作者:
John Stephens
创建日期:
22 一月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
电影中的“湿手掌” 摩天轮（Ferris Bueller）的假期 可以使听众发笑，但是在现实生活中像这样的汗水手有时会让您尴尬。不要犹豫握手或打手；而是采取行动！只需采取一些简单的策略，您就不会觉得保持双手干燥（或者如果发生这种情况，至少要保持湿润）太困难。
脚步
方法1之4：干湿汗湿的手
使用婴儿爽身粉或其他吸收剂粉。 一种简单，直接且相对长久的去除手上多余水分的方法就是将其吸干！您可以通过多种方式做到这一点，包括摩擦吸收性粉末。尝试将少许婴儿爽身粉撒在手掌上，轻轻均匀地擦拭；您会立即注意到手凉爽干燥。这是一些要考虑的粉末：
- 粉笔
- 滑石粉。请注意，大量吸入可溶粉末可能有毒
- 玉米淀粉（有时为此在拉丁美洲被称为“玉米粉”）
- 小苏打
使用止汗药。 许多人每天都使用腋下出汗产品来控制排汗。信不信由你，如果您在手掌上搓一点，该产品就会起到同样的作用。在使用止汗剂之前，先用毛巾擦干双手，以帮助您有效地封闭毛孔。- 确保您使用的产品是止汗剂，而不是除臭剂。尽管经常合二为一，但这两种产品并不相同。止汗剂类型与汗液作斗争，而除臭剂类型仅受控制 气味 流汗。
- 为了获得最佳效果，您应使用止汗剂，其中所含的活性成分为铝化合物。铝是最强大和有效的止汗化学品之一。在严重的情况下，您可能需要了解铝含量较高的处方止汗剂（例如Drysol）。
携带湿的手帕或含酒精的纸巾。 出汗较轻，有时整日随身携带浸有水的东西就足以治疗出汗。织物手帕是非常好的可重复使用的毛巾，而含酒精的湿毛巾很方便。- 含有酒精的湿纸巾很湿，但是它们通常不会使您的手长时间湿润。酒精会很快蒸发，并拖累其他加湿来源。有些皮肤薄的人抱怨湿纸巾含有酒精，这使他们感到 太 手上干燥。
多洗一次手。 如果难以保持双手干燥，可以尝试经常洗手。用肥皂和水洗手可以去除手上的天然油脂，使它们感觉更干，因此，如果每天要多洗几次手，则可以长期保持双手干爽。- 但是，请注意，经常洗手有时会导致手 太 干燥，尤其是在使用刺激性肥皂或含清洁剂的肥皂时。如果由于经常洗手而导致皮肤发炎或太干，请换用保湿霜-干燥，破裂的手通常比汗湿的手更不舒服。
方法2之4：防止出汗的手
避免使用油腻的乳液。 如果您定期在手上涂抹乳液，则很难避免弄湿。尽管某些乳液（包含止汗剂）实际上可以帮助您使手变干，但其他乳液（如油蜡）甚至可以使您的手变湿或油腻。如果您定期使用乳液，请考虑改用较轻的乳液或具有干燥效果的乳液。
避免戴手套。 手套或覆盖手的物体可能导致手出汗或湿度过大。手套将湿气和热量保持在手中，使汗液更加分泌并且更难蒸发。为避免这种情况，请尽可能不要遮盖手-这会使您手上的天然水分更易挥发。
- 如果太冷而不能戴手套，请尝试使用连指手套和较薄的材料。理想情况下，这些手套可以使您的手保持温暖，同时仍保持良好的通风。
避免刺激出汗的食物和饮料。 有时，即使是简单的饮食，例如饮食，也会导致出汗过多。某些食物会引起出汗，所以如果您容易出汗，情况会更糟。如果您的饮食中定期包含这些食物和饮料，请考虑避免这些食物和饮料：
- 辛辣食物：听起来令人难以置信，但是辛辣食物会刺激对实际热量的反应，并经常导致出汗。
- 咖啡因：某些人在摄入过多咖啡因时会出汗，因为这种化学物质会刺激神经系统，导致躁动，活动水平升高，焦虑等。喝酒时这种作用通常最强。含咖啡因的热饮。
- 酒精：对于某些人来说，喝酒或头昏眼花可能由于称为血管舒张的现象而引起过多出汗，血管舒张是人体血管的扩张，皮肤温度升高，带来温暖的感觉。
减轻压力。 在某些人中，出汗的手不是医疗状况的症状，而是对压力源或生活中焦虑的反应。在这些情况下，去除手部水分只是暂时的解决方案。为了获得持久的结果，之后必须处理潜在的情绪或情绪压力。没有“正确”的方法来处理此问题；每个人都有不同的压力触发因素，因此，如果您认为是这种情况，请与持牌医生或治疗师联系以寻求建议。以下是一些常用的减轻压力的方法：
- 瑜珈
- 生物反馈疗法
- 幽思
- 放弃习惯和有害物质
- 建立更多/更多样化的社交关系
- 创建新的运动方案
- 重新安排工作/生活
方法3之4：进行药物治疗
询问拟副交感神经药。 如果手出汗严重，并且您无法处理基本的家庭疗法或生活方式改变，则可能需要向医生咨询药物治疗。一种能治疗出汗过多（手湿）的药物称为拟副交感神经抑制剂。这组药物可阻止大脑化学物质乙酰胆碱的活性，乙酰胆碱是有助于人体排汗的化学物质。但是请记住，拟副交感神经药可能会引起一些轻微的副作用，包括：- 高温
- 模糊的视野
- 便秘
- 减少唾液分泌
- 混乱
- 睡着了
考虑使用离子转移方法。 治疗手汗的相对温和的过程称为离子转移。因此，手将被浸入水中，并经过大约30分钟的温和电流。这种方法将关闭手部皮肤的毛孔并帮助减少汗液。电流通常不强到会引起疼痛。通常，您必须经过几次练习才能获得最佳效果。- 尽管它们通常不会引起副作用，但在极少数情况下，电解方法会导致皮肤干燥，刺激和/或起泡。
考虑肉毒杆菌注射。 肉毒杆菌毒素注射剂因其美容功效而广为人知，但在某些情况下还可用于减少出汗。肉毒杆菌毒素注射是通过在皮肤下注射少量肉毒杆菌毒素来进行的。在很小剂量下，这种毒素将拉伸皮肤并抑制刺激汗腺的化学物质。尽管可能需要多次注射，但肉毒杆菌注射可以防止出汗超过一年。肉毒杆菌毒素的副作用包括：- 注射部位瘀青/发红
- 头痛
- 症状类似于流感
- 肌肉收缩/松弛
- 如果 非常稀有，肉毒杆菌毒素中毒的危险症状（呼吸困难，说话困难，视力问题，无力）
在极少数情况下，您可以考虑手术。 如果手部出汗对任何其他治疗均无反应，并且极大地影响患者的生活质量，尽管通常被认为是解决方案，但仍将考虑手术选择。最后。内窥镜胸交感神经切除术（ETS）是一种去除某些会导致手和腋窝出汗的神经的技术。尽管有时被描述为“微创”手术，但ETS实际上是需要全身麻醉的主要手术。尽管非常罕见，但在ETS手术中（与任何大型手术一样），仍然有少量严重的并发症甚至死亡。
- 请注意，ETS是外科手术类型 永远;一旦进行手术，就无法逆转。
- 此外，重要的是要知道，大多数接受手或腋窝ETS手术的人在这些人中会经历“代偿性出汗”（比以往更多的出汗）手术后身体上的另一个位置。
方法4之4：使用替代疗法
尝试将手浸入茶中。 在网上刊登了许多“替代性”或“天然”疗法来帮助治疗手出汗。尽管一些医生认可这些疗法的效果，但几乎没有科学证据（如果有的话）来支持其效果。您可以尝试的一种简单的替代疗法是将手浸入凉茶或温茶中。为了获得最佳效果，一周中每天都要将茶浸泡30分钟（或将湿茶袋放在手上）。
尝试苹果醋。 您可以轻松应用的另一种手综合症替代疗法是苹果醋。尝试一次将手直接浸入一碗苹果醋中5分钟，然后用肥皂和清水洗手。请注意，仅用肥皂和水洗手有时会使皮肤干燥（请参阅上文）。
- 另外，您也可以在浴缸中加水，并在浸泡之前加入1-2杯醋。
尝试草药。 一些替代医学来源说，使用某些“排毒”草药（如姜黄，Shatavari和patola）可能有助于减少手出汗和/或脚。尽管其中一些草药可用于传统医学（例如姜黄常被用作消化不良和消炎药），但仍有一些 几个 科学证据证明这些疗法在治疗手汗或其他疾病方面是可靠的。
- 大多数“排毒”程序几乎没有带来明显的好处，您应该知道，已知有一些副作用具有潜在的有害（虽然很少有危险）副作用。
考虑使用顺势疗法或疗法方案。 一个简单的搜索引擎可以揭示出数十种所谓的顺势疗法或“自然疗法”来治疗手汗。这些疗法通常以草药，维生素，药丸，补品或上述的组合形式存在。尽管经常坚定地宣称它非常有效，但实际上 科学地证明，很少有顺势疗法（如果有的话）是有效的。
- 另外，顺势疗法产品不受美国食品和药物管理局的管制，因此不能保证它们达到与“常规”药物相同的高质量标准。因此，大多数医生建议不要在顺势疗法上花费过多。
忠告
- 压力会刺激出汗。你要放松一下
- 刺痛的食物会影响双手；食物的气味会随着汗水流失。
- 避免使用诸如味精，咖喱，小茴香，酒精和咖啡因等引发剂。
