内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

隐藏的丘疹是没有丘疹的红色/粉红色丘疹（内部为白色或黑色）。隐藏性痤疮的医学术语是闭合性痤疮或丘疹。暗疮的形成类似于普通的痤疮，但由于毛孔堵塞，痤疮没有头。隐藏的痤疮或粉刺堵塞通常很痛苦，因为它们是由皮肤深处的炎症引起的。学习如何治疗暗疮可以帮助消除困扰，让您的皮肤更加自信。

脚步

方法1之3：使用痤疮治疗

1. 

   使用去角质霜。 剥落或剥落是嫩肤的重要组成部分。使用温和的去角质剂可以帮助清除表皮上的死皮细胞，从而疏通毛孔并防止堵塞。
   • 对于正常或油性皮肤，应考虑每1-2天去除一次角质。对于干燥和更敏感的皮肤，每周将剥落限制为1-2次。
   • 剥落剂分为两组：机械剥落剂（例如，面部磨砂膏和化妆棉）和化学剥落剂（例如，羟基酸）。两组产品均可有效去除死皮细胞并帮助疏通毛孔。
   • 当今市场上有许多去角质产品，但是有些可能会有害，具体取决于皮肤类型。如果不确定要使用哪种产品，请与经认证的皮肤科医生或其他皮肤护理专家联系，以找到适合您皮肤类型的最佳去角质产品。

2. 

   
   
   使用非处方产品。 有许多可帮助对抗粉刺的非处方产品，包括隐藏的粉刺。使用非处方产品时，每天用温和的清洁剂清洗污点两次（除非皮肤过于敏感，并且每天只能清洗一次）。仅使用足够的粉刺产品来遮盖暗疮和皮肤上的其他粉刺区域。普通的非处方产品包含以下一种或多种成分：
   • 过氧化苯甲酰-杀死细菌，去除死皮和多余油脂，帮助疏通毛孔。可能导致皮肤干燥，剥落和灼伤；会漂白头发或衣服。
   • 水杨酸-有助于防止毛孔堵塞。可能引起轻微的灼烧感和/或皮肤刺激。
   • α-羟基酸-非处方产品中通常使用两种类型的α-羟基酸：乙醇酸和乳酸。这两种酸都可有效去除死皮细胞，减少炎症并刺激新的皮肤生长。
   • 硫-去除死皮细胞，多余油脂以防止毛孔堵塞并杀死皮肤上的细菌。可能引起皮肤干燥和难闻的气味。

3. 

   
   
   尝试非处方产品。 如果非处方痤疮产品不能有效地治疗皮肤问题，则可能需要与皮肤科医生讨论更有效的处方。局部用药是应用于皮肤表面的药物。为了获得最佳效果，请在使用药物之前用温和的清洁剂洗脸并干燥约15分钟。强效的局部处方药通常包含以下一种或多种成分：
   • 类维生素A-防止毛囊堵塞，从而防止形成暗疮。类维生素A可以帮助减轻炎症。从晚上开始，每周3次开始使用类维生素A，然后随着皮肤对药物的适应性增加每日使用量。
   • 抗生素-杀死皮肤上的多余细菌，减少炎症和发红。局部抗生素通常与过氧化苯甲酰结合使用，以降低抗生素耐药性的风险。一些流行的抗生素组合包括克林霉素与过氧化苯甲酰（Benzaclin，Duac）和红霉素与过氧化苯甲酰（Benzamycin）。
   • 氨苯砜（Aczone）-杀死细菌并防止毛孔堵塞。可能导致皮肤干燥，略带红色。
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方法2之3：尝试家庭疗法

1. 

   
   
   使用热敷或冷敷。 根据皮肤类型和丘疹的严重程度，考虑使用热敷与冷敷（冰敷）。温暖的敷布可以使暗疮干枯并排出。同时，冷敷有助于减轻丘疹部位的疼痛。不要在暗疮的早期使用冰块。如果丘疹较大，发炎会更严重或更痛苦，请使用温热敷布从丘疹中排出水分。
   • 您只需将干净的毛巾浸入温水或热水中即可创建温暖的压缩物（注意不要燃烧）。一次在皮肤上用温暖的毛巾擦拭几分钟，然后根据需要在一天中重复多次。
   • 对于冷敷方法，请使用冰袋或将冰包裹在干净的毛巾中。一次将冷敷敷在皮肤上的时间不超过10分钟，每天最多4次。

2. 

   做一个苹果和蜂蜜的面具。 苹果和蜂蜜由于其特性，可以有效治疗痤疮（包括暗疮）。苹果中含有苹果酸，可以帮助皮肤紧实和健康，而蜂蜜则具有抗菌特性，可以抵抗细菌（可能导致毛孔堵塞）。
   • 将苹果磨成泥，然后慢慢加入纯天然蜂蜜使其变稠，直至形成可涂抹的混合物。
   • 将糊剂涂在隐藏的丘疹上，静置至少10分钟，然后擦拭或洗净混合物，然后用温和的清洁剂冲洗脸部。

3. 

   使用茶树油。 茶树油通常用作许多皮肤问题的天然疗法。茶树油应用于暗疮时，可以帮助去除死皮，油脂和堵塞毛孔并减少炎症的污垢。
   • 每天向暗疮中涂抹少量精油3次。当与其他护肤步骤（例如，去角质或使用温和的清洁剂）结合使用时，效果最佳。

4. 

   应用芦荟。 芦荟长期以来一直用于治疗皮肤问题，许多人认为芦荟可以帮助治疗暗疮。如果您使用的是商店购买的芦荟凝胶，只需将其涂在粉刺上即可。如果您使用的是芦荟叶，请将其沿茎切开，然后将凝胶状的果汁从芦荟中挤出。
   • 将芦荟直接涂在隐藏的丘疹上，静置至少20分钟。 20分钟后，用温水冲洗。
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方法3之3：预防暗疮

1. 

   保持良好的卫生习惯。 保持脸部清洁是防止形成暗疮的最佳方法。这是因为大多数隐藏的粉刺是由污垢，细菌和油脂堵塞的毛孔造成的，所有这些都可以通过每天洗脸来清除。此外，每次触摸脸部时都要保持双手清洁，因为未洗手会导致新细菌进入皮肤毛孔。
   • 选择温和的清洁剂。选择非磨蚀性且不含酒精的清洁剂。
   • 用干净的温水弄湿脸，然后用手指（洗手后）将清洁剂涂在皮肤上。不要摩擦皮肤，以免引起刺激和伤害。
   • 用温水冲洗干净，然后用干净的软布擦干皮肤。
   • 每天洗两次脸，每次出汗很多。

2. 

   加入足够的水。 向体内添加足够的水以帮助改善皮肤弹性。虽然弹性与减少粉刺并没有真正的关系，但它可以作为整体护肤程序的一部分，帮助改善皮肤。
   • 尝试每天喝约8杯水。避免食用糖，酒精和过多的咖啡因以防止脱水。

3. 

   饮食要健康。 避免食用糖或脂肪含量高的食物，并减少加工食品。多吃水果和蔬菜等健康的全食物。没有确凿的证据，但是研究表明痤疮与精制糖，脂肪或乳制品含量高的食物有关。
   • 升高血糖的食物（例如糖和碳水化合物）会导致人体分泌胰岛素，进而导致油腺产生过多的油脂。饮食中高血糖指数低的食物可以帮助预防痤疮。

4. 

   减轻压力。 压力不仅会导致新的痤疮，还会加剧旧的斑点。降低日常压力水平可以帮助减少痤疮的爆发，包括暗疮。
   • 尝试自然放松。这款缓解压力的工具会在专注于您的身体感觉的同时，在您的头部重复平静的单词/短语。尝试专注于呼吸或在放松咒语的同时不断放松每只手/腿。
   • 使用动态松弛疗法，肌肉紧张。这是一种连续拉伸，松弛，然后放松体内每个主要肌肉群的技术。从顶部开始，然后向下或向后工作。保持张力至少5秒钟，然后释放张力约30秒钟，然后再继续进行下一个肌肉组的运动。
   • 可视化一个和平的地方/情况。闭上眼睛，坐在安静的地方。在想象一个放松的地方或视角时运用自己的感官。想想坐在地板/地面/床上的感觉，海浪声（例如）和充满周围环境的盐水的气味。
   • 幽思。独自坐在一个安静的地方。您可以将双脚弯曲成臀部以下的姿势坐着，也可以将双脚牢牢地坐在地板上，只要姿势最舒适即可。闭上眼睛，专注于呼吸。通过横diaphragm膜（在靠近胃的下方）呼吸，而不是通过胸部呼吸。缓慢，深入地呼吸，同时背诵轻松的咒语（如果感觉很舒服）。咒语可以是肯定的形式（我爱自己）或放松的感觉（我感到非常平静），只要它可以帮助您冷静下来并保持坐姿即可。
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忠告

• 如果您尝试了上述某些步骤，但潜在的痤疮恶化了或没有消失，请与您的皮肤科医生谈谈临床治疗方法，例如可的松注射液，以摆脱这种情况。粉刺。
• 过多洗脸或使用刺激性化学物质只会使粉刺恶化并刺激皮肤。
• 使用温和的清洁剂，避免使用油腻或油性化妆品。

警告

• 避免挤青春痘。此动作只会增加炎症并增加疼痛感。与白头粉刺/黑头粉刺不同，隐藏的粉刺不能被挤压。