内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：防止白发
• 方法 2 of 3：在白发上作画
• 方法 3 of 3：白发的本质
• 提示
• 警告

白发通常被认为是衰老的标志，所以你为什么这么想摆脱它是可以理解的。幸运的是，有几种方法可以掩盖它们，防止出现新的，甚至可能逆转这个过程。要弄清楚如何做到这一点，请从第 1 步开始。

脚步

方法 1 of 3：防止白发

1. 1 吃健康食品.ref>https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-foods-healthy-hair/ ref> 健康均衡的饮食对头发的健康起着重要作用，因此请尽量确保您的身体获得所有对头发有益的维生素和营养，以防止白发。
   • 多吃瘦肉蛋白（头发是由蛋白质构成的）、水果、蔬菜和全谷物。多喝水以保持体内的液体水平。
   • 您需要获得足够的维生素 B12 和锌。如果您认为您的饮食缺乏，您可以以补充形式服用。
   • 获得足够的维生素 A、C 和 E，以及铜、铁和叶酸也很重要。
   • 生物素（也称为维生素 H 或 B7）是另一种对健康头发及其自然颜色很重要的维生素。它存在于黄瓜、燕麦和杏仁中。
2. 2 避免使用劣质美发产品。 它们含有许多化学物质，如硫酸盐、磷酸盐、氯和氨，会使头发变干并削弱发根，使其更容易变白。因此，尽量选择天然成分含量最高的美发产品。
3. 3 定期按摩头皮。 这将有助于刺激血液流向头皮，这将有助于头发健康美丽。如果可能，在按摩过程中将杏仁或椰子等天然油脂按摩到头皮中，以深层滋润发根。
4. 4 戒烟. 根据一项研究，吸烟者出现白发的可能性是不吸烟者的四倍。吸烟还会使头发看起来暗淡无生气，并导致脱发。
5. 5 以梅兰科为例。 它是一种药丸形式的膳食补充剂，据信可以通过刺激毛囊中黑色素的形成来恢复自然的头发颜色。它可以帮助恢复头发的颜色并防止新的白发出现。每天服用一次，几乎没有副作用。您可以在线订购药物。
   • 请记住，没有科学证据表明 Melancor 有效。您可以尝试这种补充剂，但要研究可能的副作用，并意识到您可能无法获得预期的结果。

方法 2 of 3：在白发上作画

1. 1 给你所有的头发上色。 此程序将完全覆盖所有白发，因此如果白发超过 40%，则应选择它。
   • 您可以选择染发几周，或使用永久性颜色，直到您的头发重新长出为止。
   • 如果您想选择尽可能接近您自然发色的染发剂，最好咨询专业人士，因为家庭染色的结果很难预测。另一方面，有些人将需要染发作为尝试新颜色的机会。
   • 如果您决定自己染发，请避免使用含氨的染料，因为氨会变干并损坏您的头发。
   • 请注意，染过一次头发后，一旦发根重新长出，就必须定期进行染发。您可以重新着色整个头发团或只重新着色根部。
2. 2 突出显示或着色股线。 这是另一种掩盖白发的方法。美发师不会将所有头发都染上颜色，而是将单独的头发漂白或染色，使头发在视觉上更明亮、更有活力。
   • 您可以使细线变亮或染色以实现自然的颜色过渡，或者在对比色中制作大线。
   • 此过程必须由专业美发师执行，并且可能非常昂贵。然而，结果会比染完所有头发的时间长一点。
3. 3 试试指甲花。 指甲花是一种天然染发剂。它不含化学物质，可改善头发状况，保湿并赋予其光泽。
   • 指甲花会给你的头发带来深红色、微红色。您的自然颜色越浅或您的头发越白，结果就会越亮。
   • 指甲花染色是一个混乱的过程。指甲花以煤球形式出售，必须融化，或者作为粉末出售，必须与柠檬汁、茶、咖啡或水混合。即用型指甲花具有泥浆的稠度，为了达到所需的颜色，您需要将它放在头上几个小时。
   • 请记住，用指甲花染过的头发不能用化学染料染色，所以在使用指甲花之前要仔细考虑——你将不得不带着这样的头发走很长时间！
4. 4 尝试短期解决方案。 如果您还没有准备好染发，还有其他短期方法可以遮盖白发。
   • 使用睫毛膏。这几乎和睫毛一样的睫毛膏，但只适用于头发！它非常适合在太阳穴和沿着发际线的单独灰色线束上涂抹，并持续到下一次洗发水。
   • 使用根部遮瑕膏。该产品的工作原理与干洗洗发水相同。它以气溶胶的形式喷洒在根部的白发上，甚至是它们的阴影。下次洗头时它也会冲洗掉。
   • 使用有色洗发水和护发素。有色洗发水和护发素有助于遮盖白发，使其具有与自然颜色相似的色调。效果足以用于随后的三种洗发水。
5. 5 使用天然洗发水。 有许多自制的方法可以通过用凉茶冲洗头发来固定头发的颜色。这些工具是否有效尚无定论，但为什么不尝试一下呢？
   • 迷迭香和鼠尾草。 将半杯迷迭香和半杯鼠尾草放入一大锅水中，煮 30 分钟。过滤并冷却。当肉汤冷却后，将其倒在头发和头皮上，让它自然风干，然后用天然洗发水洗掉。每周重复一次。
   • 醋栗。 在液体椰子油中加入少量印度醋栗 (amla)，然后用文火煮至浆果变黑。冷却混合物，然后按摩头发和头皮。保持半小时，然后冲洗干净。
   • 黑胡桃。 切碎一些坚果，然后将它们放入一壶水中。煮沸 15 分钟，然后冷却。从肉汤中取出坚果，将其涂抹在头发上，让其自然风干，然后用洗发水冲洗干净。每周重复两次。
6. 6 接受你的白发。 与其试图隐藏或摆脱白发，不如拥抱它。通过适当的护理，白发看起来非常令人印象深刻，您可以节省大量时间和金钱。
   • 剪一个现代发型。 许多女性和男性将白发与老年联系在一起，但更多时候，这是因为他们的发型过时了。尝试从专业美发师那里剪出清新时尚的发型。她会让你年轻。
   • 尽量保持头发光滑。 白发容易干燥和毛躁，这会让你看起来更老。呵护您的头发，使其保持光滑和滋润：使用保湿洗发水和护发素、油性护发产品（如摩洛哥坚果油或椰子油）和直发器来抚平不规则的头发。

方法 3 of 3：白发的本质

1. 1 了解白发主要取决于您的基因。 虽然许多人经常将白发与衰老联系起来，但没有一个人开始变白的特定年龄——每个人都有不同的方式。
   • 有些人在青春期第一次长出白发，而有些人直到中年才开始变白。由于白发主要取决于遗传，如果您的父母早早变白，您很可能也会如此。
   • 种族也很重要。白种人通常在 35 岁开始变白，亚洲人 40 岁开始变白，非洲人 45 岁开始变白。
2. 2 了解压力尚未被证明与白发有关。 很多人认为人会因为压力而变灰，但这个理论并没有科学依据。压力可能会导致自由基的产生，从而导致白发，或阻止黑素细胞（参与新头发生长的干细胞）向头发输送色素。虽然有一些证据支持这种可能性，而且许多医生认为压力会导致白发，但没有确切的证据。
   • 当发根中的细胞停止产生一种叫做黑色素（负责染发）的色素时，头发就会变灰。这个过程何时以及如何在特定人身上开始取决于遗传。
   • 还有人推测，毛囊周围过氧化氢的积聚会通过氧化使头发变色。
   • 然而，压力会对您的整体健康产生负面影响（包括潜在的脱发），因此减轻生活压力始终是一个好主意。
3. 3 检查可能的疾病。 有时，过早的白发表明身体中存在某种自身免疫或遗传过程。
   • 一些疾病，如白癜风（甲状腺疾病）和贫血，与头发变白的过程直接相关。脑垂体问题也可能是原因。
   • 因此，如果您的头发过早变白并且出现这些病症的其他症状，您应该去看医生。

提示

• 尝试每周一次将天然油涂抹在头发上约一个小时，然后冲洗干净。这将保持头发的美丽和自然外观。
• 指甲花比染发剂更好、更健康，因为指甲花是一种植物。它可以强化你的头发，让它更有光泽，更丰盈。
• 爱自己。头发不是生活中最重要的事情。你有家人和朋友，无论如何都会爱你！
• 如果您不知道如何自己染发，请到沙龙咨询专家。
• 洗发后使用好的护发素。这将使它们更闪亮、更健康，也将减少干燥损伤。
• 如果您决定染发，请选择与您的肤色和风格相匹配的自然颜色。

警告

• 不要气馁 - 每个问题都有解决方案。