作者:
Monica Porter
创建日期:
18 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
您是一个认为没有爱人就无法生活的人吗？也许您在上学时坠入爱河，最近分手了，或者您从未有过认真的恋爱关系，并想知道真正的爱是什么。不知道对与错，但是单身也很棒。学会享受单身生活。
脚步
第1部分（共3部分）：幸福生活
追求爱好。 每个人（无论是否单身）都需要创造性的消遣，以减轻压力，营造幸福感并与周围的人保持联系。由于人们常常沉浸在“我们”中而忘记了“我”，因此关系可能被破坏。花时间做自己喜欢的事情，例如手工，航海或写诗，为您的单身生活增光添彩。
参加您居住的文化活动。 谁说单身会错过乐趣？离开屋子，享受附近或附近的活动。您可以与朋友计划音乐会或音乐活动。- 观看芭蕾舞，音乐或绘画展览对您真的很有帮助！研究表明，参加文化活动有助于您保持身体健康和心情良好。
学会享受单身。 如果您已经有多年的恋爱关系，您可能不习惯一个人。您还将讨厌独自一人。与他人共度时光固然重要，但独处也是个人发展的重要组成部分。因此，请看书，看电影或坐在院子前看日落。- 每天花5-10分钟独自一人坐下来，思考一下您当天的想法，感受和意见。如果独自一人使您不舒服，请重写体验。为什么对您来说如此困难？有一个关于你不喜欢的孤独的观点吗？
了解单身的好处。 放开单身的“坏”概念。没有情人是一个选择，也是选择生活和工作的地方。您可以充分享受生活-无论是暂时的还是长期的。以下是单身人士的一些优势：- 能够追求激情和兴趣。
- 无限制-无需与其他人协调。
- 开始建立关系之前，请先了解您想要什么。
- 自由地生活。
- 如果需要，可以定期约会。
第2部分，共3部分：克服孤独感
建立亲密关系。 您没有伴侣，但可以投资于亲朋好友。尤其是在您年轻的时候，人际关系通常是不可持续的。但是家人和朋友将永远与您在一起。
- 您不必为了幸福的生活而处于恋爱关系中。但是，人性总是希望属于或被依附。因此，将时间和精力投入亲密的关系中，这样一旦开始建立关系，就可以培养良好的前景和期望。固有系统。
宠物。 如果你单身并且独自生活，孤独感会更糟。在独处和与他人相处时要找到平衡，这样您就不会感到不满意。科学表明，独居的人们，尤其是老年人，猝死率很高。
- 一只可爱的毛茸茸的小狗或猫是晚上看电影的好伴侣。此外，宠物主人通常会更健康，更快乐。
了解只有您才能确定自己的价值。 没有情人并不意味着您被抛弃或不可爱。有时，人们会错误地使用关系状态来确定自己的价值。认为“没有男朋友我什么都不是”会使您感到自己不值得单身。通过告诉自己应该得到爱，尊重和美好生活来避免这种情况。
- 建立自己的优势。您可以采取什么措施来改善自己和周围人的生活？写下您的特质，然后将它们粘贴在镜子或墙上，这样您就可以每天看到。
- 您觉得很难判断自己的好品质吗？因此，向亲密的朋友或亲戚询问他们欣赏您的事情。
不要认为您需要某人，因为您的朋友已经有恋人了。 当您单身并且周围的每个人都在一起时，很容易假设您需要拥有一段恋爱关系。不要这样想。情感关系需要努力，妥协和依恋。这些事情并不容易。如果您还没有准备好面对现实，请不要嫉妒或恐惧使您陷入恋爱关系，这样您就不会一个人呆着。
扩大关系。 如果您所有的朋友都已经有一个情人，而您却厌倦了总是要跑步，那么最好与其他单身人士一起出去玩。这并不意味着您必须放弃已经拥有的关系，而是与单身年轻人一起度过美好的时光。
- 尝试与在学校或工作中的其他男孩或女孩交谈。有时候，如果有人邀请您参加您或您的朋友较少参加的活动，请同意。花大量时间与单身人士共处将帮助您意识到不被束缚的美妙程度。
第3部分（共3部分）：练习爱自己
约会自己。 定期约会让您有机会了解对方的个性，爱，梦想和想法。认识其他人有助于建立感情。因此，与自己约会要好好了解自己，并开始在没有他人在场的情况下实现自己的愿望的旅程。
- 您可以尝试在新餐厅吃饭，自己看电影，参加新课程，独自旅行并为自己购买小礼物或鲜花，从而与自己约会。这将强化我们在真正爱一个人之前必须爱自己的观念。
克服压力。 恋人经常陷入讨好伴侣而忘却自己的困境。这种疏忽比分手要糟十倍。克服和单身生活也意味着要好好照顾自己。找出生活中压力重重的事物，并采用健康的方法缓解压力。
- 练习照顾好自己，以防压力损害您的健康。做每天或每周放松的活动。打电话给朋友，做按摩，散步和看书都是帮助您缓解压力的积极方法。
积极运动。 此建议并非旨在建议您减肥以报仇或寻找新的朋友。定期运动是良好身心健康的重要组成部分。此外，您会感觉更好，与他人建立联系并建立对锻炼的信心。
- 参加包括至少5次锻炼，每周30分钟的有氧运动（如慢跑，骑自行车或跳舞）的常规活动，以及每周至少2次的力量训练身体健康。
健康饮食。 除了锻炼身体之外，还应注意所吃的食物。吃均衡的食物，包括蔬菜，水果，低脂蛋白质，全谷类和低脂乳制品。您应该每天吃3至5顿饭。
足够的睡眠。 自爱行为还包括准时上床睡觉，这样您每晚可以休息7至9个小时。
- 单身时，您可以忙于娱乐，养成熬夜然后第二天入睡的习惯。但是，您应该记住，充足的睡眠对于注意力，记忆力，情绪和体重至关重要。每天晚上在同一时间上床睡觉，并每天在同一时间醒来，以保持健康。
