如何去除鼻唇沟

内容

脚步
方法 1 of 3：使用化妆品
方法 2 of 3：锻炼面部肌肉
方法 3（共 3 个）：良好的习惯和健康的生活方式
提示

从鼻翼延伸到嘴角的褶皱表明你的生活充满欢乐、微笑和欢笑。然而，这些深皱纹有时会让我们看起来更老。有几种方法可以减少或消除鼻唇沟。为此，请使用各种化妆品，例如去角质剂，进行特殊的美容护理并锻炼面部肌肉。此外，养成健康的生活方式也很重要：均衡饮食，保持身体水分充足，并定期锻炼。

脚步

方法 1 of 3：使用化妆品

1 每天使用保湿剂。 保湿霜（面霜和乳液）可以滋润皮肤并抚平细纹，包括嘴巴周围的细纹。最好的效果是含有胶原蛋白的保湿霜，有助于恢复皮肤的健康和弹性。
2 定期涂抹去角质产品. 去角质剂（磨砂膏）有助于去除皮肤表面的死细胞，在这些细胞下面有更健康、更年轻的细胞。这会减少您大笑或微笑时出现的皱纹。找到适合您皮肤类型的去角质产品。用温水润湿脸部，然后以轻柔的圆周运动将去角质剂涂抹在皮肤上。然后用温水洗脸。
3 去角质可以用红糖和椰子油制成。 在家里，去角质可以用多种油制成，但最常用的是椰子油和红糖的组合。将两汤匙红糖和两汤匙椰子油混合。以轻柔的圆周运动将去角质剂涂抹在脸上。几分钟后，用温水洗掉。
- 红糖作为磨砂膏，椰子油滋润和滋养皮肤。经常使用这种去角质剂，脸部会变得更清新，皱纹也会减少。
4 每天保护您的皮肤免受阳光照射。 紫外线辐射会导致皮肤过早老化和皱纹的出现。为了保护您的皮肤并减少嘴巴周围的皱纹，请每天涂抹防晒霜，多待在阴凉处，并戴上帽子。日常使用的防晒霜应具有至少 15 的防护系数 (SPF)，而对于长时间暴露在阳光下——例如，在海滩度假或在大自然中野餐——防护系数至少应为 30。
- 您可以使用具有防晒特性的粉底：它们不仅可以保护皮肤免受阳光伤害，还可以帮助掩盖皱纹。
5 要隐藏鼻唇沟，请使用具有模糊效果的乳霜或粉底。 虽然您还没有完全克服鼻唇沟，但您可以使用具有模糊效果的底漆或乳霜来遮盖它们。涂抹防晒霜后，在涂抹任何粉底或粉饼之前，在手指上涂抹一些底漆或模糊霜，然后用它轻轻填满鼻唇沟。这应该在使用基本化妆之前完成。
6 您可以通过注射真皮填充剂来抚平鼻唇沟。 皮肤填充剂是各种成分的凝胶，可填充皱纹和抚平鼻唇沟。一些最安全的皮肤填充剂是经美国 FDA 批准的 Restylane 和 Juvederm。整形外科医生进行的填充程序通常需要 15 分钟到 1 小时。
- 应该记住的是，真皮填充剂的效果是有限的：注射一次就足以使用大约 4-9 个月，然后必须重复该过程。
- 填充是一个相当昂贵的过程，每次注射的价格从 10 到 15,000 卢布不等。
7 与美容师预约并参加皮肤护理课程。 除了注射填充剂，还有许多其他美容程序和护肤产品：抗皱霜、视黄醇制剂、激光矫正和肉毒杆菌注射。所有这些都有助于减少或完全消除鼻唇沟和皱纹。与美容师预约并讨论如何最好地长时间消除您的鼻唇沟。

方法 2 of 3：锻炼面部肌肉

1 锻炼你的面部肌肉. 面部瑜伽是一种让您看起来更年轻的自然方式。它可以增强面部肌肉并减少皱纹。首先，将食指压在嘴角，然后向两侧伸展。尝试克服阻力，将嘴角恢复到原来的位置。保持张力 10-15 秒。理想情况下，这项运动应该每天进行，每天 10 到 25 次。
2 在你的嘴里吸入一些空气并鼓起你的脸颊。 为了加强你的脸颊肌肉和抚平你的脸，用你的嘴深呼吸并鼓起你的脸颊。将空气从一侧脸颊吹向另一侧脸颊。呼气并重复练习。
3 不咬牙切齿地大笑。 灿烂的笑容可以增强面部肌肉，从而收紧鼻唇沟。咬紧牙关，尽可能地微笑。保持微笑 10 秒钟，然后放松肌肉。每天重复此练习 10-20 次。
4 拉起你的脸颊。 用手拉伸面部肌肉，抚平鼻唇沟和皱纹。将你的手掌斜放在你的脸颊上，让你的手指放在颧骨的顶部。向上拉唇角，直到牙齿部分暴露。保持这个姿势30秒。放开你的脸颊。重复练习三遍。

方法 3（共 3 个）：良好的习惯和健康的生活方式

1 喝很多的水。 喝足够的水会自然地滋润你的皮肤，抚平皱纹和褶皱。用纯净水代替苏打水和咖啡，增加每日液体摄入量。咖啡和含糖饮料有助于排出体内液体并使皮肤干燥，从而加剧鼻唇沟问题。
2 经常锻炼. 运动可以改善血液循环，帮助皮肤产生脂质和保持水分，并加速新细胞的生长。建议您每周进行几次有氧运动，例如慢跑、散步、跳舞或游泳。
3 吃富含抗氧化剂的食物。 抗氧化剂是干扰细胞氧化过程的天然物质，促进皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的产生并抚平皱纹。富含抗氧化剂的食物是浆果（蓝莓、蔓越莓）、蔬菜（西红柿、西兰花）和绿茶。
4 在您的饮食中加入 omega-3 脂肪酸。 Omega-3 脂肪酸帮助身体对抗炎症，促进健康的皮肤，从而帮助减少鼻唇沟。许多 omega-3 脂肪酸存在于金枪鱼、鲑鱼、核桃、亚麻籽和奇亚籽中。
- 一份鱼、两汤匙亚麻籽、一汤匙奇亚籽、50 克核桃或两杯大豆中含有每日所需的 omega-3 脂肪酸摄入量。
5 戒烟. 大多数烟草产品中发现的化学物质会分解皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白并加深皱纹。如果你吸烟，尽快戒掉这个坏习惯。戒烟有助于抚平皱纹和皮肤皱褶。