如何摆脱因眼泪而浮肿的眼睛

内容

脚步
方法 1 of 3：治疗浮肿的眼睛
方法 2 of 3：预防眼部浮肿
方法 3 of 3：评估家庭疗法
提示
警告

没有人喜欢因泪水而红肿的眼睛。幸运的是，减少浮肿的最好方法是在眼睛上涂抹一些冷的东西一段时间。但是，如果您的眼睛严重或经常肿胀，生活方式的微小改变会有所帮助。

脚步

方法 1 of 3：治疗浮肿的眼睛

1 用冷水清洗自己。 如果您匆忙或在公共场所，请去洗手间快速梳洗。将纸巾对折成一个整齐的正方形，然后在冷水中吸干。轻轻按压眼睑，每次 15 秒。抬起头，将纸巾直接放在下睫毛下方，再轻轻按压每只眼睛 15 秒。让皮肤干燥。根据需要重复。
- 不要揉眼睛或使用肥皂。
- 有些人喜欢将约 1 茶匙（5 毫升）食盐与 1 杯（240 毫升）冰水混合。如果您的皮肤发红、发炎，请勿使用此方法。
2 用冷毛巾擦干眼睛。 将柔软蓬松的毛巾浸泡在冰水中。卷起并涂抹在眼睛上约 10 分钟。寒冷会使眼睛周围的血管变窄，减少肿胀。
- 您可以使用冰袋或冷冻豌豆获得类似的结果。你也可以用生米塞进袜子里，然后把它放在冰箱里。不要使用大而厚的蔬菜包装，因为它们不适合眼睛。
3 用冷勺子捂住眼睛。 选择一对接近眼睛大小的金属茶匙。将它们冷藏几分钟或冷藏 5-10 分钟。轻轻按压眼睛。把勺子放在上面，直到它们变热。
- 如果你有时间，冷冻6勺。前一对勺子一变热就用新勺子更换。 3 对后停止以避免因体温过低造成皮肤损伤。
4 轻轻拍打眼睛。 用无名指轻轻拍打肿胀的眼睑。这将有助于刺激血液循环并清除眼睛中的积血。
5 按摩你的鼻梁。 闭上眼睛，按摩鼻梁。专注于鼻子左右两侧的皮肤，眼镜通常位于此处。这将有助于缓解哭泣时可能增加的鼻窦压力。
6 仰着头躺下。 将两个或三个枕头放在头下，使其高于身体其他部位。平躺，脖子伸直，闭上眼睛，放松。即使稍微休息也能降低血压。
7 涂抹冷冻面霜。 将保湿霜放入冰箱约 10 分钟，然后轻轻揉搓到皮肤上。寒冷会影响肿胀，而乳霜会让您的皮肤柔软有光泽。
- 使用特殊眼霜是有争议的。它们尚未被可靠地证明比普通面霜更有效。
- 避免使用带有香味或薄荷的面霜。它们会刺激皮肤。

方法 2 of 3：预防眼部浮肿

1 足够的睡眠。 即使您的眼睛因哭泣而肿胀，其他因素也会使结果更糟。每晚至少睡 8 小时，以减少浮肿和眼袋的风险。
- 儿童、青少年和成人需要不同的睡眠时间。请咨询您的医生以获取建议。
2 喝很多的水。 眼睛周围的盐分会导致液体潴留，导致浮肿。多喝水以防止这种情况发生。
- 减少盐和咖啡因的摄入量，这两者都会导致脱水。
3 治疗过敏。 对花粉、灰尘、动物或食物的轻度过敏反应会导致眼睛浮肿。避免任何让你发痒、肿胀或不舒服的食物。如果没有，请服用药物以缓解反应。请向您的医生寻求建议。
4 去看你的眼科医生。 如果你的眼睛经常肿胀，那可能是你的身体造成的。验光师可以检查您的视力，并可能会开眼镜或隐形眼镜以减轻眼睛疲劳。眼科医生可以检查您的眼睛是否健康。
5 从屏幕和书籍中休息一下。 当你在看电脑、手机或书时，每 20 分钟就会分心。在这些休息时间里，把注意力集中在房间里的物体上。虽然眼睛疲劳不是眼睛浮肿的最常见原因，但为了整体眼睛健康，建议使用这种方法。

方法 3 of 3：评估家庭疗法

1 用冷毛巾代替茶包。 许多人将冷、湿的茶包放在浮肿的眼睛上。这种方法只适用于寒冷的温度。不同的医生建议使用黑色、绿色或各种花草茶。其中大部分尚未得到研究，咖啡因（似乎是最有效的成分）可能没有效果。也许毛巾具有相同的效果，但细菌污染的风险更低。
2 远离食品。 眼睛浮肿最常见的治疗方法是黄瓜楔。是的，它是有效的，但只是因为黄瓜是冷的。最好使用冷毛巾或冰袋，以减少通过食物感染细菌的风险。
- 如果您使用家庭疗法，洗黄瓜可能是最安全的方法。远离土豆、蛋清、酸奶和酸性食物，如草莓或柠檬汁。
3 让刺激性药物远离眼睛。 一些家庭疗法在眼睛上使用时很危险，会导致严重的疼痛或损伤。不要用痔疮膏、温热膏或氢化可的松治疗浮肿的眼睛。