内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：何时更换卫生棉条
• 第 2 部分（共 3 部分）：如何取出卫生棉条
• 第 3 部分（共 3 部分）：如何在没有绳子的情况下取出卫生棉条
• 提示
• 警告

每个月都会害怕来月经的那一天，这是很自然的。但是卫生棉条可以让这些日子变得更轻松、更舒适！多亏了卫生棉条，您可以游泳、玩户外游戏并进行日常活动。一旦卫生棉条进入阴道，它就会开始变形和轻微膨胀。然而，取出卫生棉条并不像看起来那么困难。稍加练习，它会变得容易得多！

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：何时更换卫生棉条

1. 1 为避免泄漏，您应该每 3-5 小时更换一次卫生棉条。 虽然说明书上表明卫生棉条在 8 小时内有效，但通常建议更频繁地更换。根据排泄量，您应该每 3-5 小时更换一个新的卫生棉条 - 这将有助于避免泄漏。
   • 卫生棉条必须在最多 8 小时后更换，否则中毒性休克综合征（一种罕见但相当危险的感染，可能导致致命后果）的风险会增加。
   • 如果在更换卫生棉条时发现上面有很少量的血（或者您取出了几乎干燥的卫生棉条），请尝试将其更换为另一个吸附能力较低的卫生棉条（在包装上以飞沫）。始终建议使用吸收率较低的卫生棉条。
2. 2 如果您感到任何不适或潮湿，请务必更换卫生棉条。 原因是卫生棉条已经停止吸收血液并开始泄漏。
   • 如果您担心卫生棉条泄漏，请事先垫上薄垫。
3. 3 如果您感到任何不适，请更换卫生棉条。 当卫生棉条正确插入阴道时，不应引起任何感觉。如果您感觉到什么，则说明卫生棉条插入的深度不够。洗手并用干净的食指轻轻推动，将其推入阴道更深一点。
   • 如果卫生棉条没有以任何方式屈服，或者试图推动它导致疼痛感，那么阴道粘膜太干了 - 您需要取下卫生棉条并重新开始。最好尝试将用过的卫生棉条更换为吸收能力较低的新卫生棉条。
4. 4 要更换卫生棉条，请拉绳子，卫生棉条应该可以顺利滑出。 去洗手间时，轻轻拉动卫生棉条上的绳子。如果在那之后它快速而轻松地从阴道中出来，那么是时候改变它了。
5. 5 如果您发现卫生棉条上有血迹，请更换卫生棉条。 即使卫生棉条本身还没有完全被血液浸透，也不是很容易离开阴道，花边上的血迹表明卫生棉条很快就会开始渗漏。
6. 6 注意中毒性休克综合征的迹象。 如果您发现体温突然升高（通常为 38-39°C），全身出现红斑，看起来像晒伤、头晕或头晕、恶心或腹泻，请取出棉签并就医。这些是中毒性休克综合征的明确迹象。死亡人数非常少，但仍然存在风险。应该认真对待这些症状。

第 2 部分（共 3 部分）：如何取出卫生棉条

1. 1 坐在马桶上，张开双腿。 由于这个位置，你不会弄脏任何东西。
2. 2 放松。 一般来说，取出卫生棉条是一个无痛的过程。如果您感到压力或紧张，只需深呼吸几次并尝试用杂志之类的东西来分散自己的注意力。不要挤压阴道肌肉。
   • 如果你不能放松，试着小便。这将稍微放松肌肉，您可以轻松取出卫生棉条。
3. 3 拉动卫生棉条末端的绳子。 卫生棉条应该可以毫无困难地从阴道中取出（允许有轻微的阻力）。
   • 如果卫生棉条不出来或拔出很痛，可能不是更换的时候。如果距离您上次更换卫生棉条还不到 8 小时，请再等几个小时，然后再次尝试更换。如果 8 小时已过，请尝试排尿以放松并取出卫生棉条。
   • 如果您在 4-8 小时后取出卫生棉条并发现上面很少有血迹，最好将其更换为吸水性较差的卫生棉条或使用卫生巾代替卫生棉条。
4. 4 从阴道中取出卫生棉条后，将其用卫生纸包好并扔进垃圾桶。 一些制造商声称他们的卫生棉条可以冲洗掉，但这通常不是一个好主意。事实上，卫生棉条确实会分解，但不会那么快，因此您不应该将它们冲下马桶，因为它们不会堵塞管道并导致许多其他可能需要花费大量资金来修复的管道问题。

第 3 部分（共 3 部分）：如何在没有绳子的情况下取出卫生棉条

1. 1 不要恐慌。 即使您找不到卫生棉条上的绳子，或者它刚刚脱落，卫生棉条也不会“迷失”在您的身体中。
2. 2 用肥皂和温水洗手。 弄湿你的手，然后涂一些肥皂。彻底洗手，然后冲洗干净。用干净的干毛巾擦干双手。
   • 如果您的手很脏，则将细菌转移到阴道的风险很高。
   • 保持你的指甲剪短并顺利归档，否则你可能会被划伤。
3. 3 坐在马桶上和你一样的位置 注射了卫生棉条. 例如，您可以坐在马桶上、蹲下或站立，一只脚放在地板上，另一只脚放在马桶上。选择最适合您的位置。深吸一口气，试着放松一下。
4. 4 将食指插入阴道并感受卫生棉条。 以圆形和前后运动的方式将您的手指越来越深，直到您感觉到卫生棉条。它可以移位到一侧，也可以位于阴道深处，靠近子宫颈和膀胱后面。
5. 5 将第二根手指插入阴道，然后将卫生棉条夹在它们之间。
   • 如果您感觉不到卫生棉条或无法将其取出，请尝试坐在马桶上并主动收缩阴道肌肉，就像您试图推动或排便一样。

提示

• 不要将用过的棉签冲下马桶。它可以堵塞排水管和管道。
• 你需要帮助吗？不要害怕向父母或朋友寻求帮助。
• 尝试以与插入时完全相同的方式取出卫生棉条。这将有助于减少酸痛和不适。
• 如果卫生棉条干燥，最好稍后（但不迟于八小时）将其取出。如果它是湿的，它应该相对容易出来。

警告

• 在使用卫生棉条之前，请确保吸水性适合您。如果分泌物很少，并且使用标有“超级”字样的卫生棉条，它就没有时间被血液和水分浸透，并可能导致阴道粘膜出现微裂纹，从而引发中毒性休克综合症。
• 中毒性休克综合征。相当罕见，但非常危险的疾病。它发生在卫生棉条长时间使用时。因此，如果卫生棉条插入阴道已经 8 小时，则更换卫生棉条很重要！