内容

• 脚步
• 提示

您已经知道戒烟有助于您的健康。然而，在最初的几周内，您可能会遇到一些与戒烟相关的症状，例如支气管腔内的分泌物积聚。这是一个好兆头！充血表明你的身体开始自我修复。使用以下家庭疗法尽力控制您的症状。你会很高兴你做到了！

脚步

1. 1 食用大蒜。 众所周知，大蒜是治疗大多数与普通感冒相关的症状的天然药物。话虽如此，大蒜可以在很大程度上缓解您在戒烟时可能遇到的任何胸闷。以任何已知的方式服用大蒜。每天重复，直到症状消失。
2. 2 试试 Mucinex。 如果您不介意吃药，Mucinex 将显着减少您可能遭受的任何胸部充血。该药不会引起困倦，副作用很小。
3. 3 买个加湿器。 考虑为您的卧室购买一个加湿器，以缓解您睡觉时胸闷的症状。保持过滤器清洁，加湿器会尽量减少空气中可能导致堵塞的灰尘量。
4. 4 多喝水，尤其是水。 喝水可以通过松散粘液来帮助您的身体对抗充血。喝橙汁和其他果汁，它们可以为身体提供对抗堵塞所需的维生素和矿物质。
5. 5 热敷。 用热水加热毛巾并将其放在胸前。把它放在那里直到毛巾冷却并再次重复。它还有助于稀释支气管中的痰液，让您的肺部更快地清除它。

提示

• 如果戒烟 1 个月后感冒症状仍然存在，请考虑去看医生。
• 尽管胸闷的感觉很不舒服，但这些症状只是时间问题！一旦戒烟的最初症状结束，您的生活质量将在许多方面得到改善。