他们找到您要购买的产品或咨询产品。
- 当他在超市支付账单时，对收银员微笑，并询问那天的事务。
- 礼貌但简洁。您的目标不是建立长时间的对话，而是提高与陌生人的沟通技巧。
继续进行小互动。 一旦发展了与陌生人进行简短对话进行交流的技能，您就可以继续与人进行小互动，但不一定要与您要找的女孩聊天。通过与他人交谈，您不会因担心拒绝而感到不知所措。- 与活动期间遇到的同事或其他人交谈，但不与她交谈，以便您可以练习与他人交谈。
- 评论要与他人谈论的事情。尝试去参加聚会的某人说：“你知道谁演唱了这首歌吗？我喜欢这首歌”。
- 与工作或学校的某人开始对话，以讨论最近的项目，并将对话转为更多个人事务。尝试说些类似的话，“我昨晚打算去做，但是被一场非常有趣的海豚表演所吸引。”
- 在低压环境下进行对话可以帮助您克服害怕被拒绝的感觉，并且与他人交谈时会更自在。
微笑并进行眼神交流。 无论您是在和谁说话，微笑都会使您更加友好和优雅。在交流时进行眼神交流会显示您的自信，但请避免凝视，因为这对某些人而言可能是微妙的。- 自我介绍时，练习微笑和目光交流。一开始可能会很困难，但是它将使您友善和自信，这是女孩经常会发现的两个要素。
- 微笑也使您在面对的情况下更加舒适。研究表明，微笑会改变大脑的化学反应，使您感到更快乐，更自信。
方法2之3：与您喜欢的女孩开始对话
当她忙碌或专注于某件事时，不要聊天。 根据环境的不同，她可能会或可能不想与您交谈。如果您在女孩正在做重要事情时或您明显不想让自己受到干扰时打断她，那么她可能不会对您的自我介绍产生积极的反应。- 如果她正在与其他人交谈，看起来非常专注于自己在做什么或戴着耳机，那么她可能不想被打扰。考虑再和她说话。
- 酒吧，咖啡馆，书店或健身房等地方都是聊天的好地方。许多人来这些地方娱乐，她可能还想和一个人聊天。
彼此见面后，开始与她交谈。 如果您和女孩站在房间的两侧时彼此见面，请尽快与她交谈。如果您在开始讲话之前对她看了太久，可能会使她不舒服。
- 远距离见某人却不与您交谈会比友善更令人生畏。
- 您的谈话应该听起来自然，而不是事先准备，因此您需要让自己从房间的两侧看到对方，以激发您进行谈话的欲望。
- 来找她打招呼，然后用您以前练习的方式介绍自己。
设定你的谈话目的。 不要只是自我介绍和聊天。首先以友好的评论开始，如果她真的有兴趣，她希望继续与您对话。
- 您可以一对一的方式发起对话。尝试说些类似的话：“我从另一侧看到你，我想如果我不打招呼，我可能会整天折磨自己。”
- 你可以告诉她，“嗨，我第一次来这里，不认识任何人。希望你不介意和我聊天几分钟。”
- 如果您以前见过面，可以提及您以前参加的课程或参加的聚会。
与她交谈时要害羞。 无论您进行多少练习，仍然会很高兴与喜欢的人交谈。不要指望她没有注意到你的悬念，因为事实是她会的。相反，在对话中提及您的悬念即可解决。
- 您可以说“结识新朋友时，我总是很紧张！”。
- 如果要称赞她，可以说：“和像你这样的漂亮女孩说话时我会不禁紧张”。
提出问题或发表评论，以使对话不会走到尽头。 开始与她交谈后，您应该会觉得谈话很快消失了。这并不一定意味着她对您不感兴趣，所以请问她的问题并评论发生了什么，以填补这一隐秘的空白。
- 让她有机会更多地谈论您刚才提到的故事。如果她说她刚刚搬家，你可以问她过去的住处，说：“你住的地方晚上很忙吗？”她的回答将告诉您外出时她喜欢做什么活动。
- 指出周围发生的有趣事情。如果在学校，请提及附近的老师，并询问她是否在他/她的班上并发表您的看法。您可以说：“您去过他的课吗？老师教得很好，但是做了很多练习”。
保持真我。 您可能会撒谎或表现得像一个人，在她面前看起来更好或更自信，但是请记住，如果您想认真地与她约会，请诚实。
- 很难接受她对你不感兴趣，但至少你不是想成为自己以外的人。
- 如果她热情地回应，您可以自由表达自己，这是一段良好关系的开始。
问她如何联系她。 如果她似乎对您感兴趣，那么对话应该会顺利进行。利用它来询问您是否可以在社交媒体上给她打电话或成为她的朋友。
- 询问她的电话号码似乎是在调情，因此询问是否可以在社交媒体上与她成为朋友更容易或更舒适-如果不确定自己是否喜欢她。这是给你的。
- 尝试问：“我偶尔打给你可以吗？”
- 如果您想通过社交媒体取得联系，请随时询问她是否使用任何社交媒体。尝试询问：“您使用Facebook吗？”。如果她同意，那么您可以继续说“您可以在Facebook上与我交朋友吗？”。
方法3之3：击败害羞
像其他任何问题一样处理害羞。 害羞是您可以通过努力和实践克服的情感障碍。例如，如果您想减肥，您将计划采取健康的饮食和运动。为了克服害羞，您还可以创建自己的计划。
- 制定计划以帮助自己克服与自己喜欢的女孩聊天的恐惧。
- 使用该计划制定短期目标，这将有助于您与她交谈时感到自在。
在家锻炼。 克服害羞计划的第一步是在家里练习与亲人交谈。让自己舒服地介绍诸如简介或自信的问候。
- 练习使问候和自我介绍成为记忆的一部分，因此您不必考虑与某人会面时该怎么做。
- 练习在镜子前讲话，这样您就可以看到与他人互动时的样子，并进行调整以显得自信。
改变您对拒绝的看法。 害羞常常来自对拒绝的恐惧。被拒绝打败是很自然的事，但这并不意味着您应该这样做。与其认为拒绝是失败，不如说是什么：这是一种学习的经验。
- 与别人所面对的困难相比，被拒绝的感觉常常没有任何意义。每个人在与他人打交道时都有不好的日子，不好的心情或在不安全感中挣扎。
- 拒绝不会让你失望。实际上，即使您采取正确的做法，也不会感到疼痛。与其将拒绝视为失败，不如将其视为获得经验并更好地了解如何与他人交流的机会。
停止预测未来。 对拒绝的恐惧源于一个普遍的事实，即试图在面对事物之前预测事物的结果。人类已经开发出将恶劣情况可视化为生存技能的能力，但是这一点在没有危险的情况下很难消除。
- 不要让自己认为自己喜欢的女孩的方法行不通。
- 如果您不能改变打击，只是想像一下沟通将如何进行，请集中精力想象一切都很好。这将增加您的信心并帮助您成为行动的主人。
