如何快速长出脚趾甲

内容

脚步
方法 1 of 2：保护和清洁丢失或损坏的指甲
方法 2 of 2：使用托盘和添加剂加快指甲生长
提示
警告

如果您的脚趾上丢失了一个指甲板，那么您很可能希望它尽快长回来。可以通过一些简单的方法加速指甲的生长。当指甲愈合时，要保护裸露的甲床，注意保持皮肤清洁和水分。您还可以将指甲浸泡在盐水溶液中，以滋润皮肤并防止感染。有证据表明，含有生物素和其他一些维生素的膳食补充剂可以刺激（或稳定）头发和指甲的生长，因此请咨询您的医生，看看您是否可以使用此类补充剂来加速愈合。

脚步

方法 1 of 2：保护和清洁丢失或损坏的指甲

1 拔钉子时，切掉任何锋利的边缘。 如果你的指甲掉了一块，拿一把指甲剪小心地剪掉松动的区域和不平整的边缘。在那之后，指甲的残余物将停止附着在各种物体上，这将有助于避免进一步的损伤和疼痛。
- 剪完指甲后，用冷水冲洗 20 分钟。然后，用干净的毛巾轻轻擦掉损坏的指甲，在上面涂上一些凡士林，然后用绷带包起来。
一个警告： 如果指甲严重损坏或因任何原因自行脱落，请去看医生。医生将能够确定问题的根源并开出适当的治疗方法以避免进一步的损害。
2 去除指甲后，请按照医生的指示在家中护理手指。 如果您的医生通过手术切除了您的脚趾甲，他们很可能会解释手术后如何护理您的脚趾甲。向您的医生索取一份书面建议清单或自己写下来，如果您有任何不清楚的地方，请随时提出问题。
- 例如，您的医生可以告诉您如何更换敷料并注意甲床感染的可能迹象。
- 您的医生也可能会开出或推荐某些药物来帮助缓解拔甲后的疼痛。
3 在失去脚趾甲后的前三天用受伤的脚趾抬起腿。 失去指甲后，受损的甲床很可能会肿胀和发炎。为了尽量减少这些症状并加速愈合，请在手术后的最初几天内尽可能抬高您的腿。尽量将受伤的手指放在心脏上方。
- 例如，您可以躺在沙发上，将脚放在手臂上，或者躺在床上，在腿下放几个枕头。
- 尽量减少受伤手指的负荷。如果可能，避免走路或拉伤脚趾。
4 指甲脱落后 1-2 天内不要弄湿受伤的脚趾。 在失去指甲后的最初 24 到 48 小时内，尽量少接触受损区域。如果您需要淋浴，请在您的脚上放一个塑料袋以防止其受潮。
- 如果在损坏的甲床上缝了针，这一点尤其重要。
- 如果受伤的手指缠有绷带，请在绷带弄湿时更换绷带。
5 受伤 2 天后用清水冲洗脚趾。 在最初的 24-48 小时休息和愈合后，您可以开始用干净的温水清洗患处。每天轻轻清洗两次。这将有助于洗掉衣服或绷带上残留的细菌、污垢和棉绒。
- 您也可以用温和的肥皂清洗受损区域，但注意不要使用带有刺激性香味或染料的洗涤剂，因为它们会变干并刺激伤口。
6 涂抹少量凡士林以保护和滋润甲床。 凡士林有助于滋润伤口并防止结痂的形成，从而促进更快的愈合。在包扎受伤的手指之前，在甲床上轻轻涂抹一层薄薄的凡士林。
- 您的医生也可能会建议用抗菌药膏治疗受损的甲床。
7 用绷带包扎恢复指甲以保护它。 如果皮肤暴露在指甲下，请使用非粘性绷带。这将有助于防止感染并保护甲床的敏感皮肤免受袜子和鞋子摩擦的痛苦。
- 每天更换敷料，或者在它变湿或变脏后立即更换。每次更换敷料时，请清洗手指并涂上一层新的凡士林。
- 戴上绷带，直到新指甲长到足以覆盖大部分甲床。
- 当伤口新鲜时，不要使用粘性绷带或由纤维材料（如纱布）制成的敷料，它们会粘在受损区域。一个不错的选择是使用丝绸绷带并用袜子将其固定到位。
8 穿正确尺码的鞋子以避免进一步损坏。 如果鞋子太紧（尤其是高跟鞋），可能会擦伤脚趾并加剧对甲床的损害。在这种情况下，脚趾长时间活动的空间会很小，这会减慢指甲的生长速度。
- 另外，尽量不要突然停止。例如，如果您一直在跑步，请逐渐转为步行，这样您的脚趾就不会向前猛拉而撞到鞋尖。
- 使用透气的棉袜代替紧身衣。
- 您的医生可能会建议您穿一段时间的矫形鞋来保护您的脚趾并让它们愈合。
9 在指甲生长时要有耐心。 在托盘和维生素的帮助下，您也许可以稍微加快指甲的生长速度，但您仍然需要等到它恢复。丢失的脚趾甲通常需要 12-18 个月才能重新长出，所以如果感觉太慢，请不要担心。
- 在指甲生长期间，不要打扰或修剪它。您可能很想去除指甲上不需要的部分，但除非是毛刺或向内生长的脚趾甲，否则不要这样做。

方法 2 of 2：使用托盘和添加剂加快指甲生长

1 每天将指甲浸泡在温水和盐中 2-3 次，以防止感染。 盐浴可以帮助清洁手指、杀死细菌并加速愈合。将 1 茶匙（约 5 克）盐溶解在 1 升温水中，然后将溶液倒入一个大碗或大碗中。每天 2-3 次，将手指浸泡在此溶液中 20 分钟。
- 这种治疗在指甲脱落后的最初几天最有效。您可能需要在受伤后等待 24 到 48 小时才能开始洗澡，因此请咨询您的医生。
- 您也可以将 2 茶匙（10 克）泻盐与 2 升温水混合制成泻盐溶液。
2 将维生素 E 软膏涂抹在指甲上以帮助其生长。 研究表明，外用维生素 E 产品有助于改善指甲健康和生长。在新指甲开始生长后，每天在受损区域涂抹一层薄薄的油或维生素 E 软膏。
- 如果您使用维生素 E 油代替乳膏或软膏，请尝试将其与少许凡士林或温和的保湿剂混合，以防止刺激并滋润受影响的区域。
- 涂抹产品后一小时或直到油被皮肤吸收，请穿露趾鞋（或赤脚）。如果皮肤有时间吸收水分，效果会更强。
3 尝试生物素补充剂。 含生物素的膳食补充剂可促进头发和指甲的更快生长。通常，指甲的虚弱和生长缓慢是由缺乏生物素引起的。与您的医生讨论使用生物素补充剂来帮助您长出强壮、健康的新指甲。
- 在服用任何新的膳食补充剂之前，请务必咨询您的医生。告诉他您正在服用的其他药物和补充剂。
建议： 虽然目前尚不清楚生物素是否真的会加速指甲生长，但它可能会增强指甲并使其不那么脆。
4 在饮食中添加钙和蛋白质以促进指甲生长。 虽然这不太可能大大加快指甲的生长速度，但它将有助于使它们更强壮、更健康。尝试吃足够的以下食物来尽快修复丢失的指甲：
- 含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、带骨鱼罐头（如沙丁鱼）、豆类和扁豆、杏仁、绿叶蔬菜；
- 健康的蛋白质来源，如家禽胸肉、鱼、坚果、乳制品。
5 按摩以改善足部血液循环。 有时，足部血液循环不足会减缓健康指甲的生长并导致虚弱。考虑去看专业的按摩治疗师或自己用手或足部按摩滚轮进行按摩。
- 足部按摩对于对腿部血液循环有负面影响的疾病（例如糖尿病）特别有用。
6 控制可能影响指甲生长的疾病。 如果您有任何可能导致指甲难以正常生长的疾病，请去看医生以正确控制它们。有许多疾病会导致指甲虚弱和损伤，包括：
- 糖尿病;
- 银屑病;
- 脚趾上的真菌;
- 脚趾反复受伤（例如，在慢跑或运动时）。