增加乳房大小 - 提示

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有些人出于多种原因想要增加其胸围大小，并且有很多方法可以这样做。以下WikiHow文章将指导您通过多种方法来增大乳房的大小。

脚步

方法1之4：饮食与运动

做俯卧撑. 您可能会认为俯卧撑是为手臂而设的，但是这些锻炼也针对胸部肌肉。锻炼胸部区域将有助于乳房增大和紧实，使胸部看起来更饱满和更大。此外，您的手臂也将更加清洁和牢固。首先进行3组15次俯卧撑，每天至少2次。随着手臂和胸部变得更强壮，您可以在每次训练中增加俯卧撑的次数。
- 躺在地板上的腹部或手臂在身体的两侧，手掌压在地板上。
- 推动手臂将身体的上半部分抬起，膝盖伸直，脚尖接触地板。继续推动直到手臂伸直。如果需要，您可以将膝盖放在地板上，以减轻刚开始时的困难。
- 慢慢将自己降低到地板上，然后重复。执行此操作时，请集中精力拉伸胸部肌肉。
做哑铃胸部按压。 这对胸部也是很好的运动，可以使胸部肌肉更大，更强壮，同时有助于发育乳房组织。选择重量，这样您就可以轻松举起3次，每次举起8-10次。练习4公斤，5公斤和6公斤的双重哑铃很合适。每周练习2-3次，每次10次推举，每次3次。随着力量的增强，您可以增加每个笔划的权重数。
- 躺在陡峭的长凳上。两只手各握一个哑铃。
- 将两个重物朝您的胸部上方靠拢，手臂伸开，使哑铃的两端接触。
- 慢慢降低哑铃并重复。
做胸部伸展运动。 这种类型的运动需要您不伸展而收紧胸部肌肉，这对增加胸部肌肉的大小特别有帮助。对于此练习，您只需要一条毛巾即可。每周至少执行3次以获得最佳效果。
- 站立，双脚分开与肩同宽。
- 将毛巾拿在胸前，双臂伸直。
- 同时拉动毛巾的两端，迅速拉紧胸部肌肉。
- 握紧毛巾，继续拉动3分钟。
获得更多的雌激素。 当您18-19岁时，青春期中的女性乳房发育激素就会停止产生。在此期间之后，您可以吃各种豆制品，例如豆浆，豆腐，大豆和大豆奶酪，以补充雌激素供应。含草药雌激素的口服增强药同样有效。
体重增加。 如果您节食和锻炼以保持体形，那么节食和锻炼也会对您的胸围产生影响。如果您不担心其他部位也会增加，那么多吃卡路里也会使乳房变大。怀孕是自然增加乳房大小的另一种方法。

方法2之4：化妆液

塑造乳房轮廓。 您可能仍在使用化妆来塑造che骨和下巴的轮廓，但是您可能不知道还可以使用化妆来产生乳沟。尽管这是暂时的，但它是一种使胸围看起来更大，并且无需过多练习即可相对容易地完成的廉价方法。
- 穿上您想穿的胸罩和上衣。这种方法会欺骗视力，因此应露出胸部和乳沟-穿上深领口的衬衫。
- 如果您担心在衬衫上放化妆品，请用卫生纸或胶带保护它。但是，穿白色衣服时您可能不想使用此方法。
- 在胸部之间创建阴影，在乳房之间使用深铜色。使用刷子从胸部中心向上和向外扫动，在两乳房之间形成V形。
- 在乳房的上半部涂一点浅色粉末。使用化妆海绵将边界线均匀分布在铜粉笔区域，使之自然。
购买加强型文胸。 胸罩行业已经发展到您可以拥有美丽自然的乳房而无需使用餐具或剧烈运动的地步。寻找一种可以增强您的乳房，同时仍然感觉舒适并给您所需乳房的形象的胸罩。优质的胸罩不会感到沉重，移动时也不会移动，不会使乳房变尖或看起来不自然。
- 带有额外填充物的丰胸文胸可以将您的胸围增大几种尺寸。您可以购买大一号，二号或三号的文胸。
- 购买之前，请尝试在衬衫下面戴胸罩。您会惊讶于它能增加您的胸围大小，并记住确保它看起来自然舒适。
- 插入由泡沫，凝胶或什至是水制成的丰胸文胸，看起来自然。
购买鸡胸肉。 将此硅胶垫塞在非泡沫文胸内，看起来自然。它的重量，质地和形状与真实的乳房非常相似。您可以购买透明或皮革色垫。

方法3之4：隆胸产品

考虑使用丰胸霜。 市场上充斥着含有雌激素和胶原蛋白的面霜，旨在增加乳房的大小和紧致度。这些乳霜被认为可以刺激乳房中的细胞并使乳房看起来更大，其中一些花费一瓶几百万越南盾。没有经过验证的丰胸乳霜实际上可以有效地丰胸，而且一些消息来源认为这种乳霜对人们使用并不是真正安全的。如果您想尝试这种方法，请寻找仅包含乳木果油和芦荟等天然成分的面霜。最糟糕的是，您的乳房会变得湿润柔软。
考虑使用Brava。 这是一款用于乳房增大的真空装置，价格约为900美元，但研究表明，这种真空装置可帮助增大乳房的尺寸并使其再生，从而增加乳房。 1-2个尺寸。该装置像胸罩一样戴在身体上，然后吸吮乳房内部，作用在乳房组织上并逐渐增大大小。至少10周后即可发现差异。
了解有关填充泵的技巧。 填充剂是将透明质酸注入乳房。多次注射后，乳房会增大1或2个尺寸。每次注射需要30到90分钟，整个过程要花费几千美元。
- 填充剂可能会产生非常危险的副作用，因此在决定进行手术之前，您需要仔细进行研究。
- 在某些情况下，您可能需要进行“校准”才能使填充物看起来自然。
考虑用自脂肪抬起乳房。 在此过程中，从腹部或臀部吸收脂肪并将其注入胸部，以使乳房更饱满。某些脂肪会被人体吸收，因此需要多次注射才能看到任何结果。谨慎使用此方法，因为脂肪可能会钙化并导致严重的健康并发症。
考虑使用电针法。 该程序使用细针插入乳房，传输电流以刺激细胞膨胀。这是著名人士经常使用的疗法。在某些情况下，电针法不会持续很长时间，因此您可能需要执行多次。关于这种方法的长期有效性的科学信息不多，因此您必须谨慎使用。

方法4之4：隆胸手术

了解乳房植入物的类型。 您可以选择硅胶或盐水植入物。许多女性说，有机硅感觉更“真实”，但如果渗入乳房，也会更加危险。两种类型的价格都在$ 5,000到$ 10,000之间。
- 由于严重的健康问题，硅酮乳房植入物手术先前已被美国食品和药物管理局从清单中删除以进行流通。在某些女性中，硅胶袋会在一段时间后“滑落”，导致乳房偏向一侧并引起其他美容问题。经过科学的发展，硅胶袋最近被带回市场。
- 隆胸手术通常不包括在保险范围内。
见美容师。 如果您决定进行乳房植入物手术，您将与外科医生会面，讨论哪种乳房植入物适合您。您需要确定所需的乳房的大小和形状。您的医生将为您提供一些示例，说明植入物如何改变乳房的形状并指导您完成整个过程。
- 寻找经验丰富的整形外科医生，并获得良好的评价。您可能不想成为没有经验的医生的豚鼠。
- 与您的医生讨论您正在服用的药物，以确保您在手术期间和之后不会与需要服用的药物发生相互作用。
进行手术和康复。 当医生根据您同意的计划在您的乳房，腋下或乳头周围开一个切口时，您将被镇静。平均手术时间约为1-2小时。您的乳房会被绷带覆盖，并且在恢复过程中可能会流干。
- 任何手术都可能会引起并发症。可能会出现流血，疤痕和更严重的问题。
- 几年后，大多数带有乳房植入物的女性都需要更换，因为随着时间的流逝，乳房会自然地变形。
- 乳房移植手术可能导致癌细胞生长加快，也可能干扰母乳喂养。