内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：做一个好兄弟
• 方法 2 of 3：外观
• 方法 3 of 3：避免刻板印象

刻板的哥们（不是犯罪90后，而是电视剧《我怎么遇见你妈妈》的男主角巴尼·斯廷森哥的刻板印象）名声不好，——从学生宿舍到健身房。然而，成为兄弟并不一定意味着坏事。学生团体和牢固的“兄弟”友谊是兄弟文化（或简称“兄弟”）的支柱，这是增强自信心和建立牢固的男性友谊纽带的健康方式。我们都需要我们的陪伴，在这篇文章中，您可以了解如何与兄弟们成为好朋友，兄弟应该是什么样子，以及如何避免负面刻板印象，以免给您带来坏名声。如果您想了解更多信息，请跳至文章的第一段。

脚步

方法 1 of 3：做一个好兄弟

1. 1 按照兄弟代码生活。 每个兄弟都必须有一个代码。这是将兄弟们聚集在一起，将他们联系在一起并加强其概念，将他们与所有其他人分开的事情。你的兄弟代码由你和你的兄弟决定，以及破坏它的惩罚。但是，有些规则对所有兄弟都是通用的。
   • 永远不要和你兄弟的女朋友、姐妹或妈妈调情（更不用说更多了）。
   • 永远掩护你的兄弟。
   • 始终认真对待副驾驶的责任感。
   • 一个兄弟不会让另一个兄弟在女孩面前看起来很糟糕。
   • 哥不会让他哥喝醉的。
2. 2 结识您的邻居并创建一个兄弟社会（兄弟社区）。 兄弟们需要团结在一起。没有兄弟有什么？没错 - 没有他的兄弟，兄弟和兄弟。建立一群亲密的朋友，他们经常聚在一起，在需要时互相支持。没有一个兄弟应该落水！
   • 在他的大学时代，一个刻板的兄弟进入了各种学生社团，但这在俄罗斯大学中并不常见，而且完全没有必要。抓住每一个机会，试着找到志同道合的男人，你觉得他们有机会在个人层面上建立牢固的友谊。这意味着您可以加入您所在机构的集体、团体和兄弟会，但您也可以在工作场所、教堂、汽车和摩托车聚会场所或学校寻找男性朋友。
   • 健身房和体育俱乐部是结识志趣相投的人的好地方。因此，如果您喜欢去健身房，请利用这段时间结识和您一样喜欢运动的新兄弟。你可以有健身房兄弟、学校兄弟等等——你的公司适合各种情况。
3. 3 学会像兄弟一样握手。 当两个兄弟见面时，他们不会像牧师一样握手。而且，当然，他们不拥抱。他们交换了手，就像兄弟一样。这是拥抱、击掌和摔跤之间的交叉。正是兄弟所需要的。
   • 要进行握手，请与您的朋友以 45 度角与胸部同高五次，握住他的手，就像准备开始摔跤比赛一样。不要放手！发挥你的肌肉。记得《捕食者》中施瓦辛格遇见卡尔韦瑟斯的场景，他们握手，弯曲二头肌。
   • 然后，双手紧握，另一只手，用力拍打弟弟的背，半抱。你的双手紧握在一个拥抱中，将在你们之间，因此它不会是一个完整的拥抱。处理（你可以想到另一个词）很酷。
4. 4 做一个值得信赖的人。 在酒吧打架后，你在镇上的一个朋友打电话给你，殴打和困惑吗？好吧，兄弟，你的约会结束了。你必须跳上你的车，冲过去救援。当朋友需要帮助、建议或合适的套筒扳手时，好兄弟永远不会让他们失望。
5. 5 说出你的想法。 世界上已经充满了各种过于复杂的东西。与兄弟聊天不应该是其中之一。与兄弟们开诚布公地交流，不要把交流变成一个充满代码和歧义的艰难考验。如果你不喜欢你的兄弟借你的车然后不加油，说，“伙计，下次不要忘记加油。”如果你弟弟最近不注意卫生，就告诉他：“叔叔，有这么个东西——洗澡。试试吧，有用。”说到点子上，清楚地表达你的意见，发自内心的说话。
   • 如果你的兄弟对你做同样的事，不要生气。感激你有朋友告诉你重要的事情，而不是奉承和糖丸。如果这句话表达了重点，请不要把它放在个人身上。
6. 6 永远让你的兄弟保持乐观和士气。 就像超级碗中的乔·蒙塔纳、独立 500 强中的马里奥·安德雷蒂，或者季后赛中的迈克尔·乔丹，一个坚实的兄弟不能放弃，也不会放弃。无论您是在派对上、在健身房还是在视频控制台上玩艰难的游戏，作为一个好兄弟，您应该始终在场，以防朋友需要您的帮助才能越过终点线。无论在什么情况下，都要增强您的耐力，使其充满活力。
   • 你昨晚在派对上玩得很开心，今天是你朋友的生日吗？好吧，度过一个安静的夜晚，看《与星共舞》。玩笑！从沙发上下来，叔叔。喝一罐红牛，冲个澡，准备好庆祝你兄弟的诞生。
   • 在健身房锻炼时你会失去力量吗？玩 Guns'n Roses、Eminem、Led Zeppelin 或其他任何可以让您对您的播放器充满活力并充满活力的游戏！当你在健身房时，不要浪费你的时间。汗水只是运动过程中从身体排出的虚弱。
7. 7 给自己找一个榜样兄弟效仿。 每个兄弟都应该有一个著名的偶像，他可以在外表上以身作则，借用不寻常的词组，并且总体上将他视为理想的形象，美化了兄弟文化。下面是一些经典的例子：
   • 瑞安·罗切特和迈克尔·菲尔普斯
   • 蒂姆·蒂博、约翰尼·曼泽尔、德里克·杰特和查德·约翰逊
   • 威尔·史密斯、查宁·塔图姆、马修·麦康纳
   • 来自网络烹饪节目“史诗大餐的时间”的兄弟
   • 戴恩·库克、吉姆·贝鲁西和乔·罗根
8. 8 努力让每一天都保持史诗般的状态。 兄弟的生活和其他人一样，但更有趣。你必须不断地寻找下一个史诗般的时刻，不断努力使情况更加理想。
   • 不要和你的兄弟出去“吃饭”——在你打算吃饭的时候去一个史诗般的夜晚。对于一个冒险的夜晚，寻找有牛排、煎饼或辛辣速食比赛和其他史诗般的东西的场所。永远不要让失败者为他们的失败感到尴尬。
   • 不要“去上课”——寻找史诗般的新方法来吸收信息。寻找训练学习技巧的最佳方法，这将增加记忆量和信息保留时间；您还可以在 iPod 上录制讲座，这样如果您被其他学习分心，就不会错过重要时刻。回答所有问题，为您的观点提供正确的案例，并使您可见，从而使您的课堂形象成为史诗般的存在。
   • 不要“约会”，去寻找冒险。吃饭看电影？这是给普通人的。认识这位可爱的漂流教练，或邀请一位炙手可热的咖啡师参加摇滚音乐会。今天。带上你几乎没有忍住微笑的同伴，打壁球，看看你是用什么样的面团做的。

方法 2 of 3：外观

1. 1 保持身体健康。 兄弟们非常重视运动和他们的健康。充足的体能可以让你在为身材穿上衬衫时保护自己并炫耀强壮的肌肉。专注于力量训练、有氧训练和耐力训练，以帮助您减掉多余的体重并保持健康。是时候锻炼大二头肌了，兄弟！
   • 制定适当的训练方案，每周锻炼几次。你会有更多的能量，成为一个更好的自己。
   • 要成为兄弟，您不必是混蛋。无论你是强壮的运动员还是瘦小的书呆子，你都可以找到像你这样的人，无论如何都可以成为彼此的兄弟。您可能无法像某些兄弟那样在健身房结交朋友，但您可以使用其他个性特征来找到您的兄弟。
2. 2 总是找到一个令人信服的理由来穿运动服。 它简单、酷炫，适用于各种情况。运动服是大多数兄弟在训练期间和训练外的制服。这包括篮球短裤、运动衫、耐克鞋、运动凉鞋。如果这些衣服是为更衣室设计的并且穿着舒适，那么它们也适用于街头。街上的体育兄弟可以通过以下标志看到：
   • 侧扣训练短裤
   • 运动T恤，运动队的T恤和运动衫，带有西方大学兄弟会希腊铭文的T恤
   • 棒球帽（有时带有遮阳板）
3. 3 为绅士风度准备衣服。 Cosmopolitan Bros 通常散发出略有不同的氛围。要想有绅士风度，你需要看起来更整洁。这会给你一个完全不同的印象，同时仍然看起来像一个兄弟。传统上的绅士形象包括：
   • 白色马球衫
   • Ralph Lauren 工装短裤
   • 来自“斯佩里”的鞋子
   • “雷朋”眼镜
4. 4 步入越野摩托车兄弟的外观。 披着头盔和保护，听着金属，兄弟们骑自行车有一种特殊的魅力。你可以在靠近时尚咖啡馆的停车场、城市的广场和大街上遇到这些兄弟。通常这些兄弟装饰有：
   • 膝盖以下的直筒短裤
   • 来自“Van's”或“Airwalk”的滑板鞋
   • 带短宽遮阳帽的嘻哈帽
   • 黑色袜子伸到顶部

方法 3 of 3：避免刻板印象

1. 1 负责任地喝酒。 狂饮直到你昏倒并不能使你成为一个好兄弟；它只能表明你有酗酒问题。虽然兄弟们聚在一起时喜欢喝酒，这对任何人来说都不是什么秘密，但了解你的标准并且不要超过它是非常重要的。限制饮酒，切勿在酒后驾车，并负责任地行事。
   • 除了法律问题，酗酒还会导致酗酒，这对您的健康构成严重威胁。你在派对上（睡前不久）往胃里扔的所有醉酒和高热量食物肯定会让你肚子不舒服。为自己努力并减少饮酒量。
2. 2 尊重女性。 兄弟，这很重要。如果有什么事情可以永久地毁掉你的名声，那么虐待女性绝对是其中之一。不要让自己虐待女性，不要贬低她们，不要把她们当作东西，总之，不要对她们粗鲁。学会在平等的基础上与女性交谈，冷静而友善。
   • 炫耀的行为令人厌恶。你不必像猴子一样捶胸来吸引女人。让你天生的阳刚之气和魅力做所有的工作（隐藏愚蠢的大男子主义）。
   • 不要给你的女孩序列号。这是不尊重的、粗鲁的，并且会对你不利。
3. 3 均衡饮食。 兄弟们喜欢男人的食物，这是真的。培根、炸薯条、披萨。兄弟还需要什么？答：纤维、绿色蔬菜和维生素。虽然“红肉和土豆饮食”听起来很吸引人，但如果您正在考虑锻炼肌肉并经常烧烤和烧烤，这是导致肠癌和前列腺癌的直接途径。麻烦任何兄弟。
   • 学习烹饪并将烹饪融入您的日常生活。哥哥一定会做饭！尝试自己准备饭菜，并尽可能吃得健康。放弃半成品（速冻饺子、比萨等）、快餐等不健康食品。
4. 4 负责任的驾驶。 红绿灯下等着绿灯烧橡胶，堵车挡其他车，给路过的美女打个招呼，你不会变帅哥，但会显得很傻。 Bro 不必用汽车引擎的轰鸣声来弥补他的自卑感。增强信心，而不是在路上弄得一团糟。