内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

比持续的干咳更令人不快。像这样的咳嗽会给您的生活，同组的其他人以及社交活动带来很多麻烦。以下文章将为您提供在家中可用的方法来缓解和完全消除干咳的方法。咳嗽可以在家中完全治愈，但请记住，当咳嗽连续持续3周或更多周时，请咨询医生进行诊断。

脚步

方法5之1：多喝水

1. 

   保持嗓子湿润。 咳嗽的原因通常是鼻子后部排出，液体从鼻子流到喉咙后部空间。通常在感冒或流感时会发生这种引流。喝水有助于稀释感冒引起的粘液。

2. 

   
   
   用温盐水漱口。 盐水具有止痛和抗炎作用。上床睡觉之前以及一天中的任何时候漱口，都会感到喉咙不适。

3. 

   多喝温水。 热水是喉咙的最佳解决方案，而热水可以更好地补充组织。热水会刺激已经发炎的部位，而温茶是温暖和舒缓喉咙的好方法。
   • 茴香籽茶以舒缓咽喉和缓解咳嗽发作而闻名。您可以添加肉桂以使一杯茶的舒缓效果加倍。
   • 做姜茶。加入一些胡椒粉和一些罗勒叶以减少交通堵塞。这两种草药的组合可对您的喉咙产生麻醉和舒缓效果，在剧烈咳嗽后帮助喉咙组织休息。

4. 

   
   
   睡前喝蜂蜜牛奶和热肉桂。 蜂蜜和肉桂粉混合会形成引起感染，减少肿胀的抗菌剂，并提供可以治愈喉咙痛的抗氧化剂。
   • 要制作肉桂奶，请在小平底锅中加入½汤匙肉桂和1汤匙糖。加入1/8大汤匙小苏打和8盎司牛奶，搅拌均匀。仅加热直至混合物沸腾。冷却，然后加入1汤匙蜂蜜，搅拌直至蜂蜜溶解，并在混合物仍温热时使用。

5. 

   
   
   喝菠萝汁。 根据2010年的一项研究，菠萝汁的功效是止咳糖浆的5倍。菠萝汁可以舒缓喉咙，但在咳嗽后不会留下任何残留物。选择菠萝汁而不是橙汁和柠檬汁。
   • 葡萄汁也是治咳嗽的良药。在一杯葡萄汁中加入1茶匙蜂蜜。葡萄被用作祛痰剂。加快呼吸道中痰液的分泌，从而缓解咳嗽。

6. 

   用牛至减轻咳嗽。 用一杯开水煮沸一汤匙牛至。水烧开后，过滤掉蔬菜残渣，然后享用牛至茶。
   • 如果您手头有滤茶器，则去除牛至更容易。
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方法2之5：使用软食

1. 

   用蜂蜜舒缓你的喉咙。 蜂蜡具有舒缓石棉的能力，从而减少了对喉咙的刺激（以及您的咳嗽咒语）。好的蜂蜜和止咳药一样有效！
   • 如果您没有蜂蜜，玫瑰花瓣是另一个不错的选择。玫瑰水具有很好的祛痰效果。

2. 

   用天然油舒缓咳嗽。 精油功能强大，是许多疾病的家庭疗法。有许多精油可以帮助缓解持续的咳嗽。
   • 充血剂的最佳精油包括：桉树，薄荷，迷迭香，艾蒿，绿茶，檀香木，雪松，乳香和豆蔻。
     • 要治疗充血，请将1-2滴精油放在您的手上，一起揉搓，然后将手放在鼻子上，深呼吸4-6次。或在棉球中浸泡2-4滴油，然后将棉放入拉链袋中进行。
   • 喉咙痛最好的精油：茶树油，艾草油，桉树精油，薄荷精油，迷迭香精油，柠檬，大蒜和姜精油。
     • 您可以通过在热水中溶解1-2滴油来冲洗喉咙数分钟，然后将其吐出，以治疗喉咙痛。不要吞咽。

3. 

   制作自己的家庭止咳糖浆。 许多自制的止咳糖浆比起柜台购买的止咳糖浆更有效地治疗咳嗽。
   • 如何准备药草糖浆。将480毫升草药混合物溶于1升水中。特别有效的草药包括茴香，甘草，柠檬草，肉桂，姜根和橙皮。 immer草药直到混合物减半（约半升）。过滤果肉，煮沸后将一杯蜂蜜加到溶液中，搅拌直至蜂蜜溶解。
   • 做自制的紫洋葱糖浆。紫洋葱具有消除痰液（咳嗽发作的原因）的能力。将青葱切成薄片，榨汁，与1：1蜂蜜混合，静置约4到5个小时。当混合物变稠时，会产生一种止咳糖浆，您每天可以使用两次。
   • 用接骨木浆果制成糖浆。接骨木浆果糖浆是一种很好的疗法，因为它不仅可以缓解咳嗽，而且可以舒缓胃部。如果您的胃敏感，请使用这种糖浆。在水壶中加入1升接骨木浆果汁，2杯蜂蜜和2根肉桂棒。将混合物煮沸10分钟，使上述三种成分混合形成糖浆。
     • 这是为想要自己做的人制作接骨木浆果汁的指南：将新鲜或干燥的接骨木浆果与1升水煮约45分钟，然后过滤接骨木浆果残留物，并继续执行以下步骤。上面的说明。

4. 

   多吃温鸡汤。 鸡肉汤的热量会扩张呼吸道膜并缓解咽喉灼热的疼痛，为您提供能量，因此鸡肉汤富含蛋白质，因此您不会流连忘返。另外，还有什么比喝一碗温汤更好呢？

5. 

   吸入菱形丸。 寻找一种含有薄荷醇的锭剂。薄荷脑既麻木了喉咙，又减轻了咳嗽。薄荷醇是从薄荷叶中提取的，具有麻木和舒缓喉咙痛的能力。当您不希望咳嗽打扰电影院和教室等公共场所的人时，锭剂是一个很好的解决方案。
   • 如果找不到锭剂，请吸吮坚硬的糖果。这种简单的解决方案有助于刺激唾液分泌并缓解干咳。口香糖也有暂时的作用。最好使用薄荷糖，因为它们可以提供与薄荷醇相同的麻醉效果。
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方法3之5：保湿的好处

1. 

   使用加湿器。 干燥的空气可以打断鼻子上的粘液分泌，使鼻子干燥，刺激喉咙并引起咳嗽，而加湿器可以解决这个问题。
   • 过多使用加湿器时要小心，如果不清洁，则会将真菌和霉菌散布到空气中，不仅使咳嗽减轻，而且还会加重病情。

2. 

   洗个热水澡。 关闭所有浴室的窗户并关闭所有电风扇，以创建自己的桑拿浴室。热量会使粘在鼻子上的粘液松弛。该热能治疗感冒，过敏和哮喘引起的咳嗽。

3. 

   蒸汽。 烧开一壶水，将其从炉子上提起，放在安全的表面上。然后将头弯曲到水壶上，并吸入水壶中的热蒸汽（特别注意不要燃烧）。
   • 将百里香加入水壶中，可以使舒缓效果倍增。
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方法5之4：服用药物

1. 

   使用减充血剂。 如果流鼻涕是引起咳嗽的原因，请考虑使用减充血剂。充血剂会引起鼻腔肿胀，从而减少粘液分泌。充血药以喷雾剂，滴剂和口服药的形式进入鼻子。
   • 最好不要使用超过三天的喷雾剂，因为它们可能适得其反。
   • 去充血喷雾剂中可能含有Oxymetazoline，这是一种充血性充血剂，如果它与鼻子相互作用超过三天，可能会对气道造成损害。

2. 

   尝试过敏药物。 过敏性药物会限制人体释放的组织胺，导致鼻子和喉咙产生粘液，引起咳嗽发作。当季节容易出现过敏时，抗过敏药特别有效；如果发生环境过敏反应，例如宠物头发中的头皮屑和真菌，会引发咳嗽。

3. 

   了解止咳药。 止咳药含有诸如樟脑，右美沙芬，桉树油和薄荷醇等有效成分，它们会在短时间内缩短咳嗽的时间，但无法治愈咳嗽。如果由于咳嗽而难以入睡，或者咳嗽得太多，以至于胸口和肌肉感到疼痛，那么晚上就需要使用止咳药。注意，抑制剂没有根本的治疗作用。广告

方法5之5：处理潜在症状

1. 

   如果您有细菌感染，请去看医生进行诊断。 如果您受到细菌的攻击，医生可能会为您开抗生素。但是，抗生素对病毒无效，因为它们不与病毒反应。

2. 

   找出造成您周围不适的原因。 如果您最近更换了香水或浴室喷雾剂，它们可能会刺激您的鼻窦，导致咳嗽发作。烟草烟雾也是咳嗽的严重原因。
   • 如果吸烟是引起咳嗽的原因，请向吸烟者和吸烟者咨询咳嗽的补救措施。

3. 

   避免刺激胃。 如果您患有食管反流或频繁的气，则需要限制任何触发胃部的触发因素。进餐后3个小时不要躺下，避免吃辛辣食物和可能刺激胃部的食物。

4. 

   用药。 血管紧张素转换酶抑制剂等药物会使您的咳嗽恶化。如果您服用的药物有这些副作用，请与您的医生谈谈替代药物。

5. 

   避免接触灰尘和过敏原。 如果您的空气净化无法清除环境中的灰尘和过敏原，则抗过敏药物可以帮助您应对严重的过敏性咳嗽。广告

忠告

• 预防咳嗽发作的前提方法是保持良好的卫生习惯。定期用肥皂洗手是防止细菌进入体内的最佳方法。
• 食物太热或太冷时，请避免进食。
• 避免尖叫，因为在尖叫时，您的喉咙会伸展。
• 保持充足的睡眠，尤其是在咳嗽伴有感冒症状的情况下。
• 边坐边享用蜂蜜，柠檬茶或菠萝汁。坐着时限制谈话。
• 喝大量的水。
• 使用加湿器时，请勿每天多次插入小配件，否则这些小配件可能会卡住，从而导致机器释放霉菌孢子。

警告

• 家庭疗法可能不适合幼儿。请注意，不要给1岁以下的孩子喝蜂蜜。
• 如果咳嗽持续并恶化，请寻求医疗救助。
• 上述疗法，特别是那些使用白开水的疗法，不适合幼儿使用。
• 孕妇在开始任何家庭治疗之前应咨询医生。
• 如果您的咽痛伴有以下症状，请咨询医生：
  • 发热
  • 寒意
  • 严重咳嗽，持续咳嗽
  • 喘息